Лфк инструкция по применению плечевого сустава

Сегодня мы полностью разберем вопрос: "лфк инструкция по применению плечевого сустава" с точки зрения узких специалистов.

Лфк инструкция по применению плечевого сустава

Карта сайта

  • Что это
  • Ложный сустав МКБ-10
  • Классификация
  • Причины
  • Чем это опасно
  • Симптомы
  • Диагностика
  • Лечение
  • Профилактика
  • Последствия и осложнения

Что это

Под ложным суставом медики понимают состояние, при котором нарушается целостность трубчатой кости, возникает аномальная подвижность в определенных отделах. Патология имеет характерную симптоматику.

В запущенных случаях лечится исключительно хирургическим способом. В 15% случаев диагностируется у лиц, получивших закрытый перелом. Чаще всего аномалия развивается после перелома шейки бедра.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ложный сустав по МКБ-10

Международная классификация болезней 10 содержит коды разных патологий. Благодаря такой классификации врачи разных стран могут понять тип и форму заболевания, которая диагностирована у человека. В 2018 году вышла новая версия МКБ 10. По ней ложный сустав либо псевдоартроз находится под кодами М84.1 (несрастание перелома) и М96.0 (псевдоартроз после артродеза или сращения).

Классификация

Ложный сустав бывает разных форм и видов. Поэтому медики разработали подробную классификацию.

По происхождению патология бывает:

  1. Приобретенной (возникает вследствие открытых или закрытых переломов, огнестрельного ранения)
  2. Врожденной (развивается из-за внутриутробных аномалий при формировании костей, проявляется с того момента, как малыш начинает ходить).

По характеру повреждения:

  • Огнестрельного вида.
  • Неогнестрельные.

По клинико-рентгенологической картине:

  1. Тугой (проявляется формированием фиброзной грубой ткани между отломками кости. снижается подвижность. на рентгеновском изображении видно появление узкой щели).
  2. Формирующийся псевдосустав (образуется после завершения периода, за который должна срастись ткань кости. характеризуется болезненностью. на рентгеновском снимке видна четкая щель, периостальная мозоль).
  3. Некротический (развивается в результате огнестрельных ранений, когда нарушается циркуляция плазмы).


По степени остеогенной активности псевдосустав бывает:

  • Гипертрофическим (костная ткань на концах обломков разрастается).
  • Аваскулярным (в суставе нарушена циркуляция сыворотки, имеется остеопороз отломков).

По наличию гнойных процессов:

  • Неосложненный псевдосустав.
  • Осложненный гнойным инфицированием (имеется свищ с гноем).

Причины

Ложный сустав чаще возникает вследствие травматизации. Но существует и ряд других причин его формирования:

  1. Патологии обмена веществ (эндокринные нарушения, рахит, интоксикация, опухолевая кахексия).
  2. Хирургические осложнения (непрочная фиксация, резекция отломков при химической обработке).
  3. Неправильное послеоперационное лечение (ранняя нагрузка на сустав, снятие фиксатора раньше времени, прекращение приема назначенных врачом препаратов, частая смена гипсовой повязки).
  4. Большая дистанция между костными обломками.
  5. Инфицирование.
  6. Облучение.
  7. Наличие между костными отломками инородного тела.
  8. Применение антикоагулянтов, стероидных гормонов.

Чем это опасно

Псевдосуставы следует лечить сразу после их обнаружения. Они опасны тем, что нарушается функционирование истинных суставов и мышц, которые к ним прилегают. В итоге это может приводить к атрофии.

Симптомы

Определяют псевдоартроз по таким симптомам:

  • Аномальная подвижность в определенных участках тела.
  • Укорачивание пораженной руки (ноги) до десяти сантиметров.
  • Сниженная мышечная сила.
  • Частое подворачивание ноги, вывих руки.
  • Болезненность.

Диагностика

Чтобы выявить наличие ложного сустава, нужно обратиться к травматологу. Врач соберет и проанализирует анамнез, назначит обследование. Для подтверждения диагноза специалист дает направление на рентгенографию. Снимок делается в косой и прямой проекциях.

На рентгеновском изображении при атрофическом псевдосуставе видно отсутствие мозоли кости, закругление или сглаживание костных концов отломков. При истинном ложном суставе на рентгенографическом снимке видна выпуклость одного отломка и вогнутость другого.

Лечение

Для устранения псевдосустава делают операцию. Также назначается медикаментозная терапия. В период восстановления врачи рекомендуют физиотерапевтические процедуры (магнитотерапию, парафиновые, озокеритовые аппликации, ультрафиолетовое воздействие), ЛФК, массаж. Некоторые применяют способы нетрадиционной медицины (делают компрессы, пьют отвары трав, улучшающих сращивание костей).

Операция проводится по одной из таких методик:

  • Остеопластика.
  • Устойчивый остеосинтез.
  • Остеосинтез компрессионно-дистракционного вида.

Целью лечения является восстановление непрерывности сломанной костной ткани. План лечения врач разрабатывает индивидуально в каждом случае, руководствуясь особенностями пациента.

Профилактика

Стандартной профилактики появления врожденных псевдосуставов нет. Для предупреждения развития приобретенных ложных суставов доктора рекомендуют:

  1. Избегать травматизации.
  2. При подозрении на перелом сразу обращаться к травматологу.
  3. Не снимать гипс, фиксирующую повязку до полного срастания кости.

Последствия и осложнения

При развитии псевдосустава появляется ряд осложнений. Последствием становится нарушение подвижности. Без лечения патология осложняется атрофированием мышц. Это ведет к инвалидизации. Запущенная болезнь может потребовать проведения ни одной операции.

8 упражнений для здоровья плечевого сустава

Физические упражнения лучше всего делать ежедневно. Только систематическое выполнение упражнений делает ваше выздоровление более близким, продлевает комфортное физическое состояние. Не торопитесь! Нарастание физической нагрузки должно быть постепенным, за счет большего количества повторений каждого упражнения. Начинайте с 2–3-разового повторения упражнения, доведя количество повторов до 20.

Лечебная физкультура – важная часть в терапии болезней суставов. Воспаление в суставе вызывает раздражение нервных корешков, раздражение передается на мышцы, расположенные около сустава, вызывая их спазм. Боль в сочетании со спазмом (контрактурой) мышц приводит к ограничению движений в пораженном суставе, к ухудшению его кровоснабжения.

Читайте так же:  Настойка на тройном одеколоне для суставов

Лечебная гимнастика для плечевого сустава

Занятия физическими упражнениями повышают эмоциональный тонус больного, усиливают кровоснабжение работающих мышц, способствуют нарастанию мышечной силы, увеличению объема движений в суставах, обеспечивают согласованную работу всех органов и систем организма. В разные периоды болезни цель физических упражнений разная.

В острый период заболевания дыхательные упражнения и упражнения на расслабление снимают мышечный спазм, уменьшает отек, следовательно, и боль.

В подострой стадии физические упражнения устраняют неправильные, приводящие к боли позы тела и положения конечностей, восстанавливают навыки правильной походки.

В период ремиссии физические упражнения укрепляют мышцы и восстанавливают подвижность в суставах, выполняются для профилактики обострений заболевания.

Упражнение 1

Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища.

Выполняйте отведение и приведение больной руки, скользя по полу.

В начальной стадии заболевания, чтобы упражнение было легче делать, под руку положите скользкую поверхность (например, полированную доску, стекло).

Повторять 5 раз.

Упражнение 2

Исходное положение – сидя на стуле, лопатки плотно прижаты к его спинке; предплечье больной руки уложить на предплечье руки здоровой (здоровая рука снизу поддерживает локоть больной руки, рис. 1а).

  • Потяните здоровой рукой локоть больной руки к здоровому плечу до ощущения тянущей боли в области верхнего края лопатки (в норме локоть приближается к уровню противоположного плечевого сустава). Затем вернитесь в исходное положение (рис. 1б).
  • На вдохе напрягите мышцы и попытайтесь отвести локоть больной руки в сторону своего, больного, плеча, насколько это возможно (рис. 1в).
  • Задержите вдох и мышечное напряжение на 10 секунд. Затем сделайте ровный и спокойный выдох, во время которого еще активнее подтяните локоть к плечу здоровой руки. Вы заметите, что амплитуда безболезненного движения возросла.

Рис. 1 (а – в). Упражнения для плечевого сустава

Повторять 4 раза, увеличивая амплитуду приведения руки до тех пор, пока локтевой сустав не окажется на одной вертикальной линии с противоположным плечом.

Вариант упражнения:

  • лежа на спине, а еще лучше – стоя под горячим душем, направленным на болезненный участок плеча.

Упражнение 3

Исходное положение – сидя на стуле, лопатки плотно прижаты к его спинке; больная рука согнута в локтевом суставе и поднята до горизонтального уровня (рис. 1г). Если боли несильные, положить ладонь больной руки на затылок (рис. 1д). Здоровую руку также вывести на горизонтальный уровень и придерживать локоть больной руки.

Рис. 1 (г – ж). Упражнения для плечевого сустава

Все последующие движения осуществляйте только в горизонтальной плоскости!

  • Потяните локоть больной руки к здоровому плечу (в норме локоть дойдет до уровня здорового плечевого сустава при первой позиции, рис. 12е, или до середины противоположной ключицы при второй позиции, рис. 12ж).
  • На вдохе напрягите мышцы больной руки и отведите ее локоть в сторону своего, больного, плеча. На выдохе расслабьте мышцы и потяните локоть в сторону здорового плеча.

Движение осуществляйте только в горизонтальной плоскости!

Повторять 2–4 раза, доводя локоть до максимально возможного уровня.

Вариант упражнения:

  • лежа на спине, а еще лучше – стоя под горячим душем.

Упражнение 4

Исходное положение – сидя или стоя (лучше под горячим душем); больная рука поднята, насколько возможно, согнута в локтевом суставе, кисть заведена за голову.

  • Здоровой рукой обхватите запястье руки больной и тяните в свою сторону до ощущения легкой растяжки (рис. 1з). На вдохе попытайтесь разогнуть больную руку в локте и отвести ее в сторону (рис. 1и). Удерживайте это положение 7–10 секунд.
  • На выдохе расслабьте мышцы и потяните здоровой рукой больную за запястье, так чтобы локоть двигался за затылок (рис. 1к).

Повторять 2–4 раза до максимального разгибания в плечевом суставе.

Рис. 1 (з – к). Упражнения для плечевого сустава

Упражнение 5

Исходное положение – стоя, наклонив туловище слегка вперед и в сторону больной руки; больная рука, согнутая в локтевом суставе, лежит на предплечье здоровой руки.

Выполняйте медленно движения в стороны, вверх и вниз. Дыхание не задерживайте.

Повторять 2–4 раза в каждую сторону.

Упражнение 6

Исходное положение – стоя, пальцы прямых рук сцеплены в замок.

Опускайте и поднимайте медленно больную руку с помощью здоровой.

Повторять 2–4 раза.

Упражнение 7

Исходное положение – стоя, в руках гимнастическая палка.

Поднимайте и опускайте медленно прямые руки.

Повторять 2–4 раза.

Упражнение 8

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, полусогнуты, в больной руке теннисный мяч или яблоко.

  • Раскачивайте свободно висящую руку наподобие маятника, используя силу и работу ног. Уловите резонансное движение, при котором в плечевом суставе начнет ощущаться растяжение (это происходит в нижнем положении маятника), и усильте амплитуду движения с помощью груза, для чего бросьте его вперед вместе с рукой, но из руки не выпускайте. С каждым движением усиливайте амплитуду раскачивания.

Выполнять 10–15 маятниковых движений.

Вариант упражнения:

  • если в больной руке сохранена координация движений, сделайте упражнение, придерживая здоровой рукой больное плечо в области ключицы и лопатки.опубликовано econet.ru.

Ирина Анатольевна Котешева «Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Читайте так же:  Скованность суставов по утрам симптомы

ЛФК – незаменимый метод реабилитации при вывихе плечевого сустава: лечение упражнениями

Вывихи плечевого сустава занимают 50% среди общего числа вывихов. Причина такой распространённости – высокая подвижность сустава.

Если диагностирован вывих, то его вправляют, затем с помощью рентгена или компьютерной томографии убеждаются в правильности репозиции и иммобилизуют. Период иммобилизации может занимать от 2 до 6 недель в зависимости от характера вывиха и исходного состояния сустава. Дольше всего плечо фиксируют при врожденной гипермобильности суставов.

Эти неприятные ощущения можно свести к минимуму, если вовремя уделить внимание укреплению вправленного сустава. Для реабилитации после травмы врачи рекомендуют специальные комплексы ЛФК.

Почему нельзя пренебрегать ЛФК?

Видео (кликните для воспроизведения).

Лечебная гимнастика для плечевого сустава преследует 2 основные цели :

  1. вернуть рабочее состояние конечности;
  2. предотвратить повторные вывихи.

Второй аспект крайне важен, т.к. согласно статистике, рецидив наблюдается в 30–60% случаев, а в 16% развивается привычный вывих – состояние, при котором сустав слабеет настолько, что начинает повреждаться систематически.

Причина такой высокой распространённости – анатомические особенности плечевого сустава. В отличие от других, он окружён очень тонкой соединительнотканной капсулой. Расположенные вокруг связки и мышцы легко растягиваются при вывихе и слабеют за несколько недель иммобилизации. В результате этого сустав становится более уязвимым и разболтанным. В тяжёлых случаях единственным методом лечения является операция, но эту ситуацию можно предотвратить с помощью ЛФК.

Полезные эффекты ЛФК :

  • укрепление мышц плечевого пояса;
  • улучшение кровообращения и обменных процессов в синовии;
  • устранение возникших в результате травмы мышечных контрактур;
  • восстановление подвижности сустава;
  • предупреждение повторного вывиха.

Принципы и задачи

Занятия ЛФК, начатые после периода иммобилизации, помогают привести сустав в норму, но реабилитация пройдёт легче, если начать тренировки ещё до снятия фиксирующей повязки.

Поскольку травмированный сустав очень чувствителен к нагрузкам, при подборе комплекса упражнений должны соблюдаться следующие принципы:

  1. Адекватность нагрузки. Упражнения на начальном этапе должны быть как можно более щадящими, их интенсивность повышают по мере укрепления сустава.
  2. Постепенность. Объём нагрузок возрастать должен плавно, от занятия к занятию.
  3. Безболезненность. Пациента не должен беспокоить дискомфорт или боли при занятиях.
  4. Регулярность. В зависимости от рода травмы занятия проводят 4–5 раз в день по 15–20 минут. Курс лечения – 2–3 месяца.
  5. Комплексность. Гимнастические движения должны охватывать не только плечо, но и предплечье, область лопатки, противоположную руку.

Как правильно выполнять ЛФК

Чтобы лечебная физкультура приносила только пользу и не увеличивала болезненность в поврежденном ПС, больному следует соблюдать следующие условия:

  • Первые 2-3 занятия упражнения выполнять только под присмотром доктора.
  • Если недуг обострится, гимнастикой лучше не заниматься – это только усугубит болезнь.
  • Перед каждой тренировкой нужно измерять показатели артериального давления. Если цифры выше нормы, зарядку нужно отменить.
  • Если при выполнении физкультурного упражнения пациенту стало очень больно, лечебную гимнастику нужно прекратить.
  • Запрещено использовать ЛФК пациентам с высокой температурой тела и сердечными коликами.
  • ЛФК может навредить пациентам, страдающим от сердечных заболеваний (инсульта).
  • Если при выполнении медицинского комплекса поврежденный ПС страдает от большой нагрузки, пациент должен сообщить об этом своему врачу. Специалист обязан подкорректировать ЛФК.
  • Лечебная физкультура должна выполняться систематически.

Причины

Плечо является одним из самых чувствительных, но также и самых гибких суставов. Однако эта мобильность приносит с собой высокий риск получения травмы. Вывих может возникнуть после несчастного случая или падения. Плечевой вывих сопровождается сильной болью и приводит к ограничению амплитуды движений плеча.

При вывихе в результате сильного удара плечевая головка выскакивает из бедра. Обычно такое состояние возникает из-за падения на вытянутую или скрученную руку. Возрастные признаки износа также повышают риск дислокации.

Падение

Различают передний, задний и нижний вывих плеча. Требуется ли операция на плече, зависит от типа травмы и симптомов пациента. Если капсулы и связки повреждены в результате дислокации, может потребоваться операция.

Вывих и подвывих плеча вызывает высокую степень боли, которая сопровождается отеком и кровоподтеками. Пациент больше не может перемещать плечо без ограничений. Вывих плеча оказывает влияние на окружающие компоненты плечевого сустава. Нередко сильно повреждаются окружающие нервы, ломаются кости и разрываются сосуды, а также связки. Степень травмы имеет решающее значение при выборе метода лечения. Особенно у молодых пациентов часто требуется операция.

Когда можно вернуться к спортивной деятельности?

Травма плеча обычно связана с длительным лечением. В зависимости от того, какой компонент плеча затронут, будет зависеть, насколько тяжелой является травма и как проходит процесс заживления. Прогнозы очень сильно различаются. В большинстве случаев пациенту запрещено заниматься спортом на срок от 3 до 9 месяцев. Врач разрешает заниматься спортом только тогда, когда рана зажила. Спортивную деятельность любого рода следует обсуждать с врачом. Легкое движение, которое не нагружает плечо, обычно разрешается через короткое время после операции.

Спорт

Продолжительность фазы отдыха зависит от тяжести травмы и, прежде всего, от занятий спортом. Если существуют повышенный риск получения травмы, спортивный перерыв займет больше времени. К бегу трусцой или другим видам спорта с низким риском можно вернуться через шестинедельный или трехмесячный перерыв. Чем тяжелее травма, тем дольше пациент восстанавливается. К футболу, боксу, баскетболу или теннису можно вернуться только через девять месяцев или даже через год после травмы.

Читайте так же:  Лекарство для суставов артра отзывы

Важно следовать совету лечащего врача и не действовать самостоятельно. Даже если нет боли или дискомфорта, не рекомендуется возвращаться к спортивной деятельности на раннем сроке. Не только травма должна полностью лечиться, но и соответствующая область плеча. Плечо является самым гибким суставом человеческого тела, которое удерживается и поддерживается почти исключительно сухожилиями, связками и мышцами. Важно сначала восстановить ослабленные и поврежденные мышцы. Необходимо достаточное терпение, чтобы не пришлось делать новую паузу из-за травмы.

Мышцы

Для предотвращения повторной травмы рекомендуется укреплять мышцы даже после полного выздоровления. Физиотерапевтические упражнения и лечебная гимнастика увеличивают стабильность сочленения и уменьшают риск отделения плечевой головки от гнезда. При регулярных тренировках риск получения повторной травмы уменьшается. Важно также обращаться при любых симптомах к специалисту, чтобы вовремя предотвратить осложнения.

Регулярная физическая активность (особенно плавание в бассейне) способствует усилению мышц и улучшает самочувствие пациента. Однако перед выполнение всегда нужно советоваться с опытными физиотерапевтами, поскольку некоторые занятия могут усугубить течение расстройства. Возвращаться к профессиональной деятельности можно только после получения одобрения специалиста. От спорта необходимо на некоторое время отказаться, чтобы не мешать регенерации тканей и не осложнять состояние.

Показания к назначению ЛФК для лечения поврежденных плечевых суставов

Дискомфорт и боль в плече могут сильно повлиять на здоровье человека. Особенно от этого страдают люди, которые ломали кости рук. Если после лечения больной не будет предавать поврежденную руку адекватной физнагрузке, есть вероятность, что в будущем он не сможет выполнять ею элементарные функции. Чтобы минимизировать риск подобной ситуации, специалисты разработали упражнения, помогающие поднять тонус плечевого сустава (ПС) и укрепить его.

Плечо

Реабилитационные мероприятия и упражнения

Физиотерапевтические упражнения могут использоваться для противодействия или предотвращения боли в плече. Часто причиной боли является мышечный дисбаланс. В некоторых случаях дисбаланс вызван плохой осанкой и перенапряженными мышцами спины.

Даже при наличии существующей травмы плеча физиотерапия может способствовать заживлению. Особенно после операции важно регулярно выполнять комплекс соответствующих упражнений.

Упражнения

Чтобы предотвратить травму плеча, необходимо выполнять регулярно упражнения, которые укрепляют мускулатуру спины. Следует проявлять осторожность, чтобы не создавать одностороннюю нагрузку. Канцелярские работники должны избегать искривления спины в течение нескольких часов. Прямая вертикальная поза оказывает положительное влияние на мышцы плеча. Бодибилдеры должны правильно выполнять упражнения во время силовой тренировки.

Слабую мускулатуру спины можно укрепить с помощью физиотерапевтических упражнений. При ежедневных тренировках уменьшается боль в области сустава. Этот процесс может занять до нескольких месяцев после травмы плеча, а также требует терпения и настойчивости. Не все травмы требуют хирургического вмешательства. Важно укрепить группу мышц, ответственную за неправильное положение.

После уменьшения симптомов и улучшения подвижности плеча возможно полное заживление плечевого сустава, даже при прогрессирующей болезни. Успех физиотерапевтического лечения зависит от предписанного лекарства, программы упражнений, а также от активного сотрудничества пациента. Нижеперечисленные упражнения поддерживают плечевые мышцы и оказывают профилактический эффект. Если существует травма плеча, упражнения нужно обсудить с врачом.

  1. В положении стоя нужно тянуться к носкам. Мышцы руки должны быть расслаблены. Во время упражнения на поврежденную руку может быть помещена заполненная водой бутылка.
  2. Сидя прямо в кресле, нужно опустить руку вниз. Руку нужно тянуть к земле, а голову наклонить к противоположному плечу.
  3. Также в положении сидя оба плеча рекомендуется вытянуть на уровень шеи.
  4. Стоя в вертикальном положении, травмированной рукой нужно схватить здоровое плечо, локоть или подбородок. Рекомендуется немного потягивать руку в разные стороны.

Если врач или физиотерапевт согласен, мышцы плеча могут быть усилены специальной программой обучения или ношением гипса. Важно не оказывать сильного давления на плечо. В ходе занятий можно использовать эластичные бинты различной толщины, которые помогают предотвратить травмы. Упражнения должны проводиться 2-3 раза в неделю.

Для чего необходима реабилитация

После операции врач порекомендует определенные упражнения. Это часто требует терпения, поскольку полное восстановление занимает в среднем 3-6 месяцев. Пациентам помогают улучить подвижность плеч. За этим следует наращивание мышечной силы. Упражнения на растяжку не должны вызывать боли.

Через 4-6 недель после операции плеча можно выполнять собственные упражнения для разработки мышц и сочленений. Упражнения на укрепление мышц плеча способствуют процессу заживления. Пациенты, которые проходят курсы реабилитации, имеют меньше осложнений.

Упражнения в период иммобилизации

В период непосредственно после вправления и иммобилизации сустав ещё отечный и сильно болит, поэтому первые упражнения должны быть очень осторожными и бережными.

Основной упор при занятиях делается не на саму повреждённую область, а на плечевой пояс и организм в целом. ЛФК в период иммобилизации состоит преимущественно из общеукрепляющих упражнений, направленных на повышение общего тонуса, улучшение микроциркуляции.

Занятия начинают на 2 день после вправления вывиха.

Комплекс упражнений в первые дни после травмы :

  1. дыхательные упражнения;
  2. сжимание кисти руки на 4–5 секунд и разжимание;
  3. вращательные движения кистью вправо и влево;
  4. изометрические упражнения (напряжение мышц кисти и предплечья, сжимание резинового мячика).
Читайте так же:  Лекарство вводимое в коленный сустав

Разучивать упражнения следует с инструктором, постепенно переходя к самостоятельным занятиям. Количество повторов варьирует от 5 до 10 раз, продолжительность одного сеанса ЛФК – 15–20 минут. Приступать к гимнастике рекомендуется через 2 часа после еды.

При снятии жёсткой фиксации и переходе на подвешивающую косынку к предыдущим упражнениям можно добавить следующие :

  1. пассивное разгибание руки в локте с помощью здоровой руки (5–6 раз);
  2. пассивное поднимание руки вверх до горизонтального положения (3–4 раза);
  3. давление на поверхность стола поочерёдно каждым пальцем по 2–3 секунды;
  4. пассивное отведение прямой руки в сторону на 90° (4–5 повторов);
  5. изометрическое напряжение мышц плеча на 2–3 секунды (4–5 раз).

Почему может болеть ПС

Провоцировать возникновение дискомфорта и болей в ПС могут многие явления. Состояние ПС может ухудшаться из-за:

  • сидячей работы;
  • малоподвижного образа жизни;
  • искривления позвоночника;
  • возрастных изменений;
  • большой физической нагрузки;
  • патологий инфекционного или онкологического типа.

Пожилые люди часто страдают от проблем с ПС

Также боли в ПС могут быть последствием:

  • ушибов;
  • травм;
  • артрита;
  • обызвествления суставного сочленения;
  • артроза;
  • растяжения;
  • неврита ПС;
  • периартрита;
  • генетической склонности;
  • наличия новообразования;
  • инфекционного недуга;
  • бурсита.

Периартрит ПС

Консервативное лечение и диагностика

Процедуры визуализации, такие как рентген плеча, показывают степень повреждения. Врач иммобилизует плечевой сустав так быстро и осторожно, насколько это возможно, до проведения дополнительных исследований, таких как магнитно-резонансная томография (МРТ). Плечо осматривается для исключения или подтверждения сенсорных нарушений, повреждения нерва или сосудов.

При вывихе следует избегать движения руки, для этого проводится иммобилизация. Местное охлаждение может уменьшить степень боли и воспаления.

Если нервы (особенно подмышечный нерв) или сосуды повреждаются из-за дислокации, расстройство может привести к серьезным осложнениям. В руководящих принципах рекомендуется действовать без проведения предварительной рентгенограммы. При длительной транспортировке в ближайшую больницу следует учитывать проблемы с кровообращением, повреждение нервно-мышечного нерва и другие расстройства.

В любом случае, если возникает боль, пациент должен получить анальгетики во время транспортировки. С анальгетиками можно принимать мышечные релаксанты и другие препараты, которые помогают уменьшить боль. В тяжелых случаях может потребоваться даже краткая анестезия с полной релаксацией мышц, чтобы облегчить состояние пациента.

Показания для хирургического лечения – осложнения (повреждения сосудов, нервов или мышц) и рецидивирующий вывих. Врач может назначить проведение артроскопии или открытого хирургического вмешательства. Операция в настоящее время проводится только в редких случаях и под общей анестезией. Можно устранить дислокацию без операции. Специалисты, обладающие необходимым опытом, мягко подталкивают плечевую головку обратно в гнездо. Данный вариант терапии требует дополнительной терапии анальгетиками.

Терапия гимнастикой: комплекс специальных упражнений

Сегодня в медицине существует несколько комплексов, помогающих ускорить реабилитацию поврежденного ПС. Каждый из них избавляет пациента от определенного заболевания. Рассмотрим детально каждый из комплексов.

Изометрический комплекс

Принцип изометрических гимнастических упражнений заключается в чередовании расслабления и напряжения ПС. Задача комплекса – купирование боли и прочих симптомов повреждения ПС.

Приводим несколько примеров упражнений:

  1. Обопритесь здоровой конечностью о стол. Больной рукой двигайте в стороны, имитируя движение маятника. Выполняйте упражнение в течение нескольких минут. При этом можно сидеть.
  2. Станьте передом к стене, вытяните руки и упритесь ими в поверхность. 25-30 секунд давите на стену, затем сделайте пятиминутный перерыв. После повторите упражнение. Выполните 4 подхода.
  3. Сядьте за стол, обопритесь об него локтями. Переплетите пальцы в замок и пытайтесь одной рукой победить другую в течение 20 секунд. После небольшой паузы выполните упражнение еще раз. За раз нужно сделать три подхода.
  4. Ладонью здоровой руки накройте больное плечо и двигайте его в разные стороны 2 минуты.
  5. Станьте спиной к стене, обопритесь в нее руками. Старайтесь оттолкнуться от поверхности.
  6. Вытяните руки перед собой и согните в локтевых суставах. Сведите кулаки обеих рук и давите ими друг в друга. Выполняйте упражнение 10 минут.
  7. Заведите поврежденную конечность за спину, ладонью прикройте ягодицы. Старайтесь провести от исходной точки как можно выше по спине. Затем неспешно вернитесь в исходную позицию.
  8. Возьмите в руки палку и заведите их за спину. Одну руку поднимайте вверх, другую тяните вниз. Поочередно сгибая локти, создавайте имитацию вытирания спины.

Вышеописанная гимнастика помогает излечиться от ревматоидного артрита и остеохондроза.

Статический комплекс

Эти упражнения можно выполнять в сидячем или лежачем положении.

Комплекс для выполнения сидя:

  1. Сядьте на стул, руками обопритесь в бока. Выполните ПС круговые движения 8 раз.
  2. Не меняя позицию, обопритесь руками об талию. Старайтесь максимально завести руки назад, потом вперед. Повторите 7 раз.
  3. Вытяните руки вперед на уровне груди. Медленно поднимайте их вверх, затем опускайте в начальное положение 2 минуты подряд.

Комплекс для выполнения в горизонтальном положении:

  1. Лягте на спину, отведите больную конечность в сторону. Вдыхая, поднимите ее над полом на несколько сантиметров и задержите на максимально долгое время.
  2. Не меняя исходную позицию, положите руки по бокам. Поднимите их на 45 градусов и задержите в таком положении как можно дольше.
  3. Перевернитесь на живот, руки вдоль тела. Поднимите конечности максимально вверх и задержите на 4-6 секунд.

Динамический комплекс

Правильное выполнение динамической гимнастики в домашних условиях обеспечивает ремиссию болевого синдрома, поскольку ПС находится в постоянном напряжении.

  1. Одну руку заведите за спину снизу, вторую – сверху. Старайтесь соединить пальцы обеих рук, затем медленно опускайте конечности.
  2. Накройте ладонями ПС и вращайте ими вперед. После небольшой паузы повторите движения, только уже в обратную сторону.
  3. Левой рукой накройте правое плечо и выполняйте правой конечностью круговые движения минуту. После короткого отдыха выполните упражнение уже на другую руку.
  4. Выпрямите руки перед собой, согните в локтях. Отводите их максимально за спину, сводя лопатки, затем медленно возвращайтесь в начальную позицию.
  5. Одна рука поднята вверх, другая опущена вниз. Медленно меняйте их положение, а когда они сойдутся на уровне груди, задержитесь на 6 секунд.
Читайте так же:  Гиалуроновая кислота для суставов инструкция

Перед началом выполнения упражнений нужно обязательно провести небольшую разминку. Это поможет подготовить суставчики, кисти и мышцы к работе. Пример разминочных действий можно узнать у лечащего врача.

Важно! При первых появлениях дискомфорта в ПС рекомендуется сразу обратиться к врачу. Специалист должен провести тщательную диагностику пациента и только потом назначать упражнения для восстановления и укрепления ПС.

С разрешения врача во время выполнения ЛФК можно использовать специальные резинки, гантели, книги и любые другие не очень тяжелые предметы.

Показания к назначению лечебной гимнастики

Физические упражнения при болях в плечевых суставах назначают больному, который травмировал плечо или страдает от заболевания, поразившего эту часть тела. Гимнастические приемы развивают суставы и мышечную ткань. Особенно это важно в случаях, когда верхняя конечность не двигалась долгое время.

ЛФК для плечевого сустава может использоваться пациентами любого возраста, но, как и каждый лекарственный метод, она имеет определенные противопоказания. К таким относят:

  • сильную боль и воспаление;
  • наличие инфекции;
  • онкологические опухоли;
  • высокое давление в артериях;
  • пищевое или химическое отравление;
  • психические заболевания.

Гипертония

Гимнастика в постиммобилизационный период

  1. Стоя, руки согнуты в локтях, кисти касаются области сустава. Производить круговые вращения локтями вперёд, а затем назад.
  2. Стоя, руки опущены вниз. Симметрично поднимать и опускать плечи.
  3. Стоя, руки на поясе. Сводя лопатки, отводить локти назад, а затем вперёд.
  4. Поочерёдные сгибания руками: одну руку расположить перед собой, вторую – за спиной.
  5. Стоя, руки на поясе. Отводить руки назад.
  6. Стоя, удерживая обеими руками гимнастическую палку параллельно полу за спиной. Движением рук назад поднять палку до чувства сопротивления в плечевых суставах.
  7. Из того же положения осуществить поднятие палки, сгибая руки в локтях.
  8. Держа палку перед собой за концы обеими руками, попеременно поднимать прямые руки до уровня плеча.
  9. Держа палку за концы перед собой горизонтально к полу, делать круговые движения во фронтальной плоскости.

Держа палку посередине узким хватом, поднять ее обеими руками до верхнего края груди. Это же движение можно выполнять с резиновой лентой или эспандером, фиксируя их противоположный конец ногами.

  • Держа палку за концы, раскачивать ее вправо и влево, параллельно полу. Повторить раскачивание, заведя палку за спину.
  • Махи вперёд‐назад расслабленной рукой из положения стоя прямо или в наклоне.
  • Все движения следует повторять 8–12 раз, перемежая их отдыхом. Серию упражнений повторять 5–6 раз в день, ежедневно. Общая продолжительность курса реабилитационной гимнастики – 2,5–3 месяца.

    Видео с упражнениями

    С одним из комплексов упражнений можно познакомиться, посмотрев это видео:

    Особенности восстановления плечевого сустава после вывиха, упражнения для укрепления мышц плеча, цели физиотерапии и особенности реабилитации

    Вывих плечевого сустава (синоним: дислокация; аббревиатура: ВПС) – смещение суставных поверхностей плеча по отношению друг к другу, что приводит к серьезным осложнениям. В статье мы разберем упражнения для восстановления плечевого сустава после вывиха.

    Выраженный ВПС

    Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) ВПС обозначается кодом S43.0.

    Профилактические меры

    После повреждения ПС у человека часто обостряются болевые ощущения. Чтобы снизить вероятность этого негативного явления, женщинам и мужчинам нужно соблюдать несколько простых рекомендаций. Они подойдут даже для тех, кто пока не страдает заболеваниями ПС. Также они заставят плечи укрепиться, устранят их нестабильность, сделают более устойчивыми к тяжестям, переломам и вывихам.

    Для укрепления ПС каждому нужно:

    • контролировать правильность осанки, поскольку смещение или искривление позвоночника часто является причиной развития болей в ПС;
    • своевременно обращаться за квалифицированным лечением в случае повреждения ПС;
    • при наличии наследственной предрасположенности к патологиям ПС нужно выполнять профилактические упражнения каждый день утром и вечером;
    • посещать массажиста или изучить основы самомассажа и использовать его;
    • придерживаться системы правильного питания;
    • при возможности посещать йогу;
    • заниматься адекватной физической нагрузкой;
    • лечить инфекционные заболевания уже на начальных стадиях их развития.

    Подкорректировав свой образ жизни, можно на долгое время забыть о проблемах с ПС. Также в качестве профилактики можно пропить курс витаминно-минеральных препаратов.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Если пациент будет игнорировать боли в плече и не захочет выполнять ЛФК, у него могут развиться серьезные осложнения, которые можно будет устранить только с помощью хирургической операции (эндопротезирования). В противном случае человек может стать инвалидом.

    Источники

    Лфк инструкция по применению плечевого сустава
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here