Наклейки на суставы и мышцы у спортсменов

Сегодня мы полностью разберем вопрос: "наклейки на суставы и мышцы у спортсменов" с точки зрения узких специалистов.

Спортивная лента кинезио тейп при растяжении мыщц

В тренажерном зале, фитнес-центре можно встретить спортсмена, на теле у которого наклеена яркая цветная полоска. Это пластырь тейп, изобретенный японцами в конце 1970-х годов. Он нужен для восстановления и профилактики спортивных травм: в основном при растяжении мышц, связок, синдроме отстроченной мышечной боли.

Это средство увидели миллионы зрителей Сеульской олимпиады в конце восьмидесятых. И после нее начали применять такие пластыри в спорте и в быту. Однако немногие знают, как наклеить пластырь, чтобы он сработал эффективно для здоровья.

Эта статья посвящена правилам тейпирования. В ней рассмотрены:

  • виды пластырей для спортсменов;
  • как выбрать кинезио тейп;
  • показания, противопоказания к применению;
  • состав, форма выпуска и фармакологические свойства препарата;
  • основные правила наклеивания на тело.

Виды пластырей

В спортивных магазинах можно встретить следующие пластыри:

  1. Спортивные. Пластыри спортивные нужны для лечения растяжений мышц, их поддержки и восстановления нормального состояния суставов. Такие наклейки рекомендуют менять один раз в день.
  2. Кинезио тейп. Их надо использовать для профилактического лечения заболеваний и повреждений опорно-мышечного аппарата.
  3. Кросс-тейпы. Визуально они похожи на решетку, накладываются по акупунктурному принципу. Ими снимают болевые ощущения и ускоряют реабилитацию после полученных травм.
  4. Косметологические. Имеют не врачебный, а косметологический эффект. Их чаще используют для подтяжки лица. Такие наклейки снимают отеки и устраняют синяки под глазами.

Состав, структура и форма выпуска тейп пластыря

Кинезио тейп – эластичный лейкопластырь на хлопковой основе, на оборотной стороне слой термоактивного клея, который начинает работать от кожной температуры и мгновенно приклеивается. Именно эта особенность позволяет наносить тейп на максимально растянутые мышцы и при возвращении в нормальное состояние тела тейп не отклеивается.

Сверху клеевой слой защищен бумажной подложкой, с нанесенной разметкой для удобства вырезания тейпа по форме.

Производители предлагают ленты на нейлоновой основе, более растяжимые и на шелке. Шелковая основа нежная, идеально подходит для детской или чувствительной кожи.

Уникальные переплетения нитей основ позволяют спортивному пластырю хорошо проводить воздух и отводить влагу.

Кинезио тейп обладает мощным водоотталкивающим эффектом. Можно плавать, принимать душ. Только запрещается тереть мочалкой, сушить феном. Место, где приклеен пластырь – промокайте полотенцем.

Качественные фирменные ленты гарантируют:

  • гипоаллергенность;
  • износостойкость;
  • не теряет своих терапевтических свойств за все время полезного действия.

Производители предлагают пластыри шириной:

  • узкие – 2,5 см;
  • средние – 5 см;
  • широкие – 7,5–10 см.
  • в виде бинта с длиной до 5 м, для долгого использования 31–35 м;
  • с преднарезанными полосками 25 см x 5 см; 25 см x 7,5 см; 25 x 10 см;
  • полностью нарезанными полосками длиной 20 см;
  • кросс-тейпы 2,1 x 2,7 см (воздействуют на акупунктурные точки);
  • перфорированные – идеальны для спортсменов так как имеют отличное потоотведение;
  • в наборах: сумка-контейнер, один или несколько рулонов пластыря, охлаждающий гель, триммер и ножницы, пособие по тейпированию;
  • комплекты – для конкретных проблемных участков (коленного, локтевого сустава, на разные отделы позвоночника, живота).

По степени растяжения:

  • K – тянутся до 40% от спокойного состояния.
  • R – растягивается до 190%.

Изготовители предлагают разнообразную цветовую гамму от телесного цвета до дизайнерского рисунка и специально для детей. По функционалу они не отличаются. Но черный цвет за счет своих физико-химических свойств лучше притягивает солнечные лучи, а значит пластырь лучше прогревается, следовательно, получается больший терапевтический эффект.

Разнообразие цветов удобно для составления личного терапевтического рецепта на каждый эффект (терапевтический, корректирующий, поддерживающий).

Торговые марки тейпа

Рынок спортивных пластырей чрезвычайно многообразен и продолжает активно развиваться. В последние годы набрали популярность следующие марки продукта:

  1. Kintex Mieller — сравнительно недорогой и достаточно надежный продукт, цена на который колеблется в районе 200 рублей.
  2. Aquatitan Tape Ban — продается в упаковке по 30 штук, за которую продавец просит 1000 рублей.
  3. Японский титановый диск или фитем — продукт снабжен небольшими шариками из титана, что позволяет более эффективно снимать болевые ощущения в мышцах. Цена на него составляет около 700 рублей за упаковку из 70 штук.

Отзывы о тейп пластыре

Врачи-невропатологи отмечают более быстрое выздоровление мышечных расстройств от назначенного лечения в совокупности с кинезиотейпированием.

Родители заметили у детей заметный прогресс в лечении сколиоза.

Принцип действия средства

Спортивный пластырь представляет собой эластичную терапевтическую ленту, которая используется в качестве помощника при восстановлении поврежденной мышечной ткани и других спортивных травм. Перевязка спортивным пластырем получила название нейромышечной перевязки.

Существует множество подтверждений ее положительного действия для мышц и поврежденных суставов. Считается, что этот лечебный лейкопластырь для спортсменов снимает болевые ощущения и способствует ускорению кровообращения в поврежденной области. Однако научных подтверждений этого эффекта достаточно мало, поэтому необходимо дополнительное исследование этого продукта.

Пластырь используется широко в терапии для расслабления мышц и их восстановления после больших нагрузок. Сторонники его применения говорят, что пластырь способен поднимать кожные покровы, снимая тем самым воспаление и улучшая циркуляцию крови.

Эластические свойства лейкопластыря могут использоваться как для ограничения определенных движений в суставах, так и для их усиления.

Техника его применения проста: необходимо лишь наклеить продукт, имеющий коэффициент эластичности от 40 до 60%, на поврежденное место. Его эффект противоположен обычной классической перевязке, поскольку, в отличие от нее, он не сжимает мышцы, а стремится поднять поверхность кожи, освобождая пространство для мышц. Такое действие приводит к улучшению кровообращения и питания тканей, а также к их восстановлению после повреждений.

Читайте так же:  Титановый сустав колена

Особенности продукта

Как и любой спортивный продукт, тейп имеет ограничения в применении. Необходимо ознакомиться с инструкцией перед тем, как использовать спортивный пластырь:

Перед применением тейпа рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом или другим специалистом.

  • Кинезиотейп запрещается использовать при наличии у человека каких-либо проблем с кожей (экземы, микозиса и т. д. ), а также при тромбозе, поскольку отклеивание пластыря может привести к отрыву тромба.
  • Одно из преимуществ продукта заключается в том, что его можно мочить водой. Это свойство позволяет следовать ежедневной гигиене и практиковать водные виды спорта, не беспокоясь о том, что пластырь может отклеиться. Нейромускулярные повязки рекомендуется снимать перед длительным приемом душа или ванны.
  • Его можно клеить на любые части тела, однако рекомендуется избегать зон со складками и трением.
  • В западной медицине свойства продукта не зависят от его цвета, в восточной же окрас всегда тесно связан с энергетическими характеристиками (существуют цвета инь и ян). Так, красный цвет считается стимулирующим, побуждающим к активным действиям, в то время как синий означает физическую и моральную релаксацию.
  • Продукт изготовлен из материала, который сохраняет свои свойства в течение 3—4 дней, после этого его следует снять и заменить новым тейпом.
  • Положительный эффект

    Использование кинезиотейпа улучшает работу мышц человека. Его положительное влияние может наблюдаться при увеличении физической силы мышц, уменьшении болевых ощущений и снижении отечности:

    Сила. Эластичный тейп увеличивает силу мышц и препятствует возникновению судорог, которые снижают тонус мышц и приводят к микротравмам. Этот эффект важен в таком виде спорта, как плавание, где предъявляются жесткие требования к экипировке спортсменов.

  • Боль. Пластырь помогает снять любую мышечную боль, однако его рекомендуется использовать в основном для облегчения боли в двигательных мышцах. Также можно использовать тейп и для облегчения предменструального синдрома у женщин, если его наклеивать внизу живота и в области поясницы.
  • Нарушения движения крови и лимфы в организме. Пластырь можно использовать для ускорения восстановления после хирургических операций или травм.
  • Коррекция движений. Тейп рекомендуется применять для коррекции движений в суставах. В этом случае принцип его действия подобен классической повязке.
  • Научные исследования

    Существует очень мало доказательств пользы нейромышечных перевязок для здоровья. Систематическое обобщение полученных данных позволяет сделать вывод о незначительной эффективности применения пластыря, поскольку не были обнаружены какие-либо важные клинические результаты от его использования. Доказанная польза пластыря заключается лишь в том, что он способен незначительно увеличивать силу и амплитуду движений некоторых поврежденных групп мышц. Краткая сводка полученных научных результатов следующая:

    Побочные эффекты

    В процессе применения побочного действия не выявлено. Однако, людям с нежной чувствительной кожей и детям, перед применением следует пройти аллерготест на акриловый состав клея. Приклейте на 24 часа небольшой кусочек ленты на кожу, чтобы посмотреть реакцию организма.

    Рекомендации к применению

    Кросс тейпирование рекомендуют врачи-невропатологи в качестве ускорения выздоровления от мышечной боли. Зафиксировано, что ношение пластыря позволяет добиться прогресса в лечении от сколиоза.

    Кинезио – это способ быстро устранить болевые ощущения, поддержать в нормальном состоянии мышечный тонус и позвоночник. Однако все качества средства будут ощутимы только при правильном его нанесении. Помните о том, что тейпирование лучше применять по рекомендации лечащего врача.

    Спортивный пластырь для мышц – отличная профилактика травм

    Любой спортсмен знает, что повреждение во время тренировок или соревнований неизбежно. Все виды спорта несут определенные нагрузки, переутомление и травмы. Если не обращать внимания на боль, со временем могут возникнуть различные заболевания позвоночника, мышечных тканей. Применяя спортивный пластырь для мышц, можно избежать многих проблем в спорте. Кроме того, он активно применяется в травматологии уже более тридцати лет и доказал свою эффективность.

    Как тейп пластырь воздействует на организм

    Свое название лейкопластырь получил от kinesis – движение и tape – липкая лента (дословно – движущаяся липкая лента).

    Из-за своей эластичности он повторяет и не мешает движениям кожи, как бы сливается с ней. Пластырь тянется в длину, а по ширине не изменяется, эластичен как кожа человека. Через 20 минут пациент его перестает ощущать.

    Спазмированная больная мышца давит на сосуды, кровоснабжения не происходит, а под действием растянутого пластыря кинезио тейп, приклеенного на максимально растянутой мышце тела, позволяет зафиксировать правильное положение сосудов и не дает им сжиматься.

    Когда проблемный участок тела принимает обычное нерастянутое положение, пластырь принимает форму «гармошки». Он подтягивает кожу и за счет этого не дает всем внутренним слоям давить на сосуды. Возникает терапевтический эффект.

    В месте, где приклеена лента, улучшается кровоснабжение и лимфоток.

    Как правильно клеить тейп пластырь: инструкция

    Если придерживаться точного алгоритма, то трудностей не возникнет. Перед работой советуем посмотреть видео о том, как наносить тейп правильно:

    Инструкция по наклеиванию кинезио тейп:

    • Полосы ленты предварительно подготавливают, нарезая ее под нужный участок тела, закругляя концы, чтобы они не цеплялись с одеждой.
    • С тела удаляют лишние волосы. Кожу очищают, убирая остатки косметических средств.
    • Тело обезжиривают спиртом или растворами для дезинфекции.
    • Перед нанесением кожу нужно тщательно высушить.
    • С полосок лент снимается подложка, однако на краях рекомендуем оставить немного бумаги для упрощения фиксации.
    • Поврежденную мышцу нужно полностью растянуть.
    • Материал фиксируют по направлению от центра к краям. После должного растяжения остатки подложки нужно убрать.
    • Затем наклейку разглаживают рукой, чтобы на ней не оставались складки. Это же действие активирует клей.
    • Мышцы переводят в нормальное положение.
    Читайте так же:  Ортез на коленный сустав 601

    Чтобы эффект от этого средства наступил быстрее, нужно несколько раз сжимать и разжимать мышцы. Ленту непрерывно носят на протяжении от пяти до семи дней. Если не знаете, сможете ли правильно наклеить эту ленту сами, советуем не заниматься самолечением и получить консультацию врача.

    Снятие ленты кинезио тейп

    Снимается кинезио легко, без болевых ощущений. Чтобы свести к минимуму неприятные воздействия, надо снять полосу по направлению роста волос. Запрещено снимать кинезио под водой, так как это вызывает раздражение кожи.

    Снятие полосы с тела ребенка или в случае, если он очень сильно приклеился, должно выполняться более осторожно. Врачи советуют применять специальные средства для удаления, которые продаются отдельно или идут в комплекте с лентой. Можно наносить на кожу жирный крем, который растворит клеящий состав.

    После длительного тейпинга поработайте над восстановлением кожи. Для этого нанесите на проблемное место немного питательного крема, регенерирующего клетки.

    Что такое тейпирование

    Тейпирование представляет собой нанесение тканевой эластичной клейкой ленты на сустав, подлежащий фиксации. Это производится для снижения болевого порока при получении травмы. Также тейпирование применяется в профилактических мерах. Нанесение ленты возможно при занятиях серфингом, плаванием, пр.

    Применение метода тейпирования позволяет улучшить лимфоток, вернуть тонус связкам, мышцам, снизить воспалительный процесс.

    Сама лента производится из хлопковых материалов, а клейкая основа антиаллергенна. При попадании воды на полосу, она быстро просыхает, поэтому для принятия душа не надо снимать тейп.

    Ленты производятся разной ширины, но для колена лучше покупать шириной в пять сантиметров.

    Фиксация должна проводиться правильно, тогда движения не будут скованы и можно вести обычный образ жизни.

    Что такое и для чего нужен кросс-тейпинг?

    Кросс тейпирование – это нанесение на конкретные точки тела лечебных пластырей. Цель процедуры – ускорение процессов восстановления кожи и мышц от травм и мелких недочетов.

    Положительный эффект кросс-тейпинга был доказан азиатскими врачами. После его подтвердили европейские специалисты медицины, которые отметили, что тейпинг без сомнений помогает ускорить реабилитацию пациентов.

    Состав и форма выпуска

    Кинезио тейп – это эластичный пластырь на основе хлопка, на оборотной стороне которого размещается слой термоактивного клеящего средства. Этот клей приходит в действие из-за температуры кожи. Он приклеивается к телу за секунды. Такая характеристика помогает размещать тейпы на полностью растянутой мышце. Наклейка не будет отклеиваться, даже когда поврежденная мышца вернется в нормальное состояние.

    Черный пластырь спортсменов сверху защищается подложкой из бумаги, на которую наносится разметка, чтобы полоску было удобнее вырезать по форме.. Другой основой ленты может быть шелк или нейлон. Для детской или чувствительной кожи рекомендуем нейлоновые ленты.

    С наклейкой разрешено купаться в море, плавать в бассейне. Пластырь имеет водоотталкивающий эффект. Однако тереть его мочалкой и высушивать феном запрещено.

    Из преимуществ тейпа отмечают такие параметры:

    • гипоаллергенный состав.
    • устойчивость к длительному ношению.
    • сохранность всех лечебных или косметологических характеристик на протяжении длительного периода.

    Форма выпуска материала бывает такой:

    1. Бинт длиной от пять до 35 метров.
    2. Предварительно нарезанные полоски разного размера.
    3. Полностью вырезанные полосы длиной около двадцати сантиметров.
    4. Маленькие, размером 2 на 3 сантиметра.
    5. Перфорированные. Они лучше пропускают воздух и регулируют потоотделение.
    6. Наборы с несколькими разными видами и вспомогательными аксессуарами.

    Цвета наклеек также отличаются. Это удобно для сортировки изделий по категориям назначения. Разные цвета помогают выбрать пластырь, который будет идти под стиль вашей одежды.

    Фармакологическое действие

    Пластырь для спортсменов имеет фармакодинамику. Это лечение позиционируется как немедикаментозное, его используют как вспомогательный препарат для скорейшей реабилитации в травматологии и ортопедии.

    Фармакологические свойства материала:

    • Защитные. Наклейка защищает от разрыва связок, растяжений мышц и укрепляет суставы.
    • Сосудистые. Кинезио не допускает сдавливание сосудов в мышцах, усиливает кровообращение, имеет болеутоляющий эффект.
    • Расслабляющие. Снимает напряжение с мышц, на которые влияет спазм.
    • Противоотечные. Устраняет набухлости, отеки.

    Показания к применению

    Применение кинезио тейп избавляет от конкретных проблем со здоровьем. Он облегчает болезненные симптомы после травмы.

    Препарат можно использовать:

    1. Для устранения болевых ощущений после травм, вывихов и ушибов, растяжения мышц, связок.
    2. При лечении остеохондроза.
    3. Для фиксации коленного сустава.
    4. В качестве поддерживающей терапии при варикозном расширении вен.
    5. При менструальных и головных болях.
    6. Для проведения косметологических процедур, исправления осанки у малышей.

    Противопоказания

    Кросс тейпирование, как любая методика лечения, обладает противопоказаниями к применению. Врачи запрещают ею пользоваться при любых онкологических заболеваниях. Нельзя наклеивать тейпы диабетикам, больным заболеваниями почек.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Если на коже есть повреждения, то тейпирование принесет дополнительные болевые ощущения. Поэтому ленту нельзя наклеивать на царапины, ожоги или аллергические высыпания.

    Пожилым людям можно использовать эти наклейки с осторожностью. Женщинам, находящимся в первом триместре беременности, процедура назначается только по предварительной консультации лечащего врача.

    Побочные эффекты

    Пластырь кинезио тейп может вызывать побочные эффекты. Средство позиционируется как безвредное, но есть категории людей, которым нужно быть с ними очень осторожными.

    Перед нанесением пластыря людям, у которых повышена чувствительность эпидермиса, и детям необходимо пройти тест на аллергию. Для этого на кожу нужно наклеить маленький отрез ленты. Затем проследить за реакцией на протяжении суток. По результатам теста выявляют противопоказания к контакту с акриловым составом клеящего средства.

    Аналогичные препараты

    Спортивный пластырь тейп не имеет аналогов. Он продается в разных видах, однако никакого заменителя этому средству нет.

    Читайте так же:  Рентген тазобедренных суставов у грудничков вредно ли

    Перед покупкой советуем разобраться в категориях пластырей, чтобы определить нужный для вас вариант. Разные торговые марки выпускают свои версии препарата, совершенствуя его характеристики, показатели.

    Как выбрать тейп для коленного сустава

    Чтобы правильно купить тейп для коленного сустава, надо знать с какой целью он будет накладываться. Существует три формы полос, каждой соответствует своя функция:

    • В форме I. Применяется после травмирования, при возникновении воспалительного процесса. Относится к простому профилактическому способу.
    • В форме Х. Накладывается для полной фиксации сустава после травмирования или при выявлении патологии.
    • В форме Y. Как фиксирующий материал при разрыве связок, мышц, повреждении сухожилия.

    На колено обычно накладывается материал шириной 5 см, но в отдельных случаях применим и до 20 см.

    Правила снятия

    Обычно не вызывает негативных ощущений, легко снимается с поверхности по направлению роста волосков. Не удалять под душем и не мочить участок водой, может привести к раздражению.

    Если убираем пластырь с тела ребенка или он сильно приклеился, то следует смочить специальным средством для удаления тейпа или нанести жирный крем. После удаления на кожу нанести любой питательный крем.

    В заключение

    Кинезио тейпы – прекрасное средство для быстрого снятия болевого синдрома, для поддержания суставов и позвоночника. Но максимальные лечебные качества тейпа раскрываются только при правильном использовании на поврежденных тканях. Не ленитесь обращаться к специалистам. Приобретайте фирменную продукцию. При хранении ленты избегайте прямых солнечных лучей.

    Как правильно наклеить тейп на колено (коленный сустав)

    Часто при тренировках, соревнованиях происходит повреждение мышц, суставов опорно-двигательного аппарата. Особенно часто травмируется колено. Чтобы поврежденный участок оставался в покое, наносится тейп на колено. Процесс восстановления продолжителен, но тейп не снимается даже после прохождения острой фазы.

    Профилактика спортивных травм

    В каждом виде спорта есть правила профилактики травм. Их необходимо соблюдать, тогда и проблем будет меньше.

    Вот эти правила:

    1. Соблюдайте простые правила техники безопасности при занятиях спортом.
    2. Собранность и внимательность. Занимаясь спортом, не отвлекайтесь, думайте лишь о занятиях и технике безопасности.
    3. Одежда и обувь. Одежда и обувь должны быть удобными и подходить по размеру.
    4. Разминка. Предварительно следует разогреть и размять мышцы.
    5. Правильная тренировка. Не переоценивайте свои силы, чрезмерное напряжение может привести к растяжениям и другим проблемам.
    6. Постепенное увеличение нагрузки. Если вы сразу переходите к сложным упражнениям, неизбежно столкнетесь с проблемами.
    7. Занятия с тренером. Работайте с тренером, это лучшая профилактика травм в спорте.
    8. Старые травмы. Обязательно долечивайте травмы, во время лечения снизьте нагрузку до минимума.
    9. Правильное окончание тренировки. В конце занятия займитесь растягиванием. Мышцы должны постепенно охладиться и при этом сохранить свою гибкость.

    Спортивный пластырь для мышц: преимущества кинезиотейпинга

    Для профилактики травм в спорте также можно использовать специальный спортивный пластырь. Его также называют – спортивный эластичный пластырь, спортивный пластырь тейп или кинезиологический тейп. Цена его невысока, а эффективность доказана.

    В основе его лежит использование механизмов координации движений, микроциркуляции лимфатической системы, регуляции болевой чувствительности.

    • уменьшает боль;
    • разгружает мышцы;
    • улучшает циркуляцию крови и лимфы;
    • осуществляет массаж кожи во время движения;
    • корректирует движения.

    Когда вы используете тейп, мышцы не остаются в чрезмерно напряженном состоянии, они вовремя расслабляются. Жидкости в мышцах не застаиваются, а нормально циркулируют. Все это помогает избавиться от боли, поддерживать мышцы в хорошем рабочем состоянии и избегать различных травм, связанных со спортом.

    Как использовать спортивный пластырь от растяжений

    Чтобы правильно применять пластырь, вам необходимо купить рулон и нарезать его под аппликации. Чтобы правильно нарезать тейп ленту, воспользуйтесь нашей видео-инструкцией:

    Вы можете применять спортивный пластырь для профилактики травм:

    Пластырь водоустойчив, поэтому с ним можно плавать или принимать душ. При очень густом волосяном покрове, рекомендуется удалить волосы. Крепят пластырь за тридцать минут до начала тренировки, это необходимо, чтобы он лучше лег на изгибы тела и адгезивные свойства были оптимальными во время тренировок или выступлений.

    Подробные инструкции для каждой части тела с видео и фотографиями вы найдете в разделе “Техники тейпирования“.

    Где можно купить

    Спортивный кинезиологический пластырь (тейп) для поддержания мышц в нужной форме, можно приобрести в интернет-магазине FysioTape. Доступные цены и неизменно высокое качество, ассортимент на все случаи жизни приятно вас удивят, а дополнительные аксессуары и литература по тейпированию помогут сделать этот процесс максимально удобным и понятным. Кроме того, в магазине постоянно проводятся различные акции – накопительные скидки постоянным клиентам, скидки на объем, подарки покупателям. Поэтому спешите купить спортивный пластырь (физио тейп) от растяжения и травм у ведущего Европейского поставщика.

    Тейпирование в спорте очень важно для снижения риска возникновения травм и восстановления физической формы после больших нагрузок. Кинезиологическое тейпирование – действительно эффективный метод решения этих проблем!

    Лечебные свойства спортивного пластыря кинезио тейп для мышц

    Каждый человек, который хотя бы один раз смотрел соревнования профессиональных спортсменов по легкой атлетике или игровым видам спорта, замечал, что некоторые их участники носят на своем теле приклеенные цветные ленты — спортивные пластыри. Цель этих цветных полосок не заключается в простом украшении тела. Это настоящая нейромышечная перевязка, которая известна под названием кинезиотейпирование.

    Показания и противопоказания

    Для профилактики показана накладка тейпа на колено, чтобы избежать перелома, вывиха. Эластичный вид материала показано на тренировках, спортивных соревнованиях по теннису, гимнастике, футболу. Коленный сустав нуждается в кинезиотейпинге после эндопротезирования при восстановлении. Кроме профилактики травмирования ленты применяются в медицине при:

    • остром воспалительном процессе в области колена;
    • проявлении острых болей;
    • оттеке;
    • при детском церебральном параличе;
    • варикозном расширении вен.
    Читайте так же:  Лечение артрита суставов

    Применение надо проводить с осторожностью, так как имеются и противопоказания:

    • острые вирусные инфекции;
    • воспалительный процесс кожного покрова;
    • заболевание кожного покрова;
    • сахарный диабет;
    • проблемы, нарушения в области сердца;
    • болезнь почек (повышается риск возникновения отека);
    • проблемы с сосудами;
    • новообразования злокачественного характера на кожном покрове, кости;
    • возможность образования тромбов.

    Виды пластырей

    1. Спортивные – для лечения суставов, от растяжений, поддержки мышц. Менять лучше каждый день.
    2. Кинезио тейпы – для профилактики заболеваний и травм опорно-мышечного аппарата.
    3. Кросс-тейпы – по форме напоминают решетку, накладываются на акупунктурные точки и мышцы. Применяют для болеутоления и скорейшей реабилитации.
    4. Косметологические – для терапии отеков, синяков, подтяжки мышц лица.

    Советуем посмотреть видео о тейп-пластырях:

    История популярности пластыря

    Изобретение кинезио тейп пластыря относится к 70-м годам прошлого столетия, когда японец Кензо Касе (Kenzo Kase) начал разрабатывать этот метод восстановления мышц. Само изобретение осталось незамеченным для западных стран до тех пор, пока Девид Бэкхем не популяризовал его, когда выступал за футбольный клуб Реал Мадрид. С этого момента все элитные спортсмены мира начинают активно использовать пластырь в своих спортивных тренировках. На прошедших Олимпийских играх практически все спортивные делегации применяли его в той или иной дисциплине.

    Сейчас лейкопластырь кинезио тейп используется не только спортсменами, но и всеми людьми, которые проходят курс физиотерапии. Несмотря на недостаток научных исследований о пользе приспособления, его положительное влияние на организм человека очевидно.

    Если бы речь шла только о моде и красоте, то пластырь не просуществовал бы долго со времен использования его Бэкхемом.

    В США применение продукта стало популярным после Олимпийских игр в Пекине в 2008 году. Цветной тейпер использовали:

    Керри Уолш применяла его в соревнованиях для фиксации сустава руки после операции.

  • Лэнс Армстронг рассказывает об использовании этого способа перевязки для облегчения мышечных болей в своей книге.
  • Серена Уильямс также использовала его в мировых соревнования по тенису.
  • Хашим Табит, баскетболист, выступающий за университет Коннектикута, носил черный пластырь на левом плече во время баскетбольных соревнований в 2009 году.
  • Джон Сина американский рестлер использовал спортивный пластырь для мышц тейп с целью снижения воспаления и болевых ощущений после хирургической операции на локте.
  • Многие другие известные спортсмены также применяли нейромышечное тейпирование в своей спортивной карьере. Среди них можно назвать американского баскетболиста Джареда Саллинджера, итальянских футболистов Марио Балотелли и Джанлуиджи Буффона и сербского профессионального теннисиста Новака Джоковича, участника чемпионата в Уимблдоне в 2012 году.

    Отзывы о средстве

    Не только профессионалы, но и простые спортсмены-любители все чаще прибегают к использованию этого чудесного лейкопластыря, который способен фиксировать сустав, не ограничивая при этом его подвижность, а также предохраняет мышцы и связки от растяжений.

    Многие люди оставляют положительные отзывы о продукте.

    У меня постоянно болела спина в течение всей моей жизни. Начал использовать обезболивающие средства, но долго так продолжаться не могло. Как-то мой друг, который занимался гимнастикой на профессиональном уровне, посоветовал мне попробовать кинезио тейп. Обычно я скептически отношусь к такого рода вещам, но здесь решил попробовать. Первые два дня не было абсолютно никаких положительных изменений, спина продолжала ныть, но на третий день боль практически исчезла. Конечно, она присутствует, но уже не такая острая, теперь я могу передвигаться достаточно свободно. Стал хорошо спать ночью.

    Я тренер и не раз наблюдал за положительным эффектом, который оказывает тейп во время соревнований и обычных тренировок. Конечно, если происходит разрыв связок или вывих сустава, необходимо обращаться к хирургу за профессиональной помощью, так как здесь пластырь не поможет. Это не панацея, но при небольших травмах, растяжениях и нестабильности сустава он является хорошим помощником и справляется со своими функциями на отлично.

    Обожаю коньки и ролики. Так как это достаточно травмоопасный вид спорта, то часто бывают неприятные падения и ушибы, которые через некоторое время дают о себе знать болью в коленях и локтях. В одном из массажных салонов мне предложили попробовать тейпирование, я согласилась. После наклеивания пластыря я практически сразу почувствовала облегчение. Теперь я снова могу много ходить без каких-либо ощущений беспокойства и ноющей боли. Рекомендую приобретать тейп корейской фирмы.

    Насколько эффективен пластырь тейп?

    В конце 70-х годов для лечения, восстановления и профилактики спортивных травм японские мануалы внедрили спортивные пластыри тейпы. После Сеульской олимпиады с 1988 года кинезиотейпирование применяют для лечения обычных людей.

    Пластырь тейп — это то, чем современная медицина предлагает нам лечиться в домашних условиях, а именно быстро и комфортно избавиться от суставной, менструальной боли, отеков, варикоза, поправить осанку.

    Фармакологические свойства тейп пластыря

    Кинезиотейпирование относится к немедикаментозному способу лечения. Широко используют в травматологии, ортопедии. Его свойства:

    • защитные – профилактика растяжений, разрыва связок, укрепляет суставы;
    • сосудистые – предотвращает сдавливание сосудов в мышце, улучшает кровообращение, снимает боль;
    • обезболивающие;
    • расслабляет спазмированные мышцы;
    • противоотечные;
    • регенерирующие.

    Что такое тейпирование

    Нанесение тейпа на болевой участок для избавления от боли в суставах, позвоночнике, шейного отдела, связок, мышц называется тейпированием.

    Как правильно тейпировать колено

    Тейпирование проводится по определенным правилам, с соблюдением советов:

    • Наличие волос на поврежденном колене будут мешать клеить полосу, поэтому их удаляют перед процедурой.
    • Кожа промывается, высушивается.
    • Для предварительного снятия защитной бумажной основы удерживается отрезанная часть ленты тканевой стороной к себе.
    • Концы ленты не натягиваются, складок на материале, кожном покрове не допустимы.
    • Также концы округляются, чтобы избежать зацепа ленты, так покрытие прослужит дольше.
    • Не применять нагрев места повреждения.
    • Наложение ленты может сопровождаться зудом, если через 20 минут он не прошел, то процедура прекращается, материал снимается.
    Читайте так же:  Артроз тазобедренный сустав симптомы болезни лечение

    Процесс правильного наложения фиксатора:

    • Если тейп применяется в мерах профилактики, то его крепление на колено производится от проксимального (головка мышцы) до дистального (конец мышцы, сухожилие) конца.
    • Если проводится лечение сустава, то фиксация проводится наоборот.
    • Натянута остается основная часть, концы не натягиваются.
    • Для лучшей фиксации проводится прижатие рукой по всей.
    • Полосы должны размещаться вокруг коленной чашечки, сама же она остается открытой, так как находится в движении.
    • При тейпировании боковой части колена, первая полоса прокладывается через под коленную часть и бок (направления движения снизу вверх), вторая фиксируется накрест с первой.
    • Если фиксируется область надколенника, ленты наклеиваются поперек поврежденной связки, по круг чашечки колена, крестом с полной фиксацией концов.

    После нанесения фиксирующего элемента занятия спортивные движения начинаются по истечении 45 минут.

    • При наложении ленты в лечебных целях, нужна предварительная консультация врача, установка диагноза, что определяет целесообразность наклеивания тейпа.
    • Если целостность кожного покрова нарушена, то эти места должны закрываться антисептическими салфетками, повязками.
    • Клеевая основа не должна соприкасаться с пальцами в период наклеивания, так как получится плохая сцепливаемость с кожей.
    • Повторное использование клейкой повязки исключено.
    • Ношение допускается до 5-7 дней, но лучше производить замену раз в 2-3 дня, так как загрязнения могут повлечь образование раздражения.
    • Нельзя долго находиться в воде с повязкой, так как клейкая основа утратит свои свойства.
    • Если концы ленты начинают задираться, они аккуратно подрезаются.
    • Для снятия полосы используются специальные спреи или метод подогрева.
    • Оставшиеся покраснения смазываются детским или увлажняющим кремами.

    Интересное видео по теме:

    Инструкция по применению тейп пластыря

    Тейп наносят на разные участки тела, но есть общие правила:

    1. Подготовить полоски ленты, нарезать под конкретный участок и края закруглить, чтобы они не задевали за одежду.
    2. Удалить с тела лишние волоски, следы косметики.
    3. Обезжирить (спирт, специальный дезинфицирующий раствор).
    4. Просушить.
    5. С подготовленных полосок снять подложку, но по краям полосок для удобства фиксации оставить небольшие участки.
    6. Приклеивать пластырь необходимо при максимальном растяжении мышц проблемного участка.
    7. Фиксировать пластырь от центра к краю растягивая его, убрать куски подложки.
    8. После приклеивания растереть рукой тейп для активации работы клея.
    9. Привести мышцу болевого участка в исходное положение.

    Для быстроты терапевтического эффекта ленты советуют привести в движение мышцы болевого участка путем сгибания-разгибания несколько раз.

    Срок непрерывного ношения кинезио тейпа 5–7 дней.

    Обратиться к специалисту для правильной фиксации тейпа.

    Подбирайте определенную форму пластыря под проблемный участок. Самые употребляемые I, X, Y формы ленты и веерообразная повязка.

    Рекомендуем посмотреть видео о применении пластыря при болях в плече:

    Например, при головной боли и онемении руки используют Y форму, при снятии болевого синдрома в поясничном отделе позвоночника Y+2I. При нанесении на коленную чашечку используют две полоски I формы, как бы обхватив ее с двух сторон.

    Виды эффективной процедуры

    Сами тейпировочные полосы бывают трех видов:

    • малоэластичные спортивного направления;
    • эластичные;
    • материал с кинезиоэффектом.

    Последний вариант более востребован, современен. Сырье для изготовления полностью безопасно для кожи и всего организма. Такие тейпы в носке практичны, легки в применении. Свои характеристики получили благодаря повышенной гибкости, возможности растягиваться (до 200%), из-за чего лента повторяет все изгибы человеческого тела, не ощущается при ношении. Такой материал оказывает влияние не только на связки, но и на нервный аппарат, мышечную, фасциальную, лимфо системы.

    Сама процедура делится на виды, каждая из которых выполняет определенные функции:

    • Функциональный – направлен на недопущение травмирования при занятиях спортом. В первую очередь это касается профессионального направления, так как там действуют постоянные нагрузки. Покрытие должно быть на теле до полного окончания занятий.
    • Лечебный – ликвидирует или уменьшает боль при получении травмы. Боль уменьшается за счет уменьшения давления на больное место (мышцу, сустав), изгиб не производится больше дозволенного. При их применении снижается риск возникновения обострения, снимается воспалительный процесс.
    • Реабилитационный – направлен на быстрое восстановление. Это один из наиболее сложных видов. Он одновременно ограничивает движение и снижает боль, восстанавливает лимфоотток, расслабляет травмированный участок. Если применить кинезио тейп на колено, то сустав будет обездвижен, ликвидируется боль.

    Для коленного сустава это отличный способ восстановления, одновременно проводится массирование поврежденного места за счет ослабления и натяжения полос.

    Такой метод не ограничивает движение и способствует восстановлению.

    Интересное видео по теме:

    Показания и противопоказания

    Кинезиотейпирование сочетается со всеми видами массажа, терапии лечение проходит более эффективно.

    Тейпирование назначают при:

    • остеохондрозе;
    • ушибах;
    • растяжении;
    • вывихах;
    • мышечных, менструальных, некоторых головных болях;
    • варикозе;
    • косметологии;
    • исправлении осанки у детей;
    • артрите, бурсите.

    Не следует применять кинезиологическую ленту при:

    1. онкологии;
    2. диабете, заболевании почек;
    3. тромбозе;
    4. при повреждении кожного покрова (ссадины, ожоги, аллергические реакции);
    5. с осторожностью использовать в пожилом возрасте и в первом триместре беременности.

    В заключение

    Клеить тейп на колено можно после консультации врача, он определит оптимальный способ наложения ленты. Фиксация должна проводиться в соответствии с правилами, советами, так как неправильная установка приведет к нежелательным последствиям.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Полезная информация? Оставьте отзыв, поделитесь статьей в соцсетях.

    Источники

    Наклейки на суставы и мышцы у спортсменов
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here