Хондропротекторы продукты для суставов

Сегодня мы полностью разберем вопрос: "хондропротекторы продукты для суставов" с точки зрения узких специалистов.

Суставы и хондропротекторы

Лечебное питание при заболевании суставов

Нравится
1 Суставы
2 Хондропротекторы — антиоксиданты
3 Хондропротекторы — глюкозамины
4 Хондропротекторы — хондроитин
5 Питание при заболеваниях суставов

Лечебное питание при остеоартрозе

Цели лечебного питания при заболеваниях суставов:

1. Снижение массы тела и уменьшение нагрузки на суставы
2. Снижение воспалительных явлений в суставах
3. Профилактика заболеваний суставов — использование натуральных хондропротекторов.

1. Снижение веса. Избыточный вес всего в 5 кг увеличивает ударную нагрузку на коленные суставы на 15-20 кг при каждом шаге. Повышеннная механическая нагрузка ведет к ускоренному механическому износу и повреждению тканей сустава. Читайте подробно о питании и других мероприятиях для снижения веса.

2. Снижение воспалительных явлений в суставах.

Снижение воспалительных явлений может быть достигнуто за счет употребления в пищу продуктов, содержащих натуральные противовспалительные вещества и сокращение упортребления продуктов, содержащих вещества, провоцирующие воспаление. Большинство натуральных веществ обладающих противовоспалительными свойствами являются и натуральными хондропротекторами.

Снижающие воспаление вещества и продукты их содержащие (рекомендуются для включения в диету).

Натуральные противовоспалительные вещества Продкуты, содержащие натуральные противовоспалительные вещества
Витамин С Шиповник сушеный (самое высокое содержание) , черная смородина, перец красный, перец зеленый, хрен
Витамин В3 — ниацинамид Семечки, злаки, мясо птицы и рыбы, морепродукты
Витамин B9 фолиевая кислота Зелёные овощи с листьями, бобовые, в хлебе из муки грубого помола, печень, мёда
Витамин B12 кобаламин Печень, почки, рыба, яйца и молочные продукты (ограниченно при заболеваниях суставов)
Бор Соя (тофу), чернослив, изюм, орехи, мед, вино, шиповник
Селен Спаржа, чечевица
Сера Лук, чеснок, спаржа, шпинат, сельдерей
Омега-3 жирные кислоты Морская рыба, морепродукты, оливковое масло (не льяное масло, так как оно содержит и омега 6 жирные кислоты, провоцирующие воспаление)

Растения, обладающие противовоспалительным действием при артритах и артрозах, которые рекомендуются на выбор для включения в диету.

Противовоспалительные травы Продкуты, содержащие натуральные противовоспалительные вещества Противопоказания
Гуггул (Commiphora Mucul) Также значительно снижает уровень холестерина в крови, обладает литолитическим эффектом (разрушает и выводит оксалаты) Прием при использовании антикоагулянтов, при язве желудка, при месячных
Босвеллия (Boswellia) Сильное противовоспалительное действие, укрепление сосудистой стенки, улучшение микроциркуляции Превышение дозировки
Базилик священный (Ocimum sanctum) Сильное противовоспалительное действие, снижение уровня холестерина Зачатие, беременность
Ним (Ниим) (Azadirachta indica) Противовоспалительное действие, снижение уровня холестерина, антиоксидантное действие, снижает повышенное артериальное давление, обладает омолаживающим эффектом Зачатие, беременность
Вяз скользкий или ржавый (Ulmus rubra) Обладает также болеутоляющим и антиоксидантным действием Практически нет противопоказаний.
Зеленый чай Снижает выраженность воспаления

Провоцирующие воспаление вещества и продукты их содержащие (требуют исключения из диеты).

Натуральные провоцирующие воспаление вещества Продкуты, содержащие провоцирующие воспаление вещества
Консерванты Замороженое мясо и рыба, консервы, промышленно приготвленная пища, полуфабрикаты, сосиски, колбасы
Трансгенные и модифицированные гидрогенезированные жиры Жареное красное мясо, картофель фри, фастфуд, бекон, сосиски, вареные колбасы, сладкая выпечка, маргарин, майонез
Рафинированный сахар и углеводы Лимонады, сладкие соки, кондитерские изделия, сладкая выпечка, конфеты, чай с сахаром, рафинированные злаки и крупы
Соланин Черника, яблоки, вишня, артишоки, картофель, помидоры, баклажаны
Капсаицин Стручковый красный перец
Омега-6 жирные кислоты Рафинированные растительные масла, льяное масло, промышленное мясо (не органик)
Neu5Gc Красное мясо, беконы, ветчина
Алкоголь Спиртные напитки
Аспартам, глутамат натрия Заменители сахара, почти вся промышленно приготвленная пища, соевый соус

Продукты неполезные при заболеваниях суставов (требуют исключения из диеты).

Продукты Описание
Сахар, кофе, красное мясо, крупы, орехи, цитрусовые Закисляющие внутреннюю среду организма продукты. При воспалительных процессах и так кислотно-щелочное равновестие сдвинуто в сторону кислотности.

К статье:

1 Суставы
2 Хондропротекторы — антиоксиданты
3 Хондропротекторы — глюкозамины
4 Хондропротекторы — хондроитин
5 Питание при заболеваниях суставов

Внимание! Все статьи носят информационный характер и ни при каких условиях не могут быть использованы в качестве руководства для диагностики и лечения заболеваний самостоятельно, без участия врача. Статьи могут содержать ошибки и неточности и являться отражением субъективного мнения автора. Если вы или кто-то из ваших близких заболел: пожалуйста, обратитесь за помощью к врачу, а не занимайтесь самолечением!

Хондропротекторы продукты для суставов

Заниматься спортом и правильно питаться — это не мода, а жизненная необходимость.

Улучшить самочувствие, стабилизировать вес помогают регулярные физические нагрузки и правильное питание. Однако для того, чтобы продлить молодость суставам и как можно дольше оставаться активным, этого будет мало. К вопросу профилактики и укреплению костно–суставной системы следует подходить комплексно.

Что для этого нужно делать — рассмотрим в нашей статье.

Показания к применению

Препараты применяются для профилактики и лечения ряда заболеваний. Можно применять лекарство и как дополнительный элемент к основному курсу реабилитации. Они могут лечить:

  • шейный, грудной, поясничный остеохондроз;
  • пародонтоз;
  • травматические нарушения целостности суставов;
  • артрозы;
  • периартриты;
  • дистрофические повреждения внутри хряща.
Читайте так же:  Перцовый пластырь при боли в суставах

Но использовать лекарства этого типа можно не всегда. Существует ряд случаев, кода врачи запрещают употребление хондропротекторов. Это касается беременности и кормлении грудью, аллергических реакций на компоненты препарата, последнего этапа дистрофических и дегенеративных заболеваний кожной системы. Нельзя давать лекарство детям до 12 лет, поскольку это может вызвать нарушение в организме. При проблемах с пищеварительной системой надо принимать лекарство с осторожностью, следя за самочувствием.

Действие хондропротекторов

Хондропротекторы для позвоночника и суставов позволяют достаточно быстро восстановить суставную и хрящевую ткань, а также препятствуют их дальнейшему разрушению.

Кости на своих окончаниях покрыты хрящевой тканью, обеспечивающей достаточно плавное и легкое движение костей. Полость, образовавшаяся между хрящами, полностью заполнена специальной суставной жидкостью, выступающей в качестве смазки, что гарантирует плавное движение костей и суставов.

Хрящевая ткань состоит из отдельных клеток и специального вещества, отвечающего за прочность хрящевой ткани и ее целостности. Это вещество содержит в своем составе глюкозамин и хондроитин, участвующие в строении хрящевой ткани. Разрушение хрящевой ткани начинается именно с разрушения этих веществ, в результате чего хрящи становятся более тонкими, на них появляются неровности и возникают значительные болезненные ощущения.

Хондропротекторы способны достаточно быстро прекратить процесс дальнейшего разрушения и быстро восстановить поврежденную хрящевую ткань. Однако, воздействуют они совершенно по-разному, все зависит от компонентов, которые входят в их состав.

Эффективные лекарства

В каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин

Прежде чем говорить о том, из каких продуктов восполнить дефицит глюкозамина и хондроитина, необходимо иметь представление, из чего состоят суставы.

Любой сустав в организме формируют как минимум две кости. Места соприкосновения покрыты суставными хрящами, которые, как губка, имеют ячеистое строение. Пространство между хрящами заполнено синовиальной жидкостью. Она состоит из жидкой части ― плазмы крови, и белковой ― хондроитин, глюкозамин, гиалуронан.

Когда человек двигается, хрящ работает как губка: жидкость из глубоких слоёв хряща проникает между волокнами и смазывает суставную поверхность. При уменьшении нагрузки жидкость уходит обратно внутрь хряща. С помощью этого механизма уменьшается трение между костями и сохраняется их прочность.

С целью восстановления костно–суставной системы разработаны специальные препараты ― хондропротекторы, в состав которых входят глюкозамин и хондроитин. Кроме лекарств, для правильной работы суставов, нужно принимать витамины и микроэлементы, употреблять «правильные» продукты. Хондроитин и глюкозамин в небольших количествах содержатся практически во всех продуктах, однако они связаны в структуре полимеров, поэтому усвояемость их низкая.

Основными веществами, из которых эти вещества хорошо всасываются, являются:

  • хрящи;
  • белое мясо;
  • сыры твердых сортов;
  • говядина;
  • рыба семейства осетровых и лососевых;
  • молочные продукты;
  • сливочное масло;
  • овощи;
  • фрукты;
  • блюда из желатина: холодец, желе;
  • бобовые;
  • орехи и сухофрукты;
  • яйца;
  • льняное масло.

Советы пациентам

Нельзя самостоятельно начинать курс лечения этими препаратами, обязательно нужна консультация врача. Механизм действия проявляет себя максимально на начальном этапе развития болезни. Если принимать хондропротекторы при запущенных случаях артроза, то результата от лечения для пациентов не будет. Специалисты советуют не нагружать повреждённый сустав, чтобы не ухудшилось самочувствие. Для снятия болевых симптомов можно сочетать приём лекарств с эффективной мазью или гелем.

Полнота негативно сказывается на организме человека. Чем ниже вес, тем легче суставам и опорно-двигательному аппарату в целом. При возникновении проблем нельзя заниматься спортом, поскольку это миф, что усиленные тренировки помогут решить проблему.

Переохлаждение нижних конечностей может привести к появлению болезней суставов — это серьёзная проблема, решить которую можно правильно подобранным препаратом натурального происхождения. Проведение лечебной гимнастики также положительно сказывается на организме. Польза от физической нагрузки на здоровые суставы большая, ведь естественным путём можно повысить защитную функцию, увеличить выносливость хрящей.

Массажные процедуры предотвращают развитие суставных болезней, их можно применять как для шеи и спины, так и выбрать вид массажа на всё тело, чтобы усилить кровоток и сочетать с препаратами хондропротекторами для лечения суставов. Для быстрого лечения хрящевой ткани такая терапия будет наиболее полезной.

Лекарства нельзя сочетать их с алкоголем, также не стоит давать их ребёнку. Нужную форму и дозировку должен выбирать врач, поскольку накопление в организме составляющих препарата может принести вред.

Хотя современные продукты имеют природный состав и хорошие действующие вещества, даже небольшое накопление элементов может привести к появлению негативной реакции организма. Отдых и пешие прогулки в сегодняшнем мире являются неотъемлемыми атрибутами здорового человека.

Особенности действия

Эти лекарства отличаются от других препаратов тем, что начинают действовать именно на причину проблемы. Благодаря активным составляющим компонентам, спустя короткий промежуток времени можно заметить улучшение в плане самочувствия. Если принимать хондропротекторы регулярно, то это положительно повлияет на укрепление суставов (уменьшается выпот в сумке сустава) и защиту хряща.

Читайте так же:  Опух сустав на пальце руки что делать

Об эффективности средств говорят не только специалисты из области спорта, но также и квалифицированные врачи. Само название объединяет в себе не только биологические добавки, состоящие из натуральных компонентов, но также и лекарственные препараты, влияющие на сбережение целостности хряща. В их составе выделяются:

Увидеть первый эффект можно до 2 месяцев. Но это зависит от концентрации активных компонентов в препарате, формы приёма и дозировки. Для профилактики и защиты от возможных проблем с суставами специалисты советуют принимать лекарства вместе со спортивным питанием. Это не только укрепит иммунитет, но и сделает опорно-двигательный аппарат выносливым.

Быстрее всего влияние на организм сказывают инъекции. Это простой вариант лечения. Таблетки будут более полезными, поскольку в их составе могут быть также дополнительные вещества:

Отзывы врачей о хондропротекторах положительные, поскольку препараты снимают воспалительные процессы, нормализуют общую структуру пористой ткани. В организме запускается этап регенерации.

Конечно, полностью возобновить основную ткань не получится, если там нет маленького слоя хряща. Лекарство необходимо принимать вместе с анальгетиками. Если формируются патологии двигательного аппарата, то эффективность лекарств можно увидеть только на начальном этапе развития.

Классификация препаратов

Купить лекарство можно практически в любой аптеке, но от формы приёма и процента активных элементов зависит эффективность и скорость проявления положительного результата. Средства различаются составом, поколением и вариантом применения:

  • К первому типу относятся препараты на натуральной основе из растительных экстрактов и хрящей животных.
  • Второе поколение включает в себя гиалуроновую кислоту, хондроитинсульфат и глюкозамин. Препараты пользуются популярностью за счёт высокой эффективности и качества. Врачи советуют средства компании Эвалар.
  • Следующее поколение считается комбинированным, поскольку здесь соединяются натуральные элементы с химическими составляющими.

  • К первому типу относятся препараты на натуральной основе из растительных экстрактов и хрящей животных.
  • Второе поколение включает в себя гиалуроновую кислоту, хондроитинсульфат и глюкозамин. Препараты пользуются популярностью за счёт высокой эффективности и качества. Врачи советуют средства компании Эвалар.
  • Следующее поколение считается комбинированным, поскольку здесь соединяются натуральные элементы с химическими составляющими.

Также можно поделить хондропротекторы по активным веществам. Средства, основным компонентом которых является хондроитин, помогают снять болевую симптоматику и укрепляют суставы. БАДы на основе хряща животных можно принимать как дополнительный элемент правильного рациона питания. Благодаря возможности накапливания в организме они начинают проявляться через курс приёма.

Препараты с Глюкозамином популярны в спорте, так как активно влияют на возобновление хрящевой ткани и насыщают организм кальцием. Средства комплексного действия не только помогают в возобновлении хряща, но и ускоряют проявление эффекта за счёт дополнительных компонентов. Форма выпуска — инъекции. Благодаря внутримышечному вводу происходит моментальное распределение по проблемным участкам. Уколы внутримышечно хондропротекторов для суставов нового поколения назначаются врачом в случае необходимости экстренного действия.

Капсулы и таблетки эффективны только после 2−3 месяцев регулярного приёма. Используются для профилактики и укрепления опорно-двигательного аппарата, не имеют побочных действий и нормально переносятся организмом.

Заменители жидкости вводятся внутрисуставным методом. Для прохождения курса достаточно 2−3 ампулы. Повторное лечение возможно только через полгода. Подбирать препараты самостоятельно не нужно, лучше посоветоваться со специалистом и выбрать подходящий продукт.

Средства с гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота – основной составляющий элемент суставной жидкости. Она придает ей дополнительную плотность, а также гарантировано обеспечивает нормальное скольжение хрящей. Хондропротекторы нового поколения, содержащие гиалуроновую кислоту, относятся к наиболее распространенным лекарствам.

Важно! Средства, содержащие гиалуроновую кислоту, запрещено применять при наличии воспалительных процессов в суставной ткани.

Если имеется воспаление, то его изначально устраняют при помощи противовоспалительных препаратов или гормонов, а затем на сустав воздействуют гиалуроновой кислотой. Список таких препаратов включает в себя:

Ферматрон характеризуется тем, что в его составе содержится действующее вещество, аналог естественной суставной жидкости. Это лекарственное средство выпускается в виде уколов, которые вводятся прямо в полость сустава. Ферматрон способствует быстрому устранению болезненных ощущений, снимает воспалительный процесс, а также помогает выработке естественной гиалуроновой кислоты, при этом восстанавливая хрящевую ткань и подвижность сустава. Для прохождения полного курса терапии достаточно сделать 5 уколов, по одному в неделю.

Гиалган фидия представляет собой водный раствор солевого состава гиалуроновой кислоты. Это довольно хорошее лекарство помогает стимулировать восстановление суставов и снижает болезненные ощущения. Средство вводится инъекционным путем внутрь сустава по 1 разу в неделю на протяжении 5 недель. Это средство запрещено применять при нарушениях деятельности печени, а также его не используют для лечения детей.

Препарат Суплазин считается своего рода заменителем естественной суставной жидкости. Активным его веществом является часть гиалуроновой кислоты. Она помогает поддерживать требуемые функции и деятельность сустава и оказывает требуемое обезболивающее воздействие. Это средство вводится инъекционным путем непосредственно в полость сустава. Курс проведения терапии составляет 3 процедуры по 1 уколу один раз в неделю.

Препарат Остенил представляет собой водный раствор солей натрия. Это достаточно хорошее и эффективное средство, которое помогает:
  • активизировать механизмы восстановления подвижности суставов;
  • способствует образованию естественной суставной жидкости;
  • снимает воспалительный процесс.
Читайте так же:  Ходьба на коленных суставах

Остенил применяется в виде инъекций, которые вводятся внутрь суставной полости. Нужно сделать 3-5 уколов с перерывами в 7-10 дней.

Эффективные лекарства

Популярным комплексом считается Терафлекс. Лекарство выпускается в виде капсул, в его составе все нужные для возобновления хрящевой ткани вещества. Применять его надо не более 3 недель. После этого можно возобновить курс через 6 месяцев. В аптеке можно увидеть и другие аналоги, но стоит обратить внимание на активные компоненты.

Румалон основан на хрящевой ткани животных. Препарат эффективный и начинает быстро действовать на организм, но неправильная дозировка может привести к проявлению побочных влияний и ухудшению самочувствия.

Неплохим вариантом для суставов считается Артра, это американский препарат, применяемый при артрозах и остеохондрозах. Применение лекарства возможно даже для людей с сахарным диабетом и бронхиальной астмой. Благодаря натуральным компонентам в основе практически не проявляются побочные действия.

В списке лучших хондропротекторов для суставов находится также Хондровит и Алфлутоп. Здесь активными веществами являются натуральные компоненты, что влияют на восстановление хрящевой ткани. От выбора хондропротектора зависит не только продолжительность лечения, но и эффективность, поэтому перед покупкой обязательно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать ошибки.

Для быстрого возобновления хряща принимал хондропротекторы инъекции для суставов внутримышечно. Появились неприятные ощущения и сыпь в месте введения иглы. Через некоторое время это прошло. Препарат быстро подействовал.

Видео (кликните для воспроизведения).

Регулярно пью таблетки на основе хрящей животных. Никаких проблем из суставами нет и быть не может. Самочувствие пришло в норму. Советую покупать только иностранные продукты, поскольку это стопроцентное качество. О том, какие лучше хондропротекторы для суставов, прочитала на форуме спортсменов. Там все советуют с гиалуроновой кислотой.

Активно занимаюсь спортом, принимаю комплексные витамины, спортивное питание и дополнительно препараты для укрепления суставов. Эффект ощущается через несколько недель, сразу появляются силы и повышается выносливость. Кроме того, препараты на натуральной основе положительно влияют на гормональный баланс.

Список лучших хондропротекторов для суставов нового поколения

Хондропротекторы для суставов нового поколения могут быть самыми различными, в частности можно обозначить 3 группы подобных лекарственных препаратов, а именно таких как:

  • средства, выполненные на основе гиалуроновой кислоты;
  • препараты, содержащие растительные экстракты;
  • средства, в составе которых имеется транспортная система.

Однако, стоит помнить, что не смотря на то, что хондропротекторы оказывают на поврежденный сустав довольно хорошее воздействие, эффективными они могут быть только на первоначальных стадиях заболевания, так как если сустав разрушен, то требуется оперативное вмешательство.

Полезные продукты

Болезнь лучше предупредить, чем лечить. Употребляя полезные продукты, мы даем организму все необходимые витамины и микроэлементы, благодаря которым организм восстанавливается на клеточном уровне. Для профилактики заболеваний опорно–двигательного аппарата, вначале нужно скорректировать рацион, употребляя продукты для суставов.

Какие продукты для суставов и хрящей нужны?

  • красная рыба;
  • зелень;
  • животные хрящи;
  • белое мясо;
  • молоко;
  • сыры твердых сортов;
  • йогурт;
  • нежирный кефир;
  • желатин;
  • сухофрукты: чернослив, курага, финики, изюм;
  • яйца;
  • крупы;
  • грибы;
  • кукуруза.

В красной рыбе много фосфора, кальция, полезных жиров, которые улучшают состав синовиальной жидкости и укрепляют хрящи. Зелень богата магнием, который укрепляет нервы в суставах. Хорошо усваиваются животные жиры, т.к. они схожи с хрящами человека.

Белое мясо содержит железо, для питания суставов. Молочные продукты при артрозе суставов поставляют кальций. В желатине много хондроитина и глюкозамина. Продукты, богатые селеном и серой, участвуют в синтезе белка, поэтому селенсодержащие продукты должны быть на столе каждый день ― бобовые, яйца, капуста, яблоки, лук, редис.

Хондроитин и желатин разрушаются при термической обработке, поэтому рекомендуется готовить на низких температурах, отдавая предпочтение варке или тушению.

Отметим, в каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин:

  1. Растительный глюкозамин получают из кукурузы.
  2. Животный глюкозамин производят из панциря ракообразных.
  3. Хондроитин животного происхождения экстрагируют из трахеи крупного рогатого скота и хрящей красной рыбы: лососевых, осетровых.

Полученные такими способами хондроитин и глюкозамин имеют высокую биологическую доступность и применяются при изготовлении хондропротекторов.

Препараты с транспортной системой

Введение современных хондропротекторов последнего поколения через кожные покровы считается довольно хорошей методикой проведения терапии. В большинстве случаев для этого применяется специальное оборудование, так как иначе действующие вещества будут проникать только в верхние слои кожных покровов.

Принципиально новым методом проведения терапии введение хондропротекторов с применением специального транспортного комплекса. Он помогает доставлять лекарственные вещества через кожные покровы, мышцы, слизистую и кости.

Перечень таких препаратов не очень большой, однако, они достаточно эффективные и качественные. К средствам, способствующим быстрому восстановлению поврежденных хрящевых структур, относится Гиалгель. Оно помогает устранить воспалительный процесс и уменьшить болезненные ощущения. В состав этого средства входит тизоль, который не только эффективно проводит лекарственные вещества, но и устраняет воспалительный процесс. Благодаря гелевой структуре средства, оно не провоцирует возникновение отеков и не препятствует естественному проникновению кислорода.

Читайте так же:  Артроз коленного сустава 3 степени операция

Гиалгель нужно наносить на кожные покровы в области суставов 1 раз через каждые 2-3 дня. Курс применения этого средства составляет 4-8 раз. Это лекарственное средство имеет минимальное количество побочных эффектов, а также оно отличается более короткими периодами проведения терапии.

Виды хондропротекторов

Согласно имеющейся общепризнанной классификации медицинских препаратов, можно выделить 3 поколения хондропротекторов.

К первому поколению вполне возможно отнести препараты, созданные на основе костной и хрящевой ткани животных, а также растительных составляющих (Алфлутоп, Румалон)

Второе поколение – препараты, содержащие в своем составе гиалуроновую кислоту. Эти средства практически не провоцируют возникновения побочных эффектов, которые наблюдаются только в случае имеющейся индивидуальной непереносимости этих средств (Структум, Мукосат).

Третье поколение представляет собой определенную комбинацию активных компонентов (Хондроитин Комплекс, Антрон Комплекс). Подобное сочетание гарантирует более хорошее лечебное воздействие. Они обеспечивают мягкое воздействие на суставную ткань, что способствует более быстрому ее восстановлению.

Для чего нужны организму хондроитин и глюкозамин

Глюкозамин входит в состав хондроитина, синовия и является строительным материалом для хрящей, а также сухожилий, связок и мышц, обеспечивая прочность и устойчивость к растяжению.

Хондроитин вырабатывается хрящевой тканью и также является компонентом внутрисуставной жидкости. Благодаря тому, что он удерживает воду и стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, поддерживается прочность и упругость суставов.

Таким образом, хондроитин с глюкозамином для суставов необходимы для нормальной работы костно-хрящевой системы.

При дефиците глюкозамина и хондроитина изменяется качество синовиальной жидкости, что приводит к изменению функции сустава ― между костями возникает трение и последующее изнашивание.

Глюкозамин и хондроитин синтезируются в организме в небольших количествах самостоятельно, но с возрастом, а также при тяжёлых физических нагрузках, травмах и воспалении количество их уменьшается и нужно восполнять дефицит извне. При не вовремя начатом лечении в суставах начинаются необратимые последствия, которые могут привести к остеоартрозу.

Натуральные компоненты

Продукты питания имеют в себе те составляющие, что положительно влияют на хрящевую ткань. Сегодня любой недостаток витаминов или минералов можно компенсировать за счёт синтетических лекарств. Но правильно составленный рацион поможет предотвратить развитие болезней суставов. Природные хондропротекторы находятся в курином бульоне, тушёном мясе, холодце и авокадо.

Что касается активно действующих компонентов, то здесь можно выделить гиалуроновую кислоту. Она помогает против развития дегенеративно-дистрофического процесса. Благодаря Глюкозамину вырабатывается достаточное число коллагена, улучшается защитная функция организма. Даже недорогие препараты имеют количество Глюкозамина, необходимое для восстановления хрящевой ткани.

Хондроитин сульфат является не менее важным элементом, поскольку заполняет хрящ. Благодаря ему начинает проявляться обезболивающее действие и усиливается эффективность процесса регенерации. Хотя компонент находится на третьем месте после гиалуроновой кислоты и глюкозамина, он далеко не последний в списке необходимых компонентов для хрящевой ткани.

Препараты с экстрактами лекарственных растений

Новые хондропротекторы с экстрактами лекарственных растений помогают быстро восстановить подвижность суставов, уменьшить воспаление и устранить имеющиеся болезненные ощущения. Ярким примером этой группы хондропротекторов считается Пиаскледин. Это средство содержит масло соевых бобов и авокадо. Благодаря наличию подобных компонентов подобный препарат способствует:
  • синтезу коллагена;
  • восстановлению структур суставов;
  • понижению выработки ферментов, разрушающих хрящевую ткань;
  • устранению воспалительного процесса и болезненных ощущений.

Пиаскледин выпускается в виде капсул. Однако, стоит помнить, что это средство может иметь определенные противопоказания, поэтому нужно предварительно проконсультироваться с доктором относительно их приема.

Особенности действия

Процесс усвоения веществ

Как отмечали ранее, глюкозамин и хондроитин во многих продуктах содержатся в связанном состоянии и плохо усваиваются. Молекула хондроитина сульфата крупнее молекулы глюкозамина в сотню раз, а биодоступность составляет около 15-20%. Глюкозамин содержит в себе глюкозное ядро, которое как проводник, повышает усвояемость до 41%.

Поэтому, для укрепления суставов в первую очередь необходимо начать правильно питаться.

Не стоит заниматься самолечением, если появились жалобы:

  • хруст;
  • боль во время движений;
  • утренняя скованность;
  • ограничение движений;
  • отек;
  • гиперемия кожи над суставами.

В этом случае только специалист индивидуально подберет терапию, направленную на уменьшение воспаления и боли, восстановление хрящевого каркаса и, следовательно, двигательной функции.

Вредные продукты

Чтобы предотвратить остеоартроз, врачи рекомендуют соблюдать правильное питание. Диета при артрозе исключает жирные, жареные, соленые и пряные продукты.

Какие продукты вредны для суставов?

  • спиртные и газированные напитки;
  • кофе в больших количествах;
  • легкоусвояемые углеводы;
  • маринады;
  • копченые продукты;
  • жареные блюда;
  • майонез;
  • маргарин;
  • полуфабрикаты.

Как видно из списка, для долголетия суставов нужно исключить высококалорийные продукты: майонез, маргарин, «быстрые» углеводы, копчености, газированные напитки, которые способствуют набору веса, а это увеличивает нагрузку на суставы. Кофе в больших количествах вымывает кальций из организма, следовательно, страдают наши кости.

Читайте так же:  Лфк тазобедренного сустава новорожденных

Задача лечебного питания заключается не только в исключении вредных продуктов, но и в снижении веса, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Однако диета при артрозе не должна заключаться лишь в правильном питании. Необходимо изменить привычный образ жизни:

  1. Уменьшить порцию на тарелке.
  2. Соблюдать питьевой режим, из расчета 35 мл чистой воды на кг массы тела.
  3. Начинать день с зарядки.
  4. В течении дня ходить как минимум 10 тыс. шагов.
  5. Больше улыбаться и радоваться каждому дню.

С возрастом хрящевая ткань утрачивает эластичность, уменьшается количество синовиальной жидкости. В месте соприкосновения костей возникает трение, которое приводит к повреждению. Человек при этом испытывает боль. В запущенных случаях, в области суставов появляется отек и припухлость тканей.

При недостатке хондроитина и глюкозамина со временем в суставах развивается артроз, которым страдает более 15 % населения. При лечении артроза врачи назначают хондропротекторы. Есть три поколения препаратов, каждое из которых содержит хондроитин, глюкозамин, или оба компонента.

АРТРА ® МСМ работает на всех уровнях по восстановлению работы суставов, стимулирует регенерацию на клеточном уровне.

В состав входит метилсульфонилметан, который снимает воспалительный процесс, что является основной причиной болевого синдрома.

Входящий в состав глюкозамин гидрохлорид помогает защищать хрящи от повреждения. Хондроитин сульфат участвует в выработке гиалурона и коллагена.

АРТРА МСМ содержит гиалуронат натрия, благодаря которому синовиальная жидкость имеет вязкую эластичность.

Подводя итог, следует отметить, что только комплексный подход к проблеме, включающий правильное питание, дозированную физическую нагрузку и применение хондропротекторов, поможет сохранить здоровые суставы и продлить молодость организму.

Артроз, или остеоартрит является наиболее распространенным скелетно-мышечным расстройством. Причин заболевания может быть много, но чаще всего это генетическая предрасположенность, избыточный вес, тяжелая работа или интенсивные занятия спортом. Правильно подобранные методы физиотерапии были признаны одним из.

Каждый день наш организм подвергается серьезным физическим испытаниям, нередко приводящим к воспалениям и боли в суставах, истощению хрящевой ткани. Поэтому, очень важно следить за здоровьем суставов и связок. Не важно, занимаетесь ли вы спортом, сопряженным.

1 Bottegoni C et al. Carbohydr Polym. 2014 Aug 30;109:126-38.
2 Henrotin Y, Mobasheri A. Current Rheumatology Reports (2018) 20:72
3 Butawan M et al. Nutrients 2017,9,290-310.
Свидетельство о гос. регистрации АРТРА ® МСМ №: AM.11.06.01.003.E.000044.10.18 от 10.10.2018
Регистрационное удостоверение АРТРА ® №: П 014829/01 от 20.12.2007
В случае возникновения потребительских претензий, просим обращаться в организацию, указанную на упаковке.

Выбор хондропротекторов для суставов: БАДы, ампулы и гели

Из-за малоподвижного образа жизни или сильных физических нагрузок может страдать опорно-двигательный аппарат. Даже незначительное поражение суставов приводит к воспалительным эффектам и появлению болевого синдрома. Могут возникать затруднения в подвижности. В таком случае врачи выписывают пациентам хондропротекторы, чтобы не только снять болевые ощущения, но и укрепить суставы.

Особенности и преимущества хондропротекторов

До недавнего времени применялись исключительно только хондропротекторы предыдущего поколения, содержащие в своем составе глюкозамин и хондроитинсульфат. Хондроитиновая кислота содержится преимущественно в соединительной ткани животных. Она позволяет дополнительно насытить хрящевую ткань водой, а также устраняет ферменты, разрушающие суставы. Глюкозамин предохраняет ткани суставов от разрушения, насыщает их и питает полезными веществами.

Особенностью хондропротекторов предыдущего поколения является продолжительный период проведения лечения. Полный курс терапии составляет 2-6 месяцев, и проводить его нужно как минимум 2 раза в год. После прохождения полного курса терапии, нужно повторить его спустя 2 года для закрепления полученного результата.

Хондропротекторы для суставов нового поколения гарантировано позволяют получить требуемое лечебное воздействие в наиболее сжатые сроки, а также они провоцируют гораздо меньше побочных эффектов и различного рода осложнений.

Показания и противопоказания

Основополагающим показанием к применению хондропротекторов нового поколения считаются изменения и нарушения, происходящие в суставной ткани. Эти средства способствуют проведению лечения.

Не смотря на то, что у этих препаратов практически нет никаких побочных эффектов, существует ряд противопоказаний их применения. Активные вещества, входящие в состав подобных препаратов могут иметь абсолютно разные эффекты.

В связи с этим применение подобных препаратов не рекомендуется в период беременности и кормления грудью. Помимо этого, не стоит применять их при наличии аллергической реакции, сахарного диабета и болезней желудочно-кишечного тракта. Возможны и другие риски применения этой терапии, именно поэтому предварительно нужно проконсультироваться с доктором относительно целесообразности их приема.

Видео (кликните для воспроизведения).

Мнения докторов по поводу приема хондропротекторов самые различные, так как есть сторонники и противники приема подобных препаратов. Многие считают, что они не могут обеспечить мгновенный результат. Помимо того, есть мнение, что требуемого эффекта от применения этих препаратов может и не быть, так как все зависит от степени прогрессирования болезни и особенностей организма.

Источники

Хондропротекторы продукты для суставов
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here