Кинезиотейпирование лучезапястного сустава

Сегодня мы полностью разберем вопрос: "кинезиотейпирование лучезапястного сустава" с точки зрения узких специалистов.

Кинезиотейпирование запястья

Безболезненное лечение травмированных мышц и участков опорно-двигательного аппарата стало возможным с помощью технологии тейпирования. Эластичная лента из хлопкового материала или кинезио тейп призвана улучшить кровообращение в проблемных зонах, а также защитить последние от повторного повреждения. В отдельных видах спорта часто травмируются одни и те же места. В частности, тейпирование запястья является необходимым для играющих в волейбол или теннис. Рассмотрим кинезиотейпирование лучезапястного сустава подробнее.

Инновационная методика зарекомендовала себя как высокоэффективное и безопасное средство при:

  • синдроме запястного канала;
  • ревматическом артрите;
  • растяжениях мышц и разрывах связок;
  • вывихах суставов из-за гипермобильности.

Кинезиотейпирование кисти позволяет зафиксировать поврежденное место, купировать боль и оказать действенную поддержку суставу. Уменьшение нагрузки на связки сокращает срок воспалительного процесса, снижает отечность в зоне запястья.

Показания к тейпированию

Показаниями к использованию тейпа являются лечение вышеупомянутых проблем, а также следующие моменты:

  • профилактика мышц запястья от перегрузок;
  • реабилитационная поддержка суставов после перелома;
  • хроническое растяжение сухожилий;
  • коррекция положения кистевых суставов, увеличение их подвижности;
  • воздействие на нервную системы для снятия физической боли;
  • туннельный синдром;
  • улучшение проприоцепции.

Эффективно показали себя тейпы и при гематомах запястья вследствие травм.

Какие тейпы подходят?

Хлопковые ленты классифицируют по плотности материала и количеству клеевого связующего. Выделяют следующие виды:

Каждый из них может быть выполнен в дизайнерском стиле, оригинальном цвете. Тейп на лучезапястный сустав можно приобрести как в рулонном, так и в виде готовых полосок. Для подвижного запястья обычно используется усиленная разновидность. Степень натяжения у них не полуторная (140%), а почти двукратная (190%). Тейпирование рук желательно производить вместе со специалистом. Он подскажет как наложить тейп на кисть руки, чтобы не усугубить проблему. Купить оригинальные кинезио тейпы Био Баланс производства Ю.Кореи Вы можете на нашем официальном сайте.

Рекомендуемые тейпы для запястья:

Какие тейпы используются?

Стандартный кинезио тейп — трехслойный пластырь из хлопка и небольшого количества полиэстера, а также нанесенного антиаллергенного акрилового клеящего вещества. Это своеобразная модель мышцы, только с меньшей функциональной способностью. Он позволяет коже дышать, эластичен и быстро высыхает. Имеются несколько способов накладывания на кисть— в растянутой и нерастянутой форме.

Производители выпускают пластырь в рулонах, отдельных лентах и кросс-тейпах. Преимущество состоит в том, что внешний дизайн помогает спрятать ленту под одеждой. А также существуют детские варианты с изображением мультипликационных героев. С популярностью таких лент появилось много их разновидностей на рынке, например:

Фиксирующие ленты могут производиться на хлопковой основе.
  • хлопковые;
  • нейлоновые;
  • флуоресцентные;
  • водостойкие с усиленным клеем;
  • с мягким клеем (для чувствительной кожи).

Вернуться к оглавлению

Методика и техника наклеивания тейпов на запястье

Перед тем, как производить тейпирование рук, нужно ознакомиться с общими рекомендациями кинезиотейпирования. Алгоритм правильных действий выглядит следующим образом:

  1. Тейпы на руку отрезаются нужной длины и формы;
  2. После предварительного обезжиривания и просушки, кожа растягивается в месте применения тейпа на кисть;
  3. Начало и конец полоски накладываются без растяжения;
  4. Для фиксации тейп нужно тщательно растереть после наложения.

Процедуру нужно осуществлять min за полчаса до физических действий. Кинезиотейпирование запястья обычно производится в мышечной (до 60% натяжения) и связочной (до 40%) техниках. Клеить тейп на запястье нужно с учетом анатомии ладонных мышц. Используется два тейпа: с натяжением до 40% первый разгружает длинный ладонный мускул (от возвышенности возле большого пальца — до предплечья), а второй — стабилизирует сам лучезапястный сустав.

Преимущества кинезиотейпирования

Кинезиотейп был изобретен еще в 1973 году. Тейпирование применяли в спортивной медицине для восстановления спортсменов после травм. Сейчас методика используется в ортопедии, неврологии и травматологии в качестве лечебной и профилактической меры.

Положительные свойства кинезиотейпов их гипоаллергенность и способность пропускать воздух. Кожа под лентой дышит, поэтому не возникает раздражений. Благодаря особому материалу тейпов, с ними можно купаться. Кинезиотейпы можно носить непрерывно, поэтому лечебный и профилактический эффекты оказываются более сильными по сравнению с другими методиками. Так, при эластичном бинтовании повязку нужно ежедневно снимать. Тейпы не причиняют какого-либо дискомфорта, человек практически не замечает присутствия ленты на коже.

Тейпирование пальцев

Тейпирование часто используется при травмах пальцев кисти. Если один из них поврежден, он должен быть зафиксирован. Неподвижный палец не травмируется повторно и быстрее восстанавливается. К тому же, он не причиняет своему хозяину значительного дискомфорта и не ограничивает трудоспособность.

Следует помнить, что фиксированный к безымянному пальцу мизинец ограничивает работу всей кисти. Поэтому такого действия стараются избегать. К нему прибегают только в крайних случаях, при значительных травмах.

Вначале между пальцами ставят прокладку из поролона, ваты или другого материала, предотвращающего натирание. Затем вырезают тейп 2,5 см. Его обматывают вокруг двух пальцев.

Бывают ситуации, когда фиксация двух пальцев вместе нежелательна. В таком случае каждый сустав может быть перевязан отдельно. Накладываются два тейпа шириной 12 мм. Полоски перекрещивают и закрепляют клеем. Вокруг концов накладывают дополнительные полоски, которые требуются для их более надежной фиксации. Данный вид перевязки фиксирует коллатеральные связки межфаланговых суставов.

Читайте так же:  Как определить разрыв связок голеностопного сустава

Кинезиотейпирование – хороший способ закрепить конечность в целом или отдельные её части. Эта методика позволяет либо полностью обездвижить травмированный сустав, либо значительно ограничить объем движений в нём. Благодаря тейпам не только уменьшается боль, но снижаются сроки восстановления пациента.

Методика кинезиотейпирования кисти руки

При заболеваниях суставов и связок кисти прибегают к кинезиотейпированию — наложению специальных липких лент (тейпов), которые поддерживают мышцы и суставы в правильном положении. Кинезио тейп для кисти руки используется при реабилитации пациентов после спортивных и бытовых травм. Приспособление можно использовать в качестве профилактического средства.

Как действует тейпирование?

По внешнему виду кинезио тейп напоминают обычные пластыри. Это широкие и узкие полосы с гипоаллергенным клеящим слоем с внутренней стороны. Но в отличие от обычного пластыря, тейп-ленты действуют за счет физиологического воздействия на организм. Их клеят по направлению движения мышц, поэтому тейпы частично снимают нагрузку с суставов и кожных покровов, при этом не ограничивают подвижность человека. При использовании наблюдаются следующие эффекты:

  • В месте повреждения повышается циркуляция крови, улучшает отток лимфы. За счет этого снимается воспалительный процесс, купируется боль, синяки и отеки рассасываются быстрее.
  • При использовании во время тренировок можно повысить свою производительность, при этом защитить кисти рук от первичного или повторного травмирования. Например, боксеры за счет тейпирования могут увеличить силу удара.

Подробнее об этих уникальных пластырях читайте в статье «Кинезио тейп — что это?».

Тейпирование локтя гольфиста (видео)

По уже известной схеме — подборка упражнений

Выполнение данных рекомендаций, поможет, полностью решить вашу проблему.

Запястье

Инструкция по применению кинезио тейпа на лучезапястный сустав (кисть)

Инструкции по кинезиотейпированию кисти

Тейпирование кисти позволяет уменьшить боль в области лучезапястного сустава. Выбор той или иной схемы тейпинга обуславливается характером патологии. При ревматологическом изменении и тендините кинезио тейп накладывается на длинный разгибатель. Для этого нужно:

  • сильно оттопырить большой палец со стороны ладонной части;
  • взять короткий кинезио тейп BBTape;
  • наклеить якорь ленты на запястье и протянуть пластырь с натяжением не более 50% до линии роста ногтя.

При боли в пальце в случае его отведения и разведения используется другая эффективная методика по кинезиотейпированию. Лента фиксируется на пястно-фаланговый сустав большого пальца. На внешней части ладони повязка клеится с минимальным натяжением.

При синдроме запястного канала берется Y-образный хлопковый лейкопластырь BioBalanceTape. Он крепится якорем на внутреннюю сторону руки, а его лучи наклеиваются по краям ладони. Благодаря такому тейпированию происходит процедура восстановления длинной ладонной мышцы.

В случае серьезной травмы используется инструкция по применению кинезио тейпа на лучезапястный сустав. Первую полоску закрепляют от локтя к запястью. Второй пластырь длиной до 10 см наклеивают вокруг руки, фиксируя больную кисть.

Тейпирование лучезапястного сустава

Для предотвращения повреждений в суставах рук и возврата им активности используется тейпирование лучезапястного сустава, которое обеспечивает стабилизацию и ограничение движений. Фиксация кисти проводится с использованием лент, покрытых веществом, не представляющим опасности для кожи. Ленточки называются тейпами, а сам методика — кинезиотейпированием.

Заключение

Чтобы воочию убедиться в действенности методики, настоятельно рекомендуется ознакомиться с техникой тейпирования на видео. На практике же лучше довериться профессионалам, которые всегда точно знают — как правильно тейпировать.

Тейпирование запястья: техника наложения и видео

Тейпирование кисти проводится для восстановления после полученных травм запястья, а также в профилактических целях. Процедура оказывает благоприятное воздействие на кровообращение участка и стабилизирует сустав.

Правила применения тейпа

  • Конечность, перед тем, как наложить ленту, необходимо разогнуть либо натянуть кожу.
  • Тейп разместить в области мышц и связок.
  • Разрезать его можно только по длине.
  • Натяжение на коже должно быть умеренным.
  • При локальном повреждении тейп накладывается с натяжением и уменьшением силы.
  • Перед проведением процедуры кожу вымыть и тщательно вытереть.

Вернуться к оглавлению

Что дает тейпирование

Эта процедура предполагает наложение специальной ленты (тейпа) на лучезапястный сустав.

Благодаря плотному прилеганию материала к поверхности кожи удается достичь сразу нескольких положительных результатов:

  1. Хорошо раздражаются нервные окончания, что полезно при неврологических заболеваниях (например, туннельный синдром запястья).
  2. Активизируется кровоток, благодаря чему проявляется небольшой массажный эффект.
  3. Стабилизируется сустав, что полезно при различных травмах.
  4. Снижается уровень воспаления и отечности.

Кинезиотейпирование – выбор методики и схемы

Тейпирование действует эффективно только в том случае, если подобрана подходящая схема наложения кинезио тейпов и качественные материалы для процедуры. Различают 3 типа наложения аппликаций из эластичных лент:

  • Спортивный – это способ, который используют в боевых единоборствах и других видах спорта. Он необходим для защиты во время тренировок и соревнований. Смысл заключается в том, чтобы мягко зафиксировать суставы пальцев и запястья, но при этом сохранить чувствительность рук. Благодаря этому обеспечивается защита от повышенных нагрузок.
  • Лечебное тейпирование помогает восстановиться после травм, снять боль при обострении хронических заболеваний (туннельный синдром, палец геймера и так далее). Различные растяжения мышц, полные и частичные разрывы связок, сухожилий вызывают сильную боль, сопровождающиеся синяками и отеками. При этом нужно учитывать, что в случаях, когда нужна сильная иммобилизация, тейпы не помогут.
  • Реабилитационное тейпирование – это помощь в восстановлении после снятия гипса или проведенных операций.
Читайте так же:  Чем лечить воспаленный сустав на пальце

В случае первого применения методики лучше обратиться к специалисту – он подберет подходящую схему, научить пользоваться тейп-лентами и в дальнейшем будет проще использовать их самостоятельно. Обратите внимание, что в случае серьезных травм, хронических заболеваний суставов нельзя полагаться только на кинезиотейпирование. В этой ситуации важно пройти соответствующий курс лечения, а тейпы использовать только в качестве вспомогательной меры.

Разновидности тейпов

Кинезиотейп представляет собой трехслойный хлопчатобумажный пластырь, для улучшения эластичности к хлопковому материалу добавляют небольшой процент полиэстера. С одной стороны на тейп нанесен клеящий состав с гипоаллергенными свойствами. В зависимости от выбранной техники, лента может быть наклеена на кожу в растянутом или обычном виде.

Существует несколько форм выпуска тейпов: рулоны, отдельные ленты и кросс-тейпы — пластыри в виде решетки. Для детей создаются тейпы с рисунками. Для тех, кто много контактирует с водой в течение дня, производители выпускают тейпы с повышенной степенью водостойкости.

Наиболее удобны для тейпирования кисти универсальные ленты — их можно приобрести в мотках 5 м х 5 см. Ленту носят на запястье 7−14 дней, после этого она теряет свойства, и нужно наклеить новый тейп. Носить кинезиотейп необходимо до полного восстановления функций поврежденных тканей.

Правила наложения ленты

Лечебный и профилактический эффект тейпирования напрямую зависит от правильности выполнения процедуры. При наложении ленты нужно следить за силой ее натяжения, расположением на руке. Самостоятельно выполнить тейпирование кисти довольно сложно, поэтому нужно обращаться к врачу. Если процедура проводится в домашних условиях, перед ее выполнением желательно посмотреть несколько видеоуроков, чтобы овладеть правильной техникой кинезиотейпирования.

Кинезиотейпирование кисти руки выполняют в такой последовательности:

Определяют нужную длину ленты по тыльной стороне кисти, отрезают необходимую часть тейпа.

  • Осматривают кожу — она должна быть сухой.
  • Кисть максимально сгибают вверх к себе, один конец ленты приклеивают к среднему пальцу на середину первой фаланги, второй — крепят в нижней трети предплечья.
  • Кисть выпрямляют, кинезиотейп приклеивают к коже и хорошо разглаживают.
  • Тейп закрепляют другим куском ленты, приклеивая ее по обхвату запястья перпендикулярно ранее наклеенному тейпу.
  • При необходимости тейпирования пальцев рук используют такую методику наложения кинезиотейпа: тонкую полоску ленты наклеивают вдоль поврежденного пальца, затем крестом приклеивают дополнительные кинезиотейпы. Чаще всего требует тейпирования большой палец после фалангового вывиха или ушиба.

    Кинезиотейпирование с каждым годом становится все более популярно. Врачи всё чаще рекомендуют эту методику пациентам, которые нуждаются в лечении, реабилитации и профилактике заболеваний суставов и связочного аппарата. Невысокая цена тейпов делает её востребованной среди разных категорий больных.

    Кинезиотейпирование лучезапястного сустава

    Тейпирование — способ лечения травмированных мышц и участков опорно-двигательного аппарата с помощью наложения специальных эластичных лент. Эта техника получила широкое распространение сначала в профессиональном спорте, а затем стала применяться повсеместно в травматологии, ортопедии, неврологии и других областях медицины. »»

    Тейпирование запястья

    Кисть — важная структура нашего организма. С ее помощью мы совершаем в день тысячи необходимых движений. Травмы в области запястья очень болезненны и могут привести к довольно неприятным последствиям. »»

    Тейпирование запястья при растяжении

    Запястье — важная структура нашего опорно-двигательного аппарата. С помощью лучезапястного сустава мы можем совершать жизненно необходимые движения. Травмы в этой области приводит к очень негативным последствиям. »»

    Тейпирование запястья туннельный синдром

    Синдром запястного канала — неврологическая патология. При этом заболевании сдавливается срединный нерв в запястье, отчего возникает боль и онемение пальцев кисти. Как правило, это профессиональное заболевание у людей, которым приходится выполнять однообразные движения, постоянно сгибая и разгибая руку. »»

    Тейпирование лучезапястного сустава

    Травмы лучезапястного сустава – довольно распространенное явление. Это связано с тем, что в его состав входит сразу несколько костей, соединяющих кисть и предплечье, укрытых прочной суставной сумкой. Он отвечает вращение, сгибание/разгибание, приведение/отведение кисти, но помимо этого принимает разные силовые нагрузки. Поэтому уязвимость данного участка руки очевидна. »»

    Тейпирование руки после перелома

    Случаи перелома – достаточно распространенная проблема, с которой можно столкнуться в любом возрасте и в абсолютно разных ситуациях. В этой ситуации нарушается целостность одной или нескольких костей руки в результате травмирования или патологических изменений костной структуры. »»

    Тейпы на пальцы для волейбола

    Изначально методику тейпирования разрабатывали для спортсменов, поэтому чаще всего ее и используют в спорте – для профилактики травм и восстановления после травмирования. Поэтому мы предлагаем большой выбор тейпов, которые пригодятся как профессиональному волейболисту, так и любителю. »»

    В таких видах спорта как бокс, теннис, гольф идет большая нагрузка на руки, и всегда существует риск их травмирования. Повредить руки в обычной тоже может каждый. Чтобы справиться с последствиями травм, предотвратить травмирование при усиленных нагрузках, стоит попробовать методику тейпирования.

    Как клеить?

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Кинезиотейпирование лучезапястного сустава осуществляется по следующему алгоритму:

    Правильное наложение фиксатора требует выполнения ряда шагов.
    1. На основание кисти наложить тейп. Анкеры фиксируют на конце. Ленты накладываются в направлении от дистального к проксимальному скелетному ряду. Затем каждый ряд повязки поэтапно ведут к лучевой, локтевой и тыльной стороне руки.
    2. Лента фиксируется на запястье. Последующие витки обвивают по контуру кисти под углом. Закрепляется повязка на уровне сустава узкой лентой.
    3. Кисть согнуть. Накладывается тейп одним концом вокруг большого пальца, а другим — через ладонь. Расправить руку.
    Читайте так же:  Ортезы на суставы при артрозе

    Травмы лучезапястного сустава часто встречаются среди волейболистов, баскетболистов и теннисистов, а также у плавцов. Для обработки кисти часто используется стандартная хлопковая либо водостойкая лента. В специальные наборы для оказания помощи входят 3 ленты разной длины. Для защиты кожи либо волосяного покрова используют повязку из пористого растяжимого материала — подтейпника.

    Кинезиотейпирование локтевого сустава

    В данной статье рассмотрим ситуацию при боли в локтевом суставе (эпикондилите).

    Данная проблема может возникнуть по нескольким причинам:

    • Травма (ушиб)
    • Растяжение
    • Определенная физическая нагрузка

    Эпикондилит подразделяется на медиальный (локоть гольфиста) и латеральный (локоть теннисиста)

    Симптоматика у них схожая, основное отличие, при медиальном — боль с внутренней стороны, а у латерального с наружной стороны локтя. Помимо боли наблюдается снижение функции кисти (сжимании в кулак и сгибании), пронации предплечья.

    Для того чтобы не стрелять по воробьям, необходимо определиться с точным диагнозом.

    Для этого предлагаем ознакомиться с тестами

    При положительном тесте необходимо использовать кинезиотейпирование и ЛФК

    Тейпирование — простой способ снизить боль и отек при латеральном эпикондилите.

    Аппликацию можно носить 3-5 дней, она подойдет в подостром и позднем периоде при возникновении боли при нагрузке (например, во время игры в теннис).

    Вам понадобится 2 полоски тейпа:

      • Для уменьшения напряжения по ходу разгибателей (розовый теп)
      • Для увеличения декомпрессии в области воспаления (голубой тейп)
      • 10% натяжения — это тейп вытянутый в линию

    Помните, что проще перетянуть тейп, чем создать нужное натяжение, если не знаете приемов поиска натяжения, то пользуйтесь правилом «Меньше — лучше!»

    Тейпирование при растяжении

    Тейпирование лучезапястного сустава при растяжении осуществляется несколько иначе:

    1. Тейпирование руки начинается с предплечья. Затем жесткий тейп оборачивается вокруг запястья с выходом на ребро ладони.
    2. После пересечения тыльной части лента доводится до большого пальца.
    3. Далее лента ведется по ладони возле основания пальцев, делается второй виток вокруг кисти с направлением к лучезапястному суставу.
    4. Наложение тейпа на кисть продолжается от ребра ладони по диагонали с целью выхода на запястье.

    Это эффективная методика по стабилизации кистей в правильном положении.

    Особенности использования

    Как в любой другой методике, в тейпировании есть свои нюансы:

    • Нельзя использовать в случае наличия повреждений на кожных покровах. Речь идет о царапинах, ссадинах, открытых ранах, экземах, дерматитах.
    • Во время ношения тейпов не рекомендуется употреблять препараты, разжижающие кровь.
    • Кожные покровы необходимо подготовить. При наличии сильного волосяного покрова, его необходимо удалить. Перед нанесением лент, обезжирьте кожу любым спиртовым раствором.

    Тейпирование локтя теннисиста (Видео)

    Для полного решения данной проблемы предлагаем комплекс упражнений

    Как накладывают тейп?

    Кинезио-тейп на кисть руки накладывается как с мышечным, так и связочным натяжением. Первое более интенсивное – около 60%, второе – 40%. Наиболее частым показанием является растяжение связок. Вот краткая инструкция, как клеить кинезио-тейп на запястье в подобных ситуациях:

    1. Начните с предплечья. Затем оберните тейп вокруг запястья с выходом на ребро ладони.

    2. Доведите ленту до первого (большого) пальца.

    3. Ведите ленту по ладонной поверхности кисти, максимально близко к пальцам. Второй виток сделайте, направляя тейп к лучезапястному суставу.

    4. Продолжайте налагать пластырь по диагонали, двигаясь в сторону лучезапястного сустава.

    В результате кисть фиксируется в положении максимального физиологического расслабления. Ограничиваются её движения, поэтому человек не испытывает боли, а связки защищены от дальнейшего механического воздействия.

    Кинезиотейпирование запястья при болях нейрогенного происхождения, а также онемении кисти предполагает наложение двух кинезиотейпов. Первый тянется от середины ладони. Он имеет Y-образную форму. Вначале идет без натяжение, затем с минимальным натяжением. Перпендикулярно ему устанавливается полоска с мощным натяжением. Тейп приклеивается в состоянии максимально разогнутого запястья.

    Показания к тейпированию запястья

    Методика была разработана в 1973 году доктором Кензо Касе. Она была направлена на помощь спортсменам, так как их опорно-двигательный аппарат больше поддается нагрузке и травмам. Тейпирование или кинезиотейпирование применяется в современной медицине в целях профилактики ушибов, вывихов, растяжений и для лечения травм мягко-тканных структур. Имеет показания при деформации капсульно-связочного аппарата. Пластырь достаточно устойчив к влаге и может находиться на коже 5—7 дней. Назначается кинезиотейпирование рук при:

    • отеках;
    • сильных болях в конечностях;
    • незначительных ограничениях подвижности;
    • реабилитации после перелома или в послеоперационном периоде.

    Теория действенности кинезиотейпирования основана на увеличении пространства между тканями за счет натяжения. Позиционируются следующие эффекты от процедуры:

    Такой способ фиксации способствует ускоренному исчесзновению гематом.
    • улучшение микроциркуляции;
    • лимфодренаж тканей;
    • уменьшение компрессии;
    • рассасывание гематом;
    • фиксация тканей;
    • расслабление мышц;
    • местное обезболивание;
    • уменьшение амплитуды движений.

    Практическая эффективность тейпов научно не доказана. Многие считают, что она связана с влиянием эффекта самовнушения (плацебо).

    Тейпирование запястья в спорте

    Тейпирование кисти руки в спорте осуществляется для достижения быстрого результата и регенерации мышечных волокон. Является достойной альтернативой полного обездвиживания конечности. Стабилизация сустава и ограничение количества возможных движений сохраняет обменные процессы в норме, предохраняет от повторного поражения. Важно менять тейп перед каждой тренировкой.

    Читайте так же:  Виды коленных суставов

    Тейпирование при туннельном синдроме

    При хроническом сдавливании срединного нерва, проходящего между костными стенками и поперечной связкой для удержания сухожилий, образуется синдром запястного канала. Онемение кисти влечет за собой нарушение передачи импульсов, осложнение движений. Кинезио тейп на запястье в этом случае накладывается так:

    1. Сначала используется тейп в форме Y: от середины ладони без натяжения, и по направлению к предплечью с 15% натяжением.
    2. Тейп в форме I устанавливается перпендикулярно предыдущему с мощным растяжением. Необходимо максимальное разгибание запястья, чтобы наклеить кинезио тейп.

    Пошаговая инструкция по наложению тейпа

    Существует несколько разных техник тейпирования лучезапястного сустава. Перед тем, как начать клеить тейп на кисть, необходимо тщательно промыть руку и вытереть ее досуха. Далее берут ленту и приступают к наложению повязки.

    Вариант 1

    Эта техника предполагает фиксацию тейпа только на лучезапястном суставе:

    1. Сначала нужно всегда наклеивать основу. Для этого отрезают полоску и фиксируют ее на кисти таким образом, чтобы ее концы лежали внахлест и в стороны, как показано на фото.

    1. Затем делают еще несколько таких же основ (3–5 оборотов), которые приклеиваются друг на друга также внахлест (на 1/3). Продвигаются от кисти к локтю.

    Подобная техника обеспечивает легкое фиксирование и подходит преимущественно для профилактических целей.

    Вариант 2

    Этот вариант во многом похож на первый. Но в данном случае тейпирование проводят непрерывным наложением. Полоса сначала приклеивается у основания кисти, затем слои следуют в сторону локтя, ложась немного внахлест друг на друга.

    Вариант 3

    В данном случае кинезио тейп на запястье накладывается для восстановления после растяжения связок, ушибов и других спортивных травм. Последовательность действий такая:

    1. Сначала ленту фиксируют под основанием большого пальца, на подушечке. Затем идут на внешнюю сторону руки, возвращаются к ладони и приклеивают тейп в промежутке между большим и указательным пальцем.

    1. Таким же способом делают несколько оборотов (2–3), плотно фиксируя ленту.

    Туннельный синдром

    Увидеть наглядно тейпирование запястья в случае туннельного синдрома можно на этом видео.

    Еще несколько простых техник наложения представлены в видеосюжетах:

    Тейпирование кисти

    Защиту суставов рук от повреждений и возвращение их подвижности и функциональности обеспечивает тейпирование лучезапястного сустава. Процедура заключается в фиксации кисти при помощи лент со специальным веществом, безопасным для кожи. Эти ленточки называют тейпами. Процедура получила название кинезиотейпирование.

    Показания к тейпированию и его разновидности

    Поэтому тейпирование кисти руки проводится в таких случаях:

    • ушибы, удары;
    • растяжения связок;
    • туннельный синдром – неврологическое заболевание, сопровождающееся онемением кисти и болями в ней; часто наблюдается у велосипедистов, мотоциклистов, работающих за клавиатурой и др.;
    • воспалительные процессы.

    Тейп полезно накладывать и в профилактических целях.

    Это особенно актуально для спортсменов и людей, занятых физическим трудом (поднятие тяжестей, работа руками). Лента служит дополнительной защитой, оберегающей сустав, и вполне может заменить эластичный бандаж для запястья. К тому же, благодаря улучшению кровообращения, она способствует снятию усталости после трудового дня.

    Нередко наложение тейпов на запястье совмещают с тейпированием большого пальца руки.

    Процедура проводится с помощью специальных эластичных лент, которые фиксируются клеем на гипоаллергенной основе. Существует несколько разновидностей таких тейпов:

    • адгезивный тип – наиболее простая лента, используется при небольших нагрузках;
    • прочная лента обеспечивает стабильность сустава, поэтому используется для восстановления после травмирования;
    • когезивные тейпы могут приклеиваться только сами на себя;
    • водостойкие тейпы используются для тех людей, которые постоянно контактируют с водой (например, пловцы).

    Противопоказания

    В отличие от традиционных методом лечения, тейпирование рук практически не имеет противопоказаний. Натуральный материал сохраняет циркуляцию воздуха, и не накладывается на открытые раны. Однако не стоит использовать тейпы при повышенной температуре, острых заболеваниях, появлении аллергических реакций, тромбозе.

    Показания тейпированию запястья

    Тейпирование или иначе кинезиотейпирование рук, простая и эффективная процедура лечения с задействованием клейкой ленты — тейпа. Применяют при следующих показаниях:

    • растяжение связок;
    • мышечные боли и проблемы конечностей;
    • ушибленные раны, вывихи;
    • травмирование мягко-тканных структур;
    • повреждения или недостаточная прочность капсульно-связочного аппарата, лучезапястного и меж запястного суставов;
    • воспалительные процессы, перегрузки участков предплечья;
    • отеки, гематомы;
    • несущественные ограничения подвижности.

    Эффективность методики заключается в просторе между тканями, который обеспечивается натяжением.

    Такая фиксация способствует:

    • улучшению процессов микроциркуляции и лимфодренажа;
    • созданию прочной фиксации тканей;
    • расслабленному состоянию мышечного аппарата;
    • местному обезболиванию в месте перелома и других травм;
    • снижению размаха в движениях.

    Какие тейпы применяются?

    Кинезио тейп представляет собой хлопковый пластырь в 3 слоя, который содержит полиэстер в небольшом количестве, нанесенный сверху гипоаллергенного вещества с клеящей поверхностью на водной основе. Модель выглядит как мышца, но имеющая не такие функциональные возможности. Пластырь влагоустойчивый, эластичный, можно не снимать с кожи около 1 недели, при этом позволяет ей дышать и быстро высыхает. Существуют различные способы закрепления тейпа на кисть с применением растянутой и не растянутой формы. Выпускается в следующих видах:

    • Рулоны шириной 5 см, длиной 5 м. Используются также другие размеры.
    • Отдельные ленты. Похожие на пластырь, со 100% хлопковой основой, или изготовленные из нейлона. В их составе нет лекарственных препаратов.
    • Кросс-тейпы. Представляют собой неэластичные пластыри небольших размеров, выполненные в форме решеткообразной аппликации.
    Читайте так же:  Воспаление челюстно лицевого сустава лечение

    Фиксирующий ленточный способ имеет преимущество по сравнению с другими, благодаря своему дизайну, который позволяет спрятать их под одеждой. Кинезиотейпирование запястья и всего лучезапястного сустава проводится с использованием лент на основе:

    Для фиксации проблемного участка тела можно использовать хлопковый тейп.
    • хлопка;
    • нейлона;
    • материала для чувствительной кожи;
    • флуоресцента — светящейся краски;
    • водостойкого материала, усиленного клеем.

    Вернуться к оглавлению

    Как наложить?

    Необходимо удостовериться, что кожа является сухой, чистой, не травмированной в области наложения тейпа. Кисть должна быть выпрямлена, пальцы с ладонями — напряжены. Клеить тейп можно такими способами:

    • Полоску наложить вдоль запястья от основания кисти. При этом концы следует располагать внахлест. В направлении локтевой кости можно наложить 3 полоски. При этом последующие должны покрывать предыдущую до половины.
    • Наложение тейпа проводится по внешней стороне запястья, через ладонь по центру, между большим и указательными пальцами. Клеить нужно так, чтобы на поверхности не было складок. Такие обертывания повторяются до 3 раз.
    • Спортивный, с эластичной поверхностью тейп накладывается полосками на запястье, выполняя 3—4 оборота. При этом следующие повороты должны перекрывать предыдущие до половины.

    Тейп нельзя слишком затягивать, чтобы не нарушить процессы циркуляции крови. Закрепление лент происходит непосредственно на мышцы и связки, при этом кожа натягивается умеренно. Перед процедурой следует хорошо вымыть и высушить руки. По окончании процедуры проводится обжимание повязки. Травмирование лучезапястного сустава чаще всего происходит у спортсменов: волейболистов, теннисистов, а также пловцов. В наборах, предназначенных для предоставления помощи, включаются ленты в количестве 3 шт. разной длины.

    Кинезиотейпирование кисти руки

    Автор-врач

    Кинезиотейпирование кисти показано при поражении лучезапястного сустава, пальцев рук, болях воспалительного или нейрогенного происхождения. Методику используют для фиксации лучезапястного сустава после травмы, а также в рамках реабилитации после травм с целью:

    ограничения активных движений;

    устранения застойных явлений;

    профилактики отечности тканей.

    Иногда используется и профилактическое кинезиотейпирование кисти руки. Оно предотвращает мышцы от перегрузок, снижает риск травмы сустава. Если тейпы накладываются только перед тренировкой, это делают за полчаса до физической нагрузки. В том числе в ситуациях, когда речь идёт о восстановлении пациента при помощи лечебной физкультуры.

    Показания к процедуре

    Кинезиотейпы заменяют собой применение эластичных бинтов, бандажирование, в некоторых случаях — гипсование. Благодаря их использованию снижается интенсивность болей в мышцах и суставах, нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

    Показания к тейпированию кисти:

    Боли в руке.

  • Туннельный синдром.
  • Растяжение мышц и сухожилий.
  • Послеоперационный период.
  • Ушибы.
  • Отеки.
  • Спортивные и бытовые травмы.
  • Профилактика травм при занятиях спортом и физической работе.
  • Нарушение кровообращения и лимфотока.
  • Артрит, ревматизм.
  • При правильном наложении кинезиотейпа улучшается лимфоток, нормализуется кровообращение, восстанавливается снабжение кровью травмированного участка. Благодаря правильному лимфодренажу, быстрее проходит регенерация поврежденных тканей, рассасываются синяки.

    Ткани фиксируются в правильном положении, поэтому исчезают боли, расслабляются мышцы. Зафиксированная кисть совершает меньше движений. За счет уменьшения их амплитуды снижается уровень компрессии, восстанавливается нервная проводимость.

    Популярные схемы наложения

    Подбирать схему лучше с квалифицированным специалистом. Так как он учет серьезность повреждения или тяжесть заболевания, поможет провести процедуру правильно. Предлагаем вашему вниманию несколько популярных схем.

    При синдроме запястного канала

    Подготовьте прямую ленту с длиной около 25 см. Закруглите углы, чтобы в дальнейшем они не цеплялись за одежду. Вытянете руку вперед и согните кисти, потянув пальцы тыльной стороной ладони на себя. Зафиксируйте один конец тейпа на тыльную сторону кисти, а второй на середину предплечья – получается своеобразный мостик. После этого аккуратно разогните руку вниз, приклейте центральную часть ленты. Разотрите поверхность ленты по всей длине, чтобы активировать клеевой слой и улучшить его сцепление с кожей.

    Для лучезапястного сустава

    Эта схема аналогичная предыдущей – первый кинезио тейп накладывается по такому же принципу. Второй тейп сначала замеряем – он должен быть равен длине от одной боковой поверхности лучезапястного сустава до другой. Его наклеивают перпендикулярно предыдущему на наиболее выступающие части лучезапястного сустава руки.

    Стабилизация сустава большого пальца

    Подготовьте полоску длиной 10-15 см, разрежьте ее с одной стороны на два луча, оставив несколько сантиметров на якорь (получается буква Y). Фиксируем лучи с двух сторон большого пальца, при этом натяжения практически нет. В области сустава лента натягивается на 20-30%, а якорь крепится без натяжения.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Помните, что любые проблемы с опорно-двигательным аппаратом могут привести к более серьезным последствиям, поэтому важно вовремя обраться к врачу для консультации. А в нашем интернет-магазине можно заказать все необходимое для аппликаций на кистях. АтлетикМед предлагает лучшие материалы от известных торговых марок по доступным ценам, купить качественные кинезио тейпы можно на этой странице.

    Источники

    Кинезиотейпирование лучезапястного сустава
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here