Как помочь голеностопному суставу

Сегодня мы полностью разберем вопрос: "как помочь голеностопному суставу" с точки зрения узких специалистов.

Традиционные и народные методы лечения артрита голеностопного сустава: лекарственные препараты, лфк упражнения, массаж и физиолечение

Артрит – заболевание суставов воспалительного характера, которое приводит к их разрушению и деформации, которое сопровождается болями, покраснением кожных покровов, отеками, ограничением подвижности. Часто поражает мелкие суставные сочленения и голеностопы. Чем раньше начнется лечение артрита голеностопного сустава, тем больше шансов сохранить его функции и избежать инвалидности.

Методы терапии

Лечение всегда проводится комплексно и направлено на снятие болей, воспаления, восстановление хрящевой ткани и улучшение качества синовиальной жидкости.

Терапия голеностопного артрита включает в себя:

  • медикаментозную терапию;
  • физиопроцедуры;
  • массаж;
  • ЛФК;
  • диетотерапию.

Народные средства дополняют лечение и помогают ускорить процесс реабилитации. Если консервативные меры не дают положительного результата, показано хирургическое вмешательство.

На заметку. Диагностикой артритов занимается врач-ревматолог. Он же подбирает оптимальную схему терапии.

Медикаментозное лечение

В остром периоде мягкие ткани сустава воспалены, человек чувствует сильные боли, которые ограничивают подвижность стопы. Лекарственные препараты устраняют инфекцию, снимают отеки, уменьшают болевые ощущения. Врач назначает медикаменты в зависимости от течения болезни, ее природы (инфекционная или иммунная) и клинической картины.

Для лечения используют следующие средства:

  • антибактериальные;
  • нестероидные противовоспалительные;
  • цитостатики;
  • хондропротекторы;
  • миорелаксанты.

Если причиной голеностопного артрита является инфекция назначают антибиотики. При лечении используют:

  • тетрациклины (Доксициклин);
  • макролиды (Кларитромицин);
  • фторхинолоны (Офлоксацин).

Препараты группы НПВС применяют независимо от причины заболевания. Они предназначены для устранения воспалительного процесса. Нестероидные средства блокируют образование простагландинов, снижают отеки и устраняют болевой синдром.


НПВС выпускают в таблетках, растворах для инъекций, мазях, свечах. Наилучший эффект достигается при внутримышечном введении лекарства.

Цитостатики – препараты, подавляющие иммунную активность клеток. Они являются основой лечения артрита. К ним относится: Метотрексат, Лефлуномид, Циклоспорин.

Заболевание затрагивает не только мягкие ткани, страдает весь сустав. Для восстановления хрящей назначают хондропротекторы, которые стимулируют их регенерацию. (Артра, Дона, Алфлутоп, Терафлекс).

Миорелаксанты снимают спазмы гладкой мускулатуры, улучшают кровообращение, уменьшают боль. Ими дополняют комплексную терапию. Врачи назначают Мидокалм, Сирдалуд.

Физиопроцедуры

Ускорить процесс выздоровления помогают физиопроцедуры. Их назначают в подострый период, когда уменьшаются болевые ощущения и нормализуется температура тела.

При артритах проводят:

  1. Магнитотерапию – воздействие на сустав магнитным полем. При этом запускаются обменные процессы и улучшается кровообращение.
  2. Лазеротерапию – использование луча света, который уменьшает отеки, запускает процесс регенерации тканей.
  3. Ультрафиолетовое облучение – проводится при помощи специальных ламп. Свет уничтожает патогенную микрофлору и бактерии, повышает устойчивость организма к вирусам.
  4. Электрофорез – воздействие на сустав электрическими импульсами. Процедуру часто сочетают с лекарственными средствами, которые повышают терапевтический эффект.
  5. Ударно-волновую терапию (УВТ) – действие акустическими импульсами. Лечение проводится вне фазы обострения и при отсутствии инфекционной природы артрита. УВТ улучшает кровоток, стимулирует выработку коллагена в хрящевой ткани, ускоряет ее регенерацию.


Курс физиолечения зависит от стадии заболевания и составляет от 5 до 10 сеансов. Физиопроцедуры позволяют сократить прием НПВС, которые негативно влияют на желудочно-кишечный тракт.

Массаж

Делать массажные процедуры при обострении артрита не рекомендуется. Механические действия на воспаленных тканях вызывают нестерпимые боли и усугубляют течение заболевания.

Массаж оказывает положительное действие в период ремиссии:

  • улучшает циркуляцию крови и трофику тканей;
  • укрепляет гладкую мускулатуру;
  • ускоряет обмен веществ;
  • улучшает подвижность сустава.

Массирование начинается с икроножных мышц и постепенно перемещается к голеностопному суставу. Затем прорабатываются пальцы ног, стопа и только потом больной участок.

Во время массажа используют следующие приемы:

  • поглаживание – мягкие и щадящие действия;
  • выжимание – стимулирует кровообращение;
  • разминание – улучшает трофику тканей;
  • растирание – оказывает разогревающее действие, расширяет сосуды, выводит токсические вещества;
  • вибрация – способствует оттоку венозной крови, нормализует циркуляцию лимфы.

На заметку. Массаж можно сочетать с движениями небольшой амплитуды, при этом пациент полностью расслаблен, а массажист плавно сгибает и разгибает голеностопный сустав.

Лечебная физкультура

Гимнастика помогает восстановить подвижность сочленения, укрепляет мышцы, улучшает кровоток. Зарядку делают в реабилитационный период, когда воспаление купировано лекарствами.

Существует множество методик лечебной гимнастики. Большой популярностью пользуются тренировки Бубновского. По мнению врача восстановить сустав можно, выполняя ежедневные физические упражнения. Для этих целей доктор разработал специальные тренажеры.

Гимнастику можно делать в домашних условиях. Простые движения способен выполнить любой человек, независимо от возраста.

  • вращайте стопой по часовой и против часовой стрелки;
  • сгибайте и разгибайте сустав, тяните носочки к себе и в противоположную сторону;
  • растопыривайте и сжимайте пальцы ног;
  • сидя на стуле отрывайте пятки от пола, опираясь на пальцы;
  • стоя, делайте перекаты с пятки на носок.

Каждое движение выполняйте по 2-3 минуты. Со временем можно усложнять упражнения, постепенно увеличивая нагрузку на сустав. Положительная динамика появится уже через 2-3 недели.

Лечение в домашних условиях

Самостоятельно диагностировать артроз голеностопного сустава невозможно — его симптомы похожи на признаки многих других суставных заболеваний. После обращения к врачу будет проведено рентгенологическое исследование. Его результаты помогут установить стадию патологии, степень повреждения хрящевых тканей и количество развившихся осложнений. Симптомы и лечение артроза голеностопного сустава тесно взаимосвязаны. В домашних условиях хорошо поддается терапии заболевание 1 и 2 степени тяжести. При выявлении серьезных повреждений пациента сразу готовят к хирургической операции.

Таблетки

Фармакологические препараты в таблетках пациентам с артрозом назначаются двух видов. Одни предназначены для облегчения самочувствия, избавления человека от болей. Чаще всего в терапевтическую схему включаются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС):

Читайте так же:  Как лечить двухсторонний гонартроз коленного сустава

НПВС быстро устраняют самые интенсивные боли, купируют отек и воспаление. Их нельзя принимать долгое время из-за выраженного побочного действия — изъязвления слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Даже «запущенный» АРТРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Ортопеды обязательно комбинируют НПВС с ингибиторами протонной помпы. Это препараты Омепразол, Пантопразол, Эзомепразол. Они снижают выработку соляной кислоты, защищая слизистую от агрессивного воздействия.

При отсутствии противопоказаний всем больным артрозом показан длительный (от 3 месяцев до 2 лет) курсовой прием хондропротекторов. Это единственная группа препаратов, способных не только устранять симптомы, но и восстанавливать разрушенный хрящ. Наибольшая лечебная эффективность характерна для препаратов: Структум, Дона, Терафлекс, Хондроитин-Акос, Глюкозамин-Максимум.

Мази, кремы, гели, бальзамы

Регулярный прием таблеток может нарушить работу не только желудка, но и печени, почек, органов сердечно-сосудистой системы. Поэтому врачи назначают пациентам препараты для локального нанесения на область голеностопного сустава:

  • мази и гели с НПВП — Ортофен, Финалгель, Диклофенак, Вольтарен, Индометацин, Фастум, Артрозилен, Долгит. Наружные средства наносятся тонким слоем на область отека 2-4 раза в день и слегка втираются;
  • мази и бальзамы с согревающим и отвлекающим действием — Финалгон, Апизартрон, Випросал, Капсикам, Эфкамон, Меновазин. Препараты можно использовать до 4 раз в сутки, но только не под окклюзионные повязки;
  • наружные средства с хондропротекторным действием — Хонда, Акулий жир с хондроитином и глюкозамином, Терафлекс, Артро-актив из синей линейки, бальзамы Дикуля. Мази наносятся на голеностоп 2-3 раза в день.

В отличие от таблеток, активные ингредиенты мазей не проникают в кровеносное русло, а накапливаются в полости сочленения. Они крайне редко становятся причиной развития системных побочных эффектов.

Средства для локального нанесения можно комбинировать, чередуя, например, разогревающие гели и мази с хондропротекторами.

Физиотерапия в домашних условиях

Чтобы артроз не прогрессировал, не поражал здоровые ткани, необходимо улучшить кровообращение в голеностопном суставе. В него начнут поступать питательные и биологически активные вещества, а также молекулярный кислород, способствуя укреплению хрящей, повышая местный иммунитет. Стимулировать кровоснабжение помогают физиотерапевтические процедуры:

  • аппликации с парафином и озокеритом;
  • ножные ванночки с добавлением 2-3 капель эфирных масел пихты, можжевельника, сосны, туи, эвкалипта, чабреца;
  • втирание в поврежденное сочленение косметических масел миндаля, персика, абрикоса, жожоба, чайного дерева;
  • прогревание сустава полотняным мешочком, наполненным льняными семенами или морской солью;
  • ножные ванночки с белым или желтым скипидаром, сухим или жидким хвойным экстрактом, морской солью.

Для улучшения подвижности суставов в народной медицине применяются ванночки с крепкими настоями лекарственных трав — мелиссы, душицы, эвкалипта, ноготков, зверобоя, череды, девясила. Для их приготовления 5 ст. ложек сухого растительного сырья заливают литром кипятка и настаивают около часа. После процеживания смешивают с 2 литрами теплой воды. Процедуру проводят 1-2 раза в день в течение 20-40 минут.

Народные средства

Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях не обходится без средств, приготовленных по рецептам народных целителей. Ранее активно использовались мази и растирки с натуральными ингредиентами. Сейчас нет необходимости в томлении свиного жира и его растирании с целебными растениями. На прилавках аптек в широком ассортименте присутствуют гели, бальзамы с сабельником, золотым усом, окопником, барсучьим, медвежьим, гусиным жирами. Но применение многих народных средств до сих пор актуально в терапии артроза голеностопа:

  • молодой крупный лист хрена или капусты слегка разминают и обильно смазывают густым медом. Прикладывают к суставу, поверх располагают целлофановую пленку и закрепляют плотной тканью. Держат компресс 3-5 часов;
  • свежие листья одуванчика растирают до состояния кашицы и прикладывают к области отека. Оборачивают ногу пленкой и толстым шарфом. Время проведения лечебной процедуры — 2-3 часа.

Народные целители рекомендуют для улучшения кровообращения употреблять полезные напитки с высокой концентрацией биоактивных соединений, витаминов и микроэлементов. Это имбирный чай, горячее молоко с прополисом (щепотка прополиса на стакан молока), клюквенный морс, овощные соки, фруктовые компоты.

Обильное питье также помогает выводить из полости сустава шлаки и токсины.

Лечение в домашних условиях направлено на устранение болей, отеков и скованности движений. Самое главное — остановить процесс разрушения сустава. Для этого практикуется комплексный подход к терапии артроза. Он заключается в укреплении здоровья, улучшении кровообращения в голеностопе, профилактике опасных обострений заболевания.

Народные средства в терапии остеоартроза голеностопного сустава: рецепты мазей, растирок, компрессов

Остеоартроз голеностопа пока не поддается окончательному излечению. Возникшие деструктивно-дегенеративные изменения хрящевых тканей необратимы, поэтому основными задачами терапии становится устранение симптоматики и профилактика прогрессирования патологии. Снизить интенсивность болей помогут анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства. А с отеками и скованностью движений, возникающими на этапе ремиссии, справятся народные средства. Это компрессы, мази домашнего изготовления, растирки, травяные отвары, аппликации. Их курсовое использование помогает улучшить кровообращение в голеностопном суставе, восполнить запасы питательных и биоактивных веществ, стимулировать восстановление мягких тканей и связочно-сухожильного аппарата.

Клиническая картина

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от АРТРОЗА существует. » Читать далее.

Артроз голеностопа относится к хроническим рецидивирующим заболеваниям. По мере его прогрессирования разрушаются хрящевые ткани, в свою очередь, запуская патологические процессы. На начальной стадии артроза симптоматика выражена слабо. Болезненные ощущения появляются одновременно со скованностью движений в утренние часы. Затем человек «расхаживается», в организме начинают вырабатываться биоактивные соединения с обезболивающим действием. Если на этом этапе обратиться за медицинской помощью, то лечение не займет много времени. При отсутствии врачебного вмешательства артроз поражает весь гиалиновый хрящ, а затем и связки с сухожилиями. Интенсивность симптоматики нарастает:

  • боль в голеностопе не исчезает в течение дня, может усиливаться в вечерние часы;
  • снижается объем движений в голеностопном суставе;
  • боль возникает в состоянии покоя, особенно при резкой смене температур, переохлаждении, рецидиве какой-либо хронической патологии;
  • ходьба, сгибание и разгибание сустава сопровождается крепитацией — характерными щелчками и похрустыванием;
  • «грызущая» продолжительная боль возникает ночью, может сопровождаться мышечными судорогами;
  • связочно-сухожильный аппарат утрачивает стабильность, что становится причиной гипермобильности сустава, частых вывихов, подвывихов, растяжений.
Читайте так же:  Лечебные свойства фольги для суставов

Артроз голеностопного сустава протекает волнообразно. На стадии ремиссии боли исчезают, возникают только при длительной ходьбе или подъеме тяжестей. Но вскоре под воздействием негативных факторов происходит обострение. Боль не стихает в течение дня даже в состоянии покоя, усиливается при опоре на стопу.

При 3 степени артроза начинают разрушаться и видоизменяться кости, принимая Х-образную или О-образную форму. Больной часто не способен полноценно опираться на стопу, заметно прихрамывает, передвигается с тростью или костылями. Постепенно сустав окостеневает. Если это произошло в прямом положении конечности, то человек может наступать на стопу. При сращении костей в порочном согнутом положении он способен передвигаться только с костылями, задействуя одну ногу.

Деструктивно-дегенеративные изменения нередко становятся причиной синовита — воспаления синовиальной оболочки. Кожа над голеностопом опухает, краснеет, становится горячей на ощупь. Иногда синовит проявляется в симптомах общей интоксикации организма: повышении температура тела, лихорадочном состоянии, расстройстве пищеварения, головных болях.

Методы терапии артроза в домашних условиях Препараты и лечебные процедуры
Курсовой прием таблеток, применение мазей и гелей Нестероидные противовоспалительные средства, хондропротекторы, мази с разогревающим и отвлекающим действием
Физиопроцедуры Растирание косметическими маслами, ножные ванночки с настоями целебных трав, морской солью, эфирными маслами
Народные средства Компрессы с листьями хрена, капусты, одуванчика, употребление прополиса с молоком, клюквенного морса, имбирного чая

От чего нужно отказаться

При острых, пронизывающих болях в голеностопе категорически запрещено любое тепловое воздействие на них. Нельзя использовать спиртовые растирки, мази со скипидаром и эфирными маслами, горячие ножные ванночки, аппликации с парафином и озокеритом. Острая боль указывает на воспаление мягких тканей, расположенных около сустава. При тепловом воздействии кровообращение ускорится, а в системный кровоток проникнут токсичные соединения.

Не стоит применять народные средства с сомнительной терапевтической эффективностью — компрессы с овсяными хлопьями, яичной скорлупой, активированным углем. Они не содержат ингредиентов, способных улучшить функционирование голеностопа.

В Интернете можно часто встретить рекомендации по употреблению большого количества холодца, рыбного заливного или ягодного желе. В нем содержится коллаген, обладающий хондропротекторными (стимулирующими регенерацию хрящей) свойствами. Однако почти весь коллаген из желатина расщепляется в пищеварительном тракте и эвакуируется из организма. Употребление больших порций холодца с высоким содержанием жира и холестерина приведет к ухудшению состояния кровеносных сосудов и повышению массы тела. А это значительно понизит функциональную активность сустава.

Компрессы

Компрессы с водкой или разбавленным равным объемом воды 96% этиловым спиртом оказывают согревающее, отвлекающее местнораздражающее действие. Провести лечебную процедуру в домашних условиях очень просто. Стерильный бинт складывают в 5-6 слоев, пропитывают водкой, отжимают и накладывают на больной сустав. Сверху компресс накрывают полиэтиленовой пленкой и плотной тканью, повязку закрепляют марлевым или эластичным бинтом. После высыхания компресс удаляют, а кожу обильно смазывают питательным кремом. По такому же принципу можно провести процедуру с лекарственными средствами, продающимися в любой аптеке:

  • желчь медицинская. Вязкая темная жидкость с примесями этанола и фурацилина оказывает выраженное обезболивающее, противоотечное и противовоспалительное действие;
  • бишофит. Густой бурый раствор, насыщенный хлоридом магния, стимулирует регенерацию тканей, улучшает кровообращение, восполняет запасы необходимых для правильной работы сустава микроэлементов.

В народной медицине для устранения болей и утренней припухлости голеностопа применяются компрессы с морской солью. В отличие от обычной каменной она содержит много йода. Этот микроэлемент проявляет антисептическую, анальгетическую активность, выводит из сустава скопившуюся жидкость. Для приготовления раствора в 0,5 стакана теплой воды разводят столовую ложку морской соли. Затем смачивают в нем стерильную салфетку, накладывают на больной сустав раз в день до полного высыхания.

Аппликации

В терапии остеоартрозов используется косметическая глина, в состав которой входят различные микроэлементы — хром, марганец, медь, железо, молибден, фосфор. Для аппликаций лучше приобрести голубую или зеленую глину. Ее разводят обычной или минеральной водой до состояния густой сметаны и наносят толстым (1-1,5 см) слоем на больной сустав. Сверху прикрывают пленкой, плотной тканью и закрепляют эту конструкцию бинтом. Продолжительность лечебной процедуры — 1-3 часа. Для лечения остеоартроза применяются и такие аппликации:

  • около 50 г озокерита расплавляют на водяной бане и остужают до 50°C. Кистью или лопаткой наносят на пораженный болезнью сустав несколько слоев густой жидкости, при этом дожидаясь подсыхания предыдущего. Закрепляют пленкой, утепляют тканью и оставляют на час;
  • 30-40 г кристаллического парафина расплавляют на водяной бане, остужают до комфортной температуры и наносят в несколько слоев на голеностоп. Парафин хорошо удерживает тепло, поэтому аппликацию можно не утеплять. Длительность процедуры — 1-3 часа.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Для купирования отеков и устранения болей используется димексид. Его разводят равным количеством воды и втирают в кожу над суставом. Затем смачивают в растворе широкую стерильную салфетку, слегка отжимают, накладывают на голеностоп до полного высыхания. Терапевтический курс состоит из 10-15 ежедневных аппликаций.

Мази домашнего приготовления

В аптеках продаются разнообразные биологически активные добавки для наружного применения. Они нередко содержат больше двух десятков ингредиентов растительного и животного происхождения — фитоэкстрактов, ядов пчел и змей, камфору, ментол и других полезных для суставов органических и неорганических соединений. Такие компоненты «забивают» лечебные свойства друг друга, что отрицательно сказывается на эффективности БАД. Народные целители рекомендуют готовить мази в домашних условиях. Концентрацию ингредиентов можно варьировать, исключать одни компоненты и увеличивать концентрацию других.

Читайте так же:  Щелкает сустав стопы

Для приготовления обезболивающей мази потребуется два больших молодых листа хрена. Их перетирают в ступке до образования кашицы. В процессе измельчения добавляют по 2 капли пихтового, эвкалиптового и можжевелового эфирных масел. Затем при постоянном размешивании вводят небольшими порциями 200 г медицинского вазелина. Полученную зеленную массу перекладывают в емкость из темного стекла, плотно закрывают крышкой и хранят на нижней полке холодильника. При появлении ноющих болей втирают средство в голеностопный сустав 2-3 раза в день.

Устранить утреннюю припухлость и скованность движений помогает горчичная мазь. В ступку кладут по столовой ложке густого меда и косметического масла миндаля, тщательно смешивают. Не прекращая растирать, вводят по частям чайную ложку горчичного порошка и 50 г детского крема. Мазь хранится в холодильнике не дольше месяца. Используется раз в день на стадии ремиссии остеоартроза.

Растирки

Видео (кликните для воспроизведения).

Для улучшения состояния голеностопного сустава используются растирки, оказывающие согревающее, местнораздражающее, анальгетическое действие. Хорошо зарекомендовало себя в терапии артроза средство с терпентинным маслом (скипидаром). Для его приготовления потребуется чайная ложка скипидара, 2 капли эфирного масла туи, 50 мл любого растительного масла. Все ингредиенты помещают во флакон, закрывают его крышкой и тщательно взбалтывают. При тугоподвижности сустава втирают в него небольшое количество средства 1-2 раза в день. Народные целители рекомендуют приготовить растирку, устраняющую практически все симптомы остеоартроза:

  • с начала весны и до конца лета собирать и высушивать молодые листочки одуванчика, хрена, полыни, репейника, подорожника, девясила, зверобоя;
  • в начале осени заполнить, не утрамбовывая, непрозрачную емкость растительным сырьем и залить водкой;
  • настаивать в темном месте 2 месяца, периодически взбалтывая.

Очень популярны в народной медицине растирки со жгучим стручковым перцем. Такое средство подойдет для лечения людям с жирным или нормальным типом кожи. Для приготовления растирки 5-7 стручков помещают в литровую банку, заливают водкой, настаивают 2-3 недели в темном месте.

Обильное питье

Для очищения полости голеностопного сустава от вредных веществ следует ежедневно выпивать не менее 2 л жидкости. Можно использовать обычную или минеральную воду, кисло-сладкие ягодные, фруктовые кисели, морсы, компоты, овощные соки. В народной медицине применяются настои из сухого растительного сырья:

Можно заваривать каждую траву отдельно, но наибольшей терапевтической эффективностью обладает растительная смесь. Столовую ложку сухих листьев или цветков помещают в керамический чайник, заливают 1,5 стаканами кипятка, накрывают крышкой и оставляют на час. Процеживают, пьют по 0,5 стакана 3 раза в день после еды. После заваривания получается базовый настой, в которые можно добавлять цветочный мед, ломтики цитрусовых, кусочки яблока, слегка раздавленные ягоды.

Общеукрепляющим, тонизирующим, антисептическим действием обладает прополис, собираемый пчелами с древесных почек. Для приготовления целебного напитка кипятят 2 стакана молока, добавляют 0,5 чайной ложки измельченного прополиса и томят на водяной бане 10 минут. Принимают по 100 мл 3-4 раза в день после еды.

Перед проведением лечения следует проконсультироваться с ортопедом. Они скептически относятся к большинству народных средств из-за их недоказанной клинической эффективности. Но некоторые смеси для компрессов и аппликаций, травяные настои содержат ингредиенты, повышающие функциональную активность голеностопа. Врач подберет именно такие средства, что позволит сэкономить не только время, но и деньги, потраченные на изначально бесперспективное лечение.

Чем и как лечить артроз голеностопного сустава в домашних условиях

По статистике, артроз голеностопного сустава (крузартроз) диагностируют у 6% пациентов, которые страдают от боли на этом участке. Патология проявляется разрушением хрящевой ткани и его разрастанием по периферии костного соединения. Болезнь сопровождается болью и затруднением движений. Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях включает прием медикаментов, проведение лечебной гимнастики, физиопроцедур, применение народных средств, диетотерапию. Своевременная терапия остановит или замедлит развитие крузартроза.

Применение народных средств

Лечение артроза голеностопа народными средствами проводят поле одобрения врача.

Отвары и настойки изготавливают из растительных компонентов применяют внутрь и наружно. В первом случае средство действует на весь организм, ускоряет обмен веществ, заживление тканей, повышает иммунитет. Уменьшить болезненность и обновить ткани поможет настой, в состав которого входят листья крапивы, березы, зверобой. Для ускорения обменных процессов используют крапиву, календулу, кору ивы, листья березы.

Лечение артроза голеностопного сустава народными средствами невозможно представить без местных средств: ножные ванночки, компрессы, растирки, обертывания, мази.

Ванночка улучшает циркуляцию крови, питание сочленения, она действует быстрее, чем средства для внутреннего приема. В воду добавляют скипидар, йод, морскую соль, лечебные грязи и т. д.

Примочки и компрессы уменьшают воспаление, боль, улучшают трофику. Для их изготовления используют прополис, соль, капустный лист, мед, хрен и другие компоненты.

Растирки обладают согревающим эффектом, ускоряют ток крови, ослабляют болевой синдром. Их делают из сырой картошки, чеснока, горчицы, йода, меда, растительных масел.

Обертывания используют на 1 стадии артроза. Больные чаще используют для лечения минеральные грязи.

Наиболее популярные народные средства от артроза голеностопного сустава:

Вылечить артроз голеностопного сустава в домашних условиях с помощью одних только народных средств не удастся. Зато эти средства отлично дополнят терапевтическую схему.

Симптоматика крузартроза

После травмы или нарушении обменных процессов хрящи на суставных поверхностях голеностопного сустава покрываются трещинками, трутся друг об друга и еще больше повреждаются. Тогда увеличивается давление на подлежащие кости, они деформируются и разрастаются, повреждая окружающие мягкие ткани.

Читайте так же:  Гоноартрозколенного сустава лечение

На 1 стадии болезнь имеет скрытое течение, тогда больная нога быстрее устает, появляется умеренная боль после физической нагрузки, которая быстро исчезает. Обычно она сочетается со скованностью на пораженном участке и наблюдается утром.

Со 2 стадии болевой синдром усиливается, беспокоит после незначительных нагрузок, дольше длится. Появляются стартовые боли в голеностопе, они возникают после сна или длительного сидения, а во время движения исчезают. Ночью или перед утром появляются грызущие боли. При попадании фрагментов хряща в суставную щель возникает острая болезненность, костное соединение заклинивает.

Появляется хруст, скрип при движении. Воспаление приводит к покраснению, отеку, повышении температуры на больном участке. Мышечная ткань истончается, нарушается подвижность конечности. Мышечно-связочный аппарат ослабляется, сочленение становится нестабильным, поэтому больной чаще поворачивает ногу, что приводит к подвывихам или вывихам.

На 3 стадии такой симптом, как боль беспокоит постоянно. Больной не может нормально передвигаться, прихрамывает, периодически голеностоп блокируется.

Начинать лечение артроза нужно на 1 – 2 стадии. Тогда есть шансы остановить развитие патологии, избежать инвалидности.

Домашние физиопроцедуры

Остановить развитие артроза, улучшить кровоснабжение костного соединения и его питание помогут физиотерапевтические процедуры:

В домашних условиях можно проводить сеансы физиотерапии с применением специальных аппаратов:

  • Алмаг-01 применяется для магнитотерапии. Магнитное излучение проникает на глубину 8 см. Он уменьшает болевую реакцию, отек, ускоряет вывод токсинов, нормализует ток крови;
  • Витафон передает микровибрации в область голеностопного сустава, которые постоянно меняют частоту. Тогда улучшается циркуляция крови, лимфоотток, активизируется регенерация хрящевой ткани, быстрее исчезает воспаление;
  • Орион испускает лазерные лучи, которые нормализуют трофику костного соединения, заставляют компоненты наружных препаратов проникать глубже, ускоряют вывод вредных накоплений. При его применении быстрее исчезает отек, улучшается метаболизм, повышается местный иммунитет.

Вышеописанные аппараты можно использовать по медицинским показаниям, так как они имеют противопоказания (онкология, сахарный диабет, болезни крови и т. д.).

Основные принципы лечения народными средствами

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

К клиническим проявлениям патологии относятся тугоподвижность голеностопного сустава, его утренняя припухлость и скованность движений. В официальной медицине на этой стадии остеоартроза практикуется применение мазей с НПВС. Но, несмотря на их наружное использование, в некоторых случаях они провоцируют развитие местных и системных побочных реакций. Средства, изготовленные по рецептам народных целителей, практически не оказывают токсичного воздействия на организм, обладают многими положительными свойствами:

  • устраняют отеки мягких тканей, возникающие при их повреждении костными наростами;
  • выводят из голеностопного сочленения шлаки, токсины, продукты распада тканей;
  • улучшают трофику в суставах за счет устранения дефицита полезных веществ, витаминов и микроэлементов;
  • стимулируют регенерацию мягких тканей и соединительнотканных структур;
  • нормализуют микроциркуляцию, повышают выработку синовиальной жидкости.

Лечение остеоартроза голеностопного сустава народными средствами проводится только при достижении стойкой ремиссии. На этой стадии пациент испытывает ноющие, тянущие боли при резкой смене погоды, переохлаждении или после интенсивных физических нагрузок.

Лечение народными средствами

Народные средства дополняют основную терапию. Для лечения используют травяные настои, компрессы, растирки и примочки. Противовоспалительным и противомикробным действием обладают:

  • Отвар из травы зверобоя. Для приготовления возьмите 40 грамм измельченного сырья и заварите стаканом кипятка, через 3 часа процедите и пейте по столовой ложке трижды в день.
  • Настойка календулы. Столовую ложку цветков залейте 250 мл кипятка, остудите, процедите. Пейте по столовой ложке перед едой.
  • Настойка тысячелистника. Для ее приготовления 30 грамм травы залейте стаканом водки. Поставьте тару в темное место на 2 недели. После этого процедите и принимайте по 20 капель перед едой.
  • Отвар эхинацеи. Залейте 50 грамм измельченных корней половиной литра горячей воды. Подержите на водяной бане 30 минут и остудите. Принимайте по 2 столовых ложки перед приемом пищи.

Компрессы помогают снять воспаление и боль. Для этих целей можно использовать листья белокочанной капусты, мать-и-мачеху, крапиву, лопух. Свежие и сочные растения перекручивают на мясорубке, наносят на марлю, прикладывают к голеностопному суставу и оборачивают пленкой.


Прогревать голеностоп в стадии обострения категорически запрещено. Тепло улучшает микроциркуляцию крови, распространяет инфекцию по организму, способствует прогрессированию воспалительного процесса. После устранения отека и антибактериального лечения горячие компрессы улучшают обменные процессы, помогают регенерации тканей и восстановлению сустава. Можно прикладывать просеянный песок или соль, подогретые на сковороде до 50 градусов, делать аппликации из воска и озокерита.

На заметку. Хорошее действие при артрите оказывает пихтовое масло, которое массажными движениями втирают в разогретый сустав (перед нанесением приложите мешочек с теплой солью).

Лечение артрита голеностопного сустава зависит от тяжести поражения мягких тканей, костных сочленений и хрящей. Чем выше степень заболевания, тем дольше и сложнее проходит терапия. Артрит провоцирует развитие артроза. Если процесс запущен и консервативные меры не приносят результата, проводят операцию по замене сустава. Важно вовремя распознать симптомы болезни, пройти диагностику и начать комплексное лечение.

Лечение в домашних условиях артроза голеностопного сустава

Артроз голеностопного сустава – хроническая патология, на начальной стадии поражающая хрящевые ткани. Постепенно деструктивно-дегенеративные изменения затрагивают другие структуры сочленения. Повреждается синовиальная сумка, кости, связочно-сухожильный аппарат, мышечная мускулатура. Артроз может развиться в результате травмирования голеностопа, нарушения обмена веществ, чрезмерных физических нагрузок. Провоцируют заболевание и тяжелые суставные патологии, сопровождающиеся воспалительным процессом.

Клинически артроз проявляется болезненными ощущениями, усиливающимися при движении, утренней скованностью и припухлостью сустава. Для выставления диагноза проводится рентгенологическое исследование, при необходимости — КТ, МРТ, артроскопия. Лечение заключается в приеме фармакологических препаратов и проведении физиотерапевтических процедур. При их неэффективности пациенту назначается хирургическая операция.

Читайте так же:  Мышечная боль тазобедренного сустава

Лечебная гимнастика

Схема лечения артроза дополняется ЛФК, которая улучшает подвижность костного соединения, укрепляет мышцы, повышает эластичность связок. После регулярных занятий сочленение становится стабильным, устойчивым к нагрузкам, улучшается его кровоснабжение, питание, исчезают спазмы, ослабляется боль.

Гимнастика выполняется на стадии ремиссии под контролем врача или инструктора.

Эффективный комплекс для голеностопа:

  1. Лягте, поочередно прижимайте пальцы к стопе, а потом выпрямляйте 10 раз;
  2. Не меняйте исходную позицию (ИП), тяните стопы к себе, а потом от себя 10 раз;
  3. Поворачивайте ступни внутрь/наружу 10 раз;
  4. Совершайте круговые движения стопами за и против часовой стрелки по 10 раз;
  5. Согните ноги, обопритесь на пятки, сгибайте/разгибайте ноги в голеностопе 10 раз;
  6. Сядьте на стул, опирайтесь то на пятки, то на носки, имитируя ходьбу. Повторите 30 раз;
  7. Не меняйте ИП, обопритесь на носки, вращайте пятками в стороны;
  8. Положите ногу на ногу, делайте круговые движения стопой вправо/влево;
  9. Упритесь на носки, тяните пятки, как можно выше;
  10. Обопритесь на пятки, растопырьте пальцы, тяните их на себя;
  11. Встаньте, поставьте ноги на уровне плеч, приседайте, не отрывая пятки от поверхности. Наблюдайте, чтобы колени не выходили за уровень носков.

Упражнения для голеностопа при лечении артроза нужно делать плавно, без рывков и чрезмерного напряжения. При появлении острой боли – прекратите занятие. Тренируйтесь ежедневно, постепенно повышайте нагрузку. Длительность тренинга не должна превышать 1 часа.

Что можно использовать

В терапии остеоартроза хорошо зарекомендовали себя настои и отвары из целебных растений для внутреннего употребления. Они оказывают тонизирующее воздействие на весь организм, выводят из него вредные вещества, служат источником биофлавоноидов, органических кислот, фитонцидов, жиро- и водорастворимых витаминов.

Из наружных средств нужно отдавать предпочтение тем, которые одобрены официальной медициной. Это компрессы с глиной, аппликации с озокеритом, парафином, бишофитом. Для профилактики болезненных рецидивов можно применять компрессы с водкой или спиртом и отказаться от них при обострении патологии.

В состав мазей домашнего приготовления должны входить компоненты, оказывающие лечебное воздействие именно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Это эфирные масла, полученные из деревьев и кустарников хвойных пород (можжевельник, пихта, ель, сосна), живичный скипидар, камфорное масло.

Медикаментозная терапия при артрозе голеностопа

Далеко не все больные знают, как лечить артроз голеностопного сустава медикаментами. При возникновении симптомов патологии нужно посетить ортопеда, травматолога, ревматолога или хирурга. Врач назначит лекарственные средства с учетом степени тяжести крузартроза, возраста, особенностей организма больного.

Медикаментозное лечение артроза голеностопа в домашних условиях проводится с применением таких системных препаратов:

Препараты для лечения голеностопного сустава принимают по медицинским показаниям. Самостоятельно принимать их нельзя, так как они имеют много противопоказаний и вызывают серьезные побочные реакции.

Лечение артроза голеностопного сустава лекарствами наружного действия безопасно, так как они не нарушают работу внутренних органов. Для этой цели используют медикаменты из таких групп, которые отличаются составом и действием:

  • Гели и мази при артрозе голеностопного сустава с НПВС: Ортофен, Фастум, Финалгель, Долгит, Вольтарен, Диклофенак и т. д. Их втирают в пораженное сочленение 2 – 4 раза за сутки;
  • Мази и бальзамы с согревающим или раздражающим эффектом: Финалгон, Апизартрон, Гэвкамен, Капсикам, Эфкамон. Применяются до 4 раз за сутки;
  • Местные хондропротекторы: Хонда, Акулий жир с глюкозамином и хондроитином, бальзамы Дикуля, Терафлекс. Препараты втирают в кожу дважды или трижды.

Местные средства комбинируют с системными, чтобы остановить развитие крузартроза и ускорить восстановление хрящевой ткани.

Корректировка питания

Питание при артрозе голеностопного сустава должно быть здоровым. Калорийность должна соответствовать физическим нагрузкам. Диета поможет снизить вес, насытить организм полезными веществами, которые повысят иммунитет, ускорят восстановление хряща.

Важно пополнить рацион при артрозе источниками коллагена: холодец, фруктовые и ягодные желе, заливное из рыбы.

Количество соли уменьшается до 5 г и более. Это необходимо для вывода лишней жидкости и устранения отеков.

Диета при артрозе предполагает включение в рацион таких продуктов:

  • Кисломолочные продукты, яйца, орехи, печень содержат кальций;
  • Листовая зелень, морская рыба, морепродукты богаты фосфором;
  • Семечки подсолнуха, орехи, бобы, гречка – источники магния;
  • Элементы группы В содержаться в таких продуктах: морепродукты, яйца, бананы, орехи, крупы, овощи;
  • Насытить организм серой и цинком поможет брокколи, семена тыквы, морепродукты.

Если больной не может есть какие-то из описанных продуктов, то ему назначают витаминно-минеральный комплекс.

Меню рекомендуется дополнить свежевыжатыми соками. Для этого используют капусту, морковь, огурцы, свеклу, арбузы, землянику и т. д. Эти овощи и фрукты насыщают организм полезными веществами, выводят токсины. Их можно смешивать, принимать отдельно.

При лечении артроза запрещено употреблять такие продукты:

  • Жирное мясо;
  • Кондитерские изделия;
  • Фастфуд;
  • Газировки;
  • Магазинные соусы;
  • Острые специи;
  • Кофе, крепкий чай;
  • Копчености.

Важно избегать продуктов, которые содержат много химических компонентов (красители, ароматизаторы, консерванты и т. д.).

Принимать пищу нужно часто (4 – 6 раз), но небольшими порциями.

Видео (кликните для воспроизведения).

Как видите, есть много способов лечения артроза голеностопного сустава дома. Все действия нужно согласовать с личным врачом, который составит схему терапии и даст полезные рекомендации. Начинать лечение нужно на ранней стадии, важно сочетать препараты системного и местного действия, ежедневно делать лечебную гимнастику, корректировать питание. Дополнить схему можно физиотерапевтическими процедурами. Тогда больному удастся остановить разрушение сустава и восстановить хрящевую прокладку.

Источники

Как помочь голеностопному суставу
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here