Доктор евгений божьев боль в тазобедренном суставе

Сегодня мы полностью разберем вопрос: "доктор евгений божьев боль в тазобедренном суставе" с точки зрения узких специалистов.

Артроз суставов | Доктор Божьев про причины и лечение

А нарушение питания происходит, если кости в суставе встали не конгруэнтно, встали наперекосяк. И виноваты в этом перенапряжённые мышцы. В итоге поверхности сустава не контактируют друг с другом, начинает развиваться атрофия – вот вам истинные причины артроза суставов! Вы можете начать вводить в кровь всякую химия – хондролоны, хондрокситы, но кроме потери денег вы ничего не добьётесь – проблема не в том, что в крови мало питательных веществ, проблема в том, что питательные вещества не поступают в сустав.

И это суждение справедливо при артрозе коленного сустава, артрозе тазобедренного сустава, и всех других. Надеюсь, теперь вам понятны настоящие причины артроза суставов и пути исцеления собственными силами, безграничными силами нашего организма!

Видео Артроз суставов | Доктор Божьев про причины и лечение канала Исцеляйся САМ!

Доктор евгений божьев боль в тазобедренном суставе

© ООО Издательство «Питер», 2020

© Серия «Советы врача», 2020

© Евгений Божьев, 2019

© Иллюстрации С. Маликова, Н. Васильева, 2019

Чаще всего люди обращаются за медицинской помощью из-за боли. Когда что-то болит, не знаешь, куда деваться, хоть на стенку лезь! Каждый человек испытывает боль многократно в течение своей жизни. Не избегает этой участи ни ребенок, ни старик.

Почему же мы все так страдаем из-за боли, а медицина вместо того, чтобы лечить ее, только назначает анальгетики? Что такое боль?

В нашем теле самым главным органом являются мышцы. Посудите сами: больше половины веса тела составляют мышцы! Все функции нашего тела, кроме мышления (оцените юмор Высших Сил!), осуществляются мышцами! Благодаря мышцам мы видим, слышим, дышим, перевариваем пищу, и кровь течет по сосудам тоже с их помощью. Теперь Вы[1] понимаете, почему это самый главный орган?

Боль, оказывается, тоже в 95 % случаев связана с мышцами! И самое интересное, что убрать ее всегда легко! Это можно сделать самостоятельно всего за две минуты! И не нужны ни лекарства, ни врачи, которых избавлять пациентов от боли даже не учили… О том, как самостоятельно снять боль, и написано в этой книге.

Про свои суставы мы вспоминаем только тогда, когда они начинают болеть, а боль в них тоже напрямую связана с мышцами. Человеку в течение жизни приходится много двигаться. Не зря же говорят: хочешь жить – умей вертеться! Подвижность осуществляется мышцами, с помощью напряжения которых и двигаются кости скелета в суставах. Происходит это ежедневно на протяжении всей жизни, даже без перерыва на сон, ведь мы и во сне вертимся. Поэтому не удивительно, что со временем боль в мышцах и суставах начинает нас беспокоить. И касается это практически всех людей. Всем нам рано или поздно приходится обратить внимание на свои суставы.

Врачи обычно предлагают лечить суставы либо обезболивающими, либо другими химическими препаратами, делая вид, что не знают, почему это вдруг суставы начинают болеть.

Косметологи и другие «специалисты» без медицинского образования предлагают массу дорогих процедур и «чудотворных» мазей. Но практика показывает, что все это плохо работает.

Простым людям, которых и так грабят на каждом шагу, хочется все-таки понять, почему болят суставы и как самостоятельно избавиться от проблем с ними. В книге, которую Вы держите в руках, есть ответы на эти вопросы. Из нее Вы узнаете, откуда берутся разные болезни суставов и как самостоятельно их вылечить.

Интуитивно все мы чувствуем, что суставы болят не из-за возраста. Всем нам хочется жить полноценно и двигаться без боли на протяжении всей жизни. Чтобы рассказать, как этого достичь, и написана эта книга.

Приятного, а главное полезного, прочтения!

Что такое боль и откуда она берется

Боль – это раздражение болевых рецепторов. По нервам (электрическим проводникам) импульс от болевого рецептора достигает сенсорной коры головного мозга, где мы уже и ощущаем боль. К самому нерву боль не имеет отношения, как и электрический ток к проводу. Провод не генерирует электрический ток, он только проводит его. Так и нерв лишь распространяет импульс от болевого рецептора, но никак не создает его.

Болевые рецепторы расположены в соединительной ткани, которая образует оболочки всех органов, в том числе и мышечные, а также в эпидермисе кожи (потому что кожа – граница с окружающей средой). Человеческое тело более чем наполовину состоит из мышц, поэтому самая частая причина боли – раздражение болевых рецепторов в оболочках мышц (фасциях) при мышечном напряжении.

Раздражение болевых рецепторы происходит при сжатии либо при растяжении оболочек. Лишь в этих двух случаях мы чувствуем боль. Сжать оболочку могут только мышцы, так как только они в нашем теле могут активно сокращаться. А растягивается оболочка либо при физическом растяжении данного участка тела, либо при отеке, либо при онкологии, когда отек или опухоль увеличивают объем ткани и растягивают ее оболочку. Других причин для появления боли нет!

А раз боль появляется только вследствие сжатия и растяжения, то становится понятно, что для избавления от боли надо оболочку или расслабить (если она сжата напряженными мышцами), или растянуть (при отеке). Мышечная боль убирается с помощью растяжения (расслабления мышц), а снять отек поможет брюшное дыхание.

Как узнать причину возникновения боли и избавиться от нее

А как узнать, почему появилась боль – из-за отека или из-за перенапряжения мышцы? Очень просто! Если боль появилась после физической нагрузки, значит, она вызвана перенапряжением мышцы. А если боль появилась после того, как вы долгое время пребывали в малоподвижном состоянии (спали, лежали или сидели), то она вызвана отеком, который, в свою очередь, связан с нарушением лимфатического оттока.

У мышц есть две функции – напряжение и расслабление. В течение жизни мы их постоянно напрягаем, и со временем в них накапливаются волокна, которые сами не расслабляются никогда. И чем дольше мышца напрягалась, тем больше в ней постоянно напряженных волокон. В спортивной среде такие мышцы называют «забитыми». Они всегда будут оставаться напряженными, даже когда человек лежит и отдыхает. И расслабить их возможно только специально: либо с помощью спортивного массажа – надавливая и разминая мышцу, либо статической растяжкой. Самостоятельно проще всего сделать это именно с помощью статической растяжки.

Избавление от боли, вызванной мышечным напряжением

Чтобы расслабить мышцу, нужно растянуть ее и подержать в растянутом состоянии две минуты. Но не путайте растяжение и напряжение: при растяжении мышца должна быть расслаблена. Через две минуты включается рефлекс, который эту мышцу, вернее напряженные волокна в ней, расслабляет. И боль проходит. Просто? Проще некуда! И никакие обезболивающие вам больше не понадобятся.

Читайте так же:  Гимнастика при заболевании коленного и тазобедренного сустава

Если статические растяжки делать ежедневно несколько раз в день, то за пару месяцев возможно привести мышцы в порядок: в них вообще не останется «забитых» волокон. Это увеличит КПД мышцы до 100 % и полностью восстановит объем движения. А человек избавится от боли, вызванной постоянным напряжением мышцы.

Сколько раз в день делать статическую растяжку и в какое время, точно сказать нельзя – это все индивидуально, каждый решает для себя сам. Можно делать растяжку в комплексе с любой физической нагрузкой. Но после напряжения мышц должно быть расслабление, то есть тренировку нужно заканчивать статической растяжкой. Главное: чтобы убрать накопленное напряжение, расслаблений должно быль больше, чем напряжений.

А от боли, вызванной отеком, поможет избавиться брюшное дыхание.

Избавление от боли, вызванной отеком. брюшное дыхание

Лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую – на живот. Контролируете рукой, чтобы грудная клетка при дыхании не двигалась. На вдохе максимально надуйте живот, задержите дыхание на 3-4 секунды, затем сделайте выдох, во время которого немного втяните живот. Частота дыхания регулируется самостоятельно по ощущениям. Длительность – 10 минут.

Таковы общие принципы самостоятельного избавления от боли, без дорогих процедур и лекарств, которые лишь снимают симптом, но не затрагивают саму причину возникновения боли.

А на чем основано действие ВСЕХ анальгетиков? Они не снимают раздражение болевого рецептора (причину боли), а только прерывают импульс, идущий к коре головного мозга. И мы перестаем чувствовать боль. Это очень похоже на то, когда голодному плачущему ребенку мать сует в рот соску, вместо того чтобы накормить. Она избавляется от «побочного эффекта» – плача, но не от причины проблемы. Так и анальгетики не решают самой проблемы, но при этом повреждают желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему.

В книгах доктора Божьева обращение «Вы» всегда пишется с заглавной буквы: это дань уважения читателю.

Доктор евгений божьев боль в тазобедренном суставе

Евгений Божьев – невролог, мануальный терапевт, сторонник альтернативной медицины – учит исцелению без лекарств и докторов. Его уникальные оздоровительные методики проверены годами медицинской практики, его авторские видео на канале YouTube набирают миллионы просмотров. Доктор Божьев убежден: любое заболевание можно легко вылечить. Эта книга открывает секреты того, как жить без боли. Регулярно выполняя простые упражнения, вы навсегда забудете о боли в суставах и вернете себе радость движений!

Доктор евгений божьев боль в тазобедренном суставе

Особенности гимнастики при артрозе тазобедренного сустава

Достаточно много статей посвящено заболеваниям тазобедренного сустава, рассказывающих о причинах их возникновения, как эти заболевания могут лечиться. Сегодня мы намерены рассказать об одной важной составной лечения тазобедренного сустава, которая может помочь людям уже с поставленным диагнозом, а также для профилактических целей, тем самым избегая такой болезни в будущем, предрасположенных к такому заболеванию суставов.

Суть гимнастики при артрозе тазобедренных суставов содержится в распределении нагрузки. Точно назначенные физиотерапевтом упражнения щадящего характера влияют на восстановление хрящевой ткани, устраняют боли в соединениях сустава.

Для людей, у которых артроз тазобедренного сустава, назначают лечебные тренировки. Подбор упражнений происходит таким образом, чтобы укрепление связок мышц было максимальным, при этом не прилагая усилия на сгибание-разгибание.

Существуют несколько определённых правил по выполнению гимнастики при артрозе тазобедренного сустава:

  • Гимнастическая терапия для пациента, должна быть достаточно активной, оказывать негативное влияние на суставной хрящ не должна. Проводить лечебные тренировки надо ежедневно, они помогают обеспечить сустав необходимым кровоснабжением и придают эластичности;
  • Гимнастика при артрозе тазобедренного сустава предполагает нахождение наиболее приемлемого начального положения, позволяющее снизить физическую нагрузку на больной сустав. Понемногу наращивать нагрузку на сустав можно путём повышения количества упражнений и кратностью повторений;
  • Физиотерапевт, прописывая ЛФК при артрозе тазобедренного сустава, намеренно назначает для отдельных больных упражнения с дозированным отягощением сустава. В районе лодыжки закрепляют особую манжету либо резиновый жгут. Такие упражнения выполняют в медленном темпе, чтобы избежать расширения амплитуды движений;
  • Дыхательный процесс при выполнении упражнений произвольный;
  • После выполнения каждого упражнения необходимо поднимать руки вверх, делая вдох, опуская затем их вниз, делая выдох. Этим мы разгружаем организм от напряжения.

Доктор Божьев лечебные сеансы Ютуб

Сегодня вы увидите размещённый на Ютуб лечебный сеанс, который доктор Божьев проводит на реальном пациенте. Сеанс заключается в расслаблении мягких тканей тела – мышечных тканей, соединительных тканей, органы брюшной полости. Задача расслабить, потому что реализация всех проблем в теле идёт через нарушение кровоснабжения. Расслабляя ткани, мы восстанавливаем кровоснабжение, восстанавливаем питание энергетических центров, восстанавливаем здоровье.

Сеанс начинается с верхней части тела и врач идёт вниз, затем пациента переворачивают и идут снизу вверх. И заканчивают сеанс работой с головой.

В этом лечебном сеансе Ютуб, вы увидите все точки тела, которыми занимается доктор и как он это делает. Вы увидите, как расслабляется живот, как расслабляются ноги и суставы, спина и плечи, как проверяется позвоночник.

Наверно вам будет интересно узнать, как доктор Божьев узнаёт о проблемах в организме через тело пациента, о его занятиях и роде деятельности.

И самое интересное, которое касается большинства женщин, доктор показывает, как он работает с молочной железой. Для предотвращения мастопатии, кист, онкологии и прочих нарушений, необходимо обеспечить хороший лимфатический отток от груди. Это делается путём расслабления мышц, которые препятствуют этому оттоку.

На заключительном этапе вы увидите элементы краниотерапии — манипуляции с черепом.

Если вам будет интересно, мы могли размещать на Ютуб лечебные сеансы проводимые доктором с суставами и позвоночником.

Гимнастика для тазобедренных суставов для их активации после протезирования

Два дня назад к нам на сайт поступила просьба о помощи в виде комментария к статье Артроз коленного сустава и гимнастика. Вот текст этого сообщения: «Какие упражнения, какую гимнастику для тазобедренных суставов, вы рекомендуете после эндопротезирования тазобедренного сустава. Операция была 1 октября 2013, есть ли видео для нас или четкие таблицы упражнений. Спасите, очень нужна четкая информация».

Мы обратились к нашему доктору за рекомендациями применительно к данному случаю и вот что Евгений Николаевич нам порекомендовал:

Для активации подвижности и жизнедеятельности, после эндопротезирования, рекомендуется вот такая простая гимнастика для тазобедренных суставов:

  • Медленные круговые движения в каждом тазобедренном суставе в обе стороны. Один оборот совершается не менее чем за 10 секунд. Амплитуда движения максимальная. Количество повторений каждый день увеличивается.
  • Сидя на высоком стуле или столе болтать ногами по 20-30 минут в день, с амплитудой не вызывающей неприятных ощущений, а тем более боли.

Вот та гимнастика, которая нужна тазобедренным суставам после протезирования.

Читайте так же:  Боль в суставе пальца ноги при ходьбе

Новости

8 октября в 18:30 в московском Доме книги «Молодая гвардия» пройдет презентация книги «Доктор Евгений Божьев советует. Как самому вылечить суставы» невролога и мануального терапевта Евгения Божьева. На презентации автор раскроет секреты того, как жить без боли. Из книги вы узнаете, как навсегда забыть о боли в суставах и вернуть себе радость движений, регулярно выполняя простые упражнения.

Евгений Божьев – сторонник альтернативной медицины, он учит исцелению без лекарств и докторов. Уникальные оздоровительные методики известного доктора проверены годами медицинской практики, а его авторские видео на канале YouTube набирают миллионы просмотров.

Ждем всех желающих!

Адрес: Москва, ул. Большая Полянка, д. 28, к. 1, Дом книги «Молодая гвардия».

Истинные причины артроза суставов

Особенности гимнастики при артрозе тазобедренного сустава

Достаточно много статей посвящено заболеваниям тазобедренного сустава, рассказывающих о причинах их возникновения, как эти заболевания могут лечиться. Сегодня мы намерены рассказать об одной важной составной лечения тазобедренного сустава, которая может помочь людям уже с поставленным диагнозом, а также для профилактических целей, тем самым избегая такой болезни в будущем, предрасположенных к такому заболеванию суставов.

Суть гимнастики при артрозе тазобедренных суставов содержится в распределении нагрузки. Точно назначенные физиотерапевтом упражнения щадящего характера влияют на восстановление хрящевой ткани, устраняют боли в соединениях сустава.

Для людей, у которых артроз тазобедренного сустава, назначают лечебные тренировки. Подбор упражнений происходит таким образом, чтобы укрепление связок мышц было максимальным, при этом не прилагая усилия на сгибание-разгибание.

Существуют несколько определённых правил по выполнению гимнастики при артрозе тазобедренного сустава:

  • Гимнастическая терапия для пациента, должна быть достаточно активной, оказывать негативное влияние на суставной хрящ не должна. Проводить лечебные тренировки надо ежедневно, они помогают обеспечить сустав необходимым кровоснабжением и придают эластичности;
  • Гимнастика при артрозе тазобедренного сустава предполагает нахождение наиболее приемлемого начального положения, позволяющее снизить физическую нагрузку на больной сустав. Понемногу наращивать нагрузку на сустав можно путём повышения количества упражнений и кратностью повторений;
  • Физиотерапевт, прописывая ЛФК при артрозе тазобедренного сустава, намеренно назначает для отдельных больных упражнения с дозированным отягощением сустава. В районе лодыжки закрепляют особую манжету либо резиновый жгут. Такие упражнения выполняют в медленном темпе, чтобы избежать расширения амплитуды движений;
  • Дыхательный процесс при выполнении упражнений произвольный;
  • После выполнения каждого упражнения необходимо поднимать руки вверх, делая вдох, опуская затем их вниз, делая выдох. Этим мы разгружаем организм от напряжения.

Доктор Божьев лечебные сеансы Ютуб

Сегодня вы увидите размещённый на Ютуб лечебный сеанс, который доктор Божьев проводит на реальном пациенте. Сеанс заключается в расслаблении мягких тканей тела – мышечных тканей, соединительных тканей, органы брюшной полости. Задача расслабить, потому что реализация всех проблем в теле идёт через нарушение кровоснабжения. Расслабляя ткани, мы восстанавливаем кровоснабжение, восстанавливаем питание энергетических центров, восстанавливаем здоровье.

Сеанс начинается с верхней части тела и врач идёт вниз, затем пациента переворачивают и идут снизу вверх. И заканчивают сеанс работой с головой.

В этом лечебном сеансе Ютуб, вы увидите все точки тела, которыми занимается доктор и как он это делает. Вы увидите, как расслабляется живот, как расслабляются ноги и суставы, спина и плечи, как проверяется позвоночник.

Наверно вам будет интересно узнать, как доктор Божьев узнаёт о проблемах в организме через тело пациента, о его занятиях и роде деятельности.

И самое интересное, которое касается большинства женщин, доктор показывает, как он работает с молочной железой. Для предотвращения мастопатии, кист, онкологии и прочих нарушений, необходимо обеспечить хороший лимфатический отток от груди. Это делается путём расслабления мышц, которые препятствуют этому оттоку.

На заключительном этапе вы увидите элементы краниотерапии — манипуляции с черепом.

Если вам будет интересно, мы могли размещать на Ютуб лечебные сеансы проводимые доктором с суставами и позвоночником.

Доктор евгений божьев боль в тазобедренном суставе

Евгений Божьев – невролог, мануальный терапевт, сторонник альтернативной медицины – учит исцелению без лекарств и докторов. Его уникальные оздоровительные методики проверены годами медицинской практики, его авторские видео на канале YouTube набирают миллионы просмотров. Доктор Божьев убежден: любое заболевание можно легко вылечить. Эта книга открывает секреты того, как жить без боли. Регулярно выполняя простые упражнения, вы навсегда забудете о боли в суставах и вернете себе радость движений!

Новости

8 октября в 18:30 в московском Доме книги «Молодая гвардия» пройдет презентация книги «Доктор Евгений Божьев советует. Как самому вылечить суставы» невролога и мануального терапевта Евгения Божьева. На презентации автор раскроет секреты того, как жить без боли. Из книги вы узнаете, как навсегда забыть о боли в суставах и вернуть себе радость движений, регулярно выполняя простые упражнения.

Евгений Божьев – сторонник альтернативной медицины, он учит исцелению без лекарств и докторов. Уникальные оздоровительные методики известного доктора проверены годами медицинской практики, а его авторские видео на канале YouTube набирают миллионы просмотров.

Ждем всех желающих!

Адрес: Москва, ул. Большая Полянка, д. 28, к. 1, Дом книги «Молодая гвардия».

Доктор евгений божьев боль в тазобедренном суставе

© ООО Издательство «Питер», 2020

© Серия «Советы врача», 2020

© Евгений Божьев, 2019

© Иллюстрации С. Маликова, Н. Васильева, 2019

Видео (кликните для воспроизведения).

Чаще всего люди обращаются за медицинской помощью из-за боли. Когда что-то болит, не знаешь, куда деваться, хоть на стенку лезь! Каждый человек испытывает боль многократно в течение своей жизни. Не избегает этой участи ни ребенок, ни старик.

Почему же мы все так страдаем из-за боли, а медицина вместо того, чтобы лечить ее, только назначает анальгетики? Что такое боль?

В нашем теле самым главным органом являются мышцы. Посудите сами: больше половины веса тела составляют мышцы! Все функции нашего тела, кроме мышления (оцените юмор Высших Сил!), осуществляются мышцами! Благодаря мышцам мы видим, слышим, дышим, перевариваем пищу, и кровь течет по сосудам тоже с их помощью. Теперь Вы[1] понимаете, почему это самый главный орган?

Боль, оказывается, тоже в 95 % случаев связана с мышцами! И самое интересное, что убрать ее всегда легко! Это можно сделать самостоятельно всего за две минуты! И не нужны ни лекарства, ни врачи, которых избавлять пациентов от боли даже не учили… О том, как самостоятельно снять боль, и написано в этой книге.

Про свои суставы мы вспоминаем только тогда, когда они начинают болеть, а боль в них тоже напрямую связана с мышцами. Человеку в течение жизни приходится много двигаться. Не зря же говорят: хочешь жить – умей вертеться! Подвижность осуществляется мышцами, с помощью напряжения которых и двигаются кости скелета в суставах. Происходит это ежедневно на протяжении всей жизни, даже без перерыва на сон, ведь мы и во сне вертимся. Поэтому не удивительно, что со временем боль в мышцах и суставах начинает нас беспокоить. И касается это практически всех людей. Всем нам рано или поздно приходится обратить внимание на свои суставы.

Читайте так же:  Перелом сустава запястья

Врачи обычно предлагают лечить суставы либо обезболивающими, либо другими химическими препаратами, делая вид, что не знают, почему это вдруг суставы начинают болеть.

Косметологи и другие «специалисты» без медицинского образования предлагают массу дорогих процедур и «чудотворных» мазей. Но практика показывает, что все это плохо работает.

Простым людям, которых и так грабят на каждом шагу, хочется все-таки понять, почему болят суставы и как самостоятельно избавиться от проблем с ними. В книге, которую Вы держите в руках, есть ответы на эти вопросы. Из нее Вы узнаете, откуда берутся разные болезни суставов и как самостоятельно их вылечить.

Интуитивно все мы чувствуем, что суставы болят не из-за возраста. Всем нам хочется жить полноценно и двигаться без боли на протяжении всей жизни. Чтобы рассказать, как этого достичь, и написана эта книга.

Приятного, а главное полезного, прочтения!

Что такое боль и откуда она берется

Боль – это раздражение болевых рецепторов. По нервам (электрическим проводникам) импульс от болевого рецептора достигает сенсорной коры головного мозга, где мы уже и ощущаем боль. К самому нерву боль не имеет отношения, как и электрический ток к проводу. Провод не генерирует электрический ток, он только проводит его. Так и нерв лишь распространяет импульс от болевого рецептора, но никак не создает его.

Болевые рецепторы расположены в соединительной ткани, которая образует оболочки всех органов, в том числе и мышечные, а также в эпидермисе кожи (потому что кожа – граница с окружающей средой). Человеческое тело более чем наполовину состоит из мышц, поэтому самая частая причина боли – раздражение болевых рецепторов в оболочках мышц (фасциях) при мышечном напряжении.

Раздражение болевых рецепторы происходит при сжатии либо при растяжении оболочек. Лишь в этих двух случаях мы чувствуем боль. Сжать оболочку могут только мышцы, так как только они в нашем теле могут активно сокращаться. А растягивается оболочка либо при физическом растяжении данного участка тела, либо при отеке, либо при онкологии, когда отек или опухоль увеличивают объем ткани и растягивают ее оболочку. Других причин для появления боли нет!

А раз боль появляется только вследствие сжатия и растяжения, то становится понятно, что для избавления от боли надо оболочку или расслабить (если она сжата напряженными мышцами), или растянуть (при отеке). Мышечная боль убирается с помощью растяжения (расслабления мышц), а снять отек поможет брюшное дыхание.

Как узнать причину возникновения боли и избавиться от нее

А как узнать, почему появилась боль – из-за отека или из-за перенапряжения мышцы? Очень просто! Если боль появилась после физической нагрузки, значит, она вызвана перенапряжением мышцы. А если боль появилась после того, как вы долгое время пребывали в малоподвижном состоянии (спали, лежали или сидели), то она вызвана отеком, который, в свою очередь, связан с нарушением лимфатического оттока.

У мышц есть две функции – напряжение и расслабление. В течение жизни мы их постоянно напрягаем, и со временем в них накапливаются волокна, которые сами не расслабляются никогда. И чем дольше мышца напрягалась, тем больше в ней постоянно напряженных волокон. В спортивной среде такие мышцы называют «забитыми». Они всегда будут оставаться напряженными, даже когда человек лежит и отдыхает. И расслабить их возможно только специально: либо с помощью спортивного массажа – надавливая и разминая мышцу, либо статической растяжкой. Самостоятельно проще всего сделать это именно с помощью статической растяжки.

Избавление от боли, вызванной мышечным напряжением

Чтобы расслабить мышцу, нужно растянуть ее и подержать в растянутом состоянии две минуты. Но не путайте растяжение и напряжение: при растяжении мышца должна быть расслаблена. Через две минуты включается рефлекс, который эту мышцу, вернее напряженные волокна в ней, расслабляет. И боль проходит. Просто? Проще некуда! И никакие обезболивающие вам больше не понадобятся.

Если статические растяжки делать ежедневно несколько раз в день, то за пару месяцев возможно привести мышцы в порядок: в них вообще не останется «забитых» волокон. Это увеличит КПД мышцы до 100 % и полностью восстановит объем движения. А человек избавится от боли, вызванной постоянным напряжением мышцы.

Сколько раз в день делать статическую растяжку и в какое время, точно сказать нельзя – это все индивидуально, каждый решает для себя сам. Можно делать растяжку в комплексе с любой физической нагрузкой. Но после напряжения мышц должно быть расслабление, то есть тренировку нужно заканчивать статической растяжкой. Главное: чтобы убрать накопленное напряжение, расслаблений должно быль больше, чем напряжений.

А от боли, вызванной отеком, поможет избавиться брюшное дыхание.

Избавление от боли, вызванной отеком. брюшное дыхание

Лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую – на живот. Контролируете рукой, чтобы грудная клетка при дыхании не двигалась. На вдохе максимально надуйте живот, задержите дыхание на 3-4 секунды, затем сделайте выдох, во время которого немного втяните живот. Частота дыхания регулируется самостоятельно по ощущениям. Длительность – 10 минут.

Таковы общие принципы самостоятельного избавления от боли, без дорогих процедур и лекарств, которые лишь снимают симптом, но не затрагивают саму причину возникновения боли.

А на чем основано действие ВСЕХ анальгетиков? Они не снимают раздражение болевого рецептора (причину боли), а только прерывают импульс, идущий к коре головного мозга. И мы перестаем чувствовать боль. Это очень похоже на то, когда голодному плачущему ребенку мать сует в рот соску, вместо того чтобы накормить. Она избавляется от «побочного эффекта» – плача, но не от причины проблемы. Так и анальгетики не решают самой проблемы, но при этом повреждают желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему.

В книгах доктора Божьева обращение «Вы» всегда пишется с заглавной буквы: это дань уважения читателю.

Гимнастика для тазобедренных суставов для их активации после протезирования

Два дня назад к нам на сайт поступила просьба о помощи в виде комментария к статье Артроз коленного сустава и гимнастика. Вот текст этого сообщения: «Какие упражнения, какую гимнастику для тазобедренных суставов, вы рекомендуете после эндопротезирования тазобедренного сустава. Операция была 1 октября 2013, есть ли видео для нас или четкие таблицы упражнений. Спасите, очень нужна четкая информация».

Мы обратились к нашему доктору за рекомендациями применительно к данному случаю и вот что Евгений Николаевич нам порекомендовал:

Для активации подвижности и жизнедеятельности, после эндопротезирования, рекомендуется вот такая простая гимнастика для тазобедренных суставов:

  • Медленные круговые движения в каждом тазобедренном суставе в обе стороны. Один оборот совершается не менее чем за 10 секунд. Амплитуда движения максимальная. Количество повторений каждый день увеличивается.
  • Сидя на высоком стуле или столе болтать ногами по 20-30 минут в день, с амплитудой не вызывающей неприятных ощущений, а тем более боли.
Читайте так же:  Супрапателлярная сумка коленного сустава выпот

Вот та гимнастика, которая нужна тазобедренным суставам после протезирования.

Истинные причины артроза суставов

Как правило, врачи, говоря про причины артроза суставов, ссылаются на истирание суставной поверхности – это полная чушь! В своём очередном видео доктор Божьев рассказывает обо всем известном заболевании. Название артроз известное, но вот его причины, мало кому известны, даже среди врачей

Доктор рассказывает, объясняет, что артроз это атрофия суставной поверхности сустава. И если она произошла, следуют костные разрастания, воспаления и прочее, что является уже следствием атрофии поверхности сустава. Доктор подробно рассказывает, как происходит питание хряща – несмотря на то, что всё в организме питается кровью, хрящ питается (как и межпозвонковые диски) несколько по-другому. И вот при нарушении этого питания развивается артроз сустава. А если вы пришли к врачу, а он вам говорит, что у вас истёрлись суставные поверхности – бегите от такого врача подальше!

А нарушение питания происходит, если кости в суставе встали не конгруэнтно, встали наперекосяк. И виноваты в этом перенапряжённые мышцы. В итоге поверхности сустава не контактируют друг с другом, начинает развиваться атрофия – вот вам истинные причины артроза суставов! Вы можете начать вводить в кровь всякую химия – хондролоны, хондрокситы, но кроме потери денег вы ничего не добьётесь – проблема не в том, что в крови мало питательных веществ, проблема в том, что питательные вещества не поступают в сустав.

И это суждение справедливо при артрозе коленного сустава, артрозе тазобедренного сустава, и всех других. Надеюсь, теперь вам понятны настоящие причины артроза суставов и пути исцеления собственными силами, безграничными силами нашего организма!

Артроз суставов | Доктор Божьев про причины и лечение

А нарушение питания происходит, если кости в суставе встали не конгруэнтно, встали наперекосяк. И виноваты в этом перенапряжённые мышцы. В итоге поверхности сустава не контактируют друг с другом, начинает развиваться атрофия – вот вам истинные причины артроза суставов! Вы можете начать вводить в кровь всякую химия – хондролоны, хондрокситы, но кроме потери денег вы ничего не добьётесь – проблема не в том, что в крови мало питательных веществ, проблема в том, что питательные вещества не поступают в сустав.

И это суждение справедливо при артрозе коленного сустава, артрозе тазобедренного сустава, и всех других. Надеюсь, теперь вам понятны настоящие причины артроза суставов и пути исцеления собственными силами, безграничными силами нашего организма!

Видео Артроз суставов | Доктор Божьев про причины и лечение канала Исцеляйся САМ!

Доктор евгений божьев боль в тазобедренном суставе

Как правило, врачи, говоря про причины артроза суставов, ссылаются на истирание суставной поверхности – это полная чушь! В своём очередном видео доктор Божьев рассказывает обо всем известном заболевании. Название артроз известное, но вот его причины, мало кому известны, даже среди врачей

Доктор рассказывает, объясняет, что артроз это атрофия суставной поверхности сустава. И если она произошла, следуют костные разрастания, воспаления и прочее, что является уже следствием атрофии поверхности сустава. Доктор подробно рассказывает, как происходит питание хряща – несмотря на то, что всё в организме питается кровью, хрящ питается (как и межпозвонковые диски) несколько по-другому. И вот при нарушении этого питания развивается артроз сустава. А если вы пришли к врачу, а он вам говорит, что у вас истёрлись суставные поверхности – бегите от такого врача подальше!

А нарушение питания происходит, если кости в суставе встали не конгруэнтно, встали наперекосяк. И виноваты в этом перенапряжённые мышцы. В итоге поверхности сустава не контактируют друг с другом, начинает развиваться атрофия – вот вам истинные причины артроза суставов! Вы можете начать вводить в кровь всякую химия – хондролоны, хондрокситы, но кроме потери денег вы ничего не добьётесь – проблема не в том, что в крови мало питательных веществ, проблема в том, что питательные вещества не поступают в сустав.

И это суждение справедливо при артрозе коленного сустава, артрозе тазобедренного сустава, и всех других. Надеюсь, теперь вам понятны настоящие причины артроза суставов и пути исцеления собственными силами, безграничными силами нашего организма!

Артроз суставов | Доктор Божьев про причины и лечение

А нарушение питания происходит, если кости в суставе встали не конгруэнтно, встали наперекосяк. И виноваты в этом перенапряжённые мышцы. В итоге поверхности сустава не контактируют друг с другом, начинает развиваться атрофия – вот вам истинные причины артроза суставов! Вы можете начать вводить в кровь всякую химия – хондролоны, хондрокситы, но кроме потери денег вы ничего не добьётесь – проблема не в том, что в крови мало питательных веществ, проблема в том, что питательные вещества не поступают в сустав.

И это суждение справедливо при артрозе коленного сустава, артрозе тазобедренного сустава, и всех других. Надеюсь, теперь вам понятны настоящие причины артроза суставов и пути исцеления собственными силами, безграничными силами нашего организма!

Видео Артроз суставов | Доктор Божьев про причины и лечение канала Исцеляйся САМ!

Доктор евгений божьев боль в тазобедренном суставе

Евгений Божьев – невролог, мануальный терапевт, сторонник альтернативной медицины – учит исцелению без лекарств и докторов. Его уникальные оздоровительные методики проверены годами медицинской практики, его авторские видео на канале YouTube набирают миллионы просмотров. Доктор Божьев убежден: любое заболевание можно легко вылечить. Эта книга открывает секреты того, как жить без боли. Регулярно выполняя простые упражнения, вы навсегда забудете о боли в суставах и вернете себе радость движений!

Доктор евгений божьев боль в тазобедренном суставе

© ООО Издательство «Питер», 2020

© Серия «Советы врача», 2020

© Евгений Божьев, 2019

© Иллюстрации С. Маликова, Н. Васильева, 2019

Чаще всего люди обращаются за медицинской помощью из-за боли. Когда что-то болит, не знаешь, куда деваться, хоть на стенку лезь! Каждый человек испытывает боль многократно в течение своей жизни. Не избегает этой участи ни ребенок, ни старик.

Почему же мы все так страдаем из-за боли, а медицина вместо того, чтобы лечить ее, только назначает анальгетики? Что такое боль?

В нашем теле самым главным органом являются мышцы. Посудите сами: больше половины веса тела составляют мышцы! Все функции нашего тела, кроме мышления (оцените юмор Высших Сил!), осуществляются мышцами! Благодаря мышцам мы видим, слышим, дышим, перевариваем пищу, и кровь течет по сосудам тоже с их помощью. Теперь Вы[1] понимаете, почему это самый главный орган?

Боль, оказывается, тоже в 95 % случаев связана с мышцами! И самое интересное, что убрать ее всегда легко! Это можно сделать самостоятельно всего за две минуты! И не нужны ни лекарства, ни врачи, которых избавлять пациентов от боли даже не учили… О том, как самостоятельно снять боль, и написано в этой книге.

Читайте так же:  Как выявить артроз коленного сустава

Про свои суставы мы вспоминаем только тогда, когда они начинают болеть, а боль в них тоже напрямую связана с мышцами. Человеку в течение жизни приходится много двигаться. Не зря же говорят: хочешь жить – умей вертеться! Подвижность осуществляется мышцами, с помощью напряжения которых и двигаются кости скелета в суставах. Происходит это ежедневно на протяжении всей жизни, даже без перерыва на сон, ведь мы и во сне вертимся. Поэтому не удивительно, что со временем боль в мышцах и суставах начинает нас беспокоить. И касается это практически всех людей. Всем нам рано или поздно приходится обратить внимание на свои суставы.

Врачи обычно предлагают лечить суставы либо обезболивающими, либо другими химическими препаратами, делая вид, что не знают, почему это вдруг суставы начинают болеть.

Косметологи и другие «специалисты» без медицинского образования предлагают массу дорогих процедур и «чудотворных» мазей. Но практика показывает, что все это плохо работает.

Простым людям, которых и так грабят на каждом шагу, хочется все-таки понять, почему болят суставы и как самостоятельно избавиться от проблем с ними. В книге, которую Вы держите в руках, есть ответы на эти вопросы. Из нее Вы узнаете, откуда берутся разные болезни суставов и как самостоятельно их вылечить.

Интуитивно все мы чувствуем, что суставы болят не из-за возраста. Всем нам хочется жить полноценно и двигаться без боли на протяжении всей жизни. Чтобы рассказать, как этого достичь, и написана эта книга.

Приятного, а главное полезного, прочтения!

Что такое боль и откуда она берется

Боль – это раздражение болевых рецепторов. По нервам (электрическим проводникам) импульс от болевого рецептора достигает сенсорной коры головного мозга, где мы уже и ощущаем боль. К самому нерву боль не имеет отношения, как и электрический ток к проводу. Провод не генерирует электрический ток, он только проводит его. Так и нерв лишь распространяет импульс от болевого рецептора, но никак не создает его.

Болевые рецепторы расположены в соединительной ткани, которая образует оболочки всех органов, в том числе и мышечные, а также в эпидермисе кожи (потому что кожа – граница с окружающей средой). Человеческое тело более чем наполовину состоит из мышц, поэтому самая частая причина боли – раздражение болевых рецепторов в оболочках мышц (фасциях) при мышечном напряжении.

Раздражение болевых рецепторы происходит при сжатии либо при растяжении оболочек. Лишь в этих двух случаях мы чувствуем боль. Сжать оболочку могут только мышцы, так как только они в нашем теле могут активно сокращаться. А растягивается оболочка либо при физическом растяжении данного участка тела, либо при отеке, либо при онкологии, когда отек или опухоль увеличивают объем ткани и растягивают ее оболочку. Других причин для появления боли нет!

А раз боль появляется только вследствие сжатия и растяжения, то становится понятно, что для избавления от боли надо оболочку или расслабить (если она сжата напряженными мышцами), или растянуть (при отеке). Мышечная боль убирается с помощью растяжения (расслабления мышц), а снять отек поможет брюшное дыхание.

Как узнать причину возникновения боли и избавиться от нее

А как узнать, почему появилась боль – из-за отека или из-за перенапряжения мышцы? Очень просто! Если боль появилась после физической нагрузки, значит, она вызвана перенапряжением мышцы. А если боль появилась после того, как вы долгое время пребывали в малоподвижном состоянии (спали, лежали или сидели), то она вызвана отеком, который, в свою очередь, связан с нарушением лимфатического оттока.

У мышц есть две функции – напряжение и расслабление. В течение жизни мы их постоянно напрягаем, и со временем в них накапливаются волокна, которые сами не расслабляются никогда. И чем дольше мышца напрягалась, тем больше в ней постоянно напряженных волокон. В спортивной среде такие мышцы называют «забитыми». Они всегда будут оставаться напряженными, даже когда человек лежит и отдыхает. И расслабить их возможно только специально: либо с помощью спортивного массажа – надавливая и разминая мышцу, либо статической растяжкой. Самостоятельно проще всего сделать это именно с помощью статической растяжки.

Избавление от боли, вызванной мышечным напряжением

Чтобы расслабить мышцу, нужно растянуть ее и подержать в растянутом состоянии две минуты. Но не путайте растяжение и напряжение: при растяжении мышца должна быть расслаблена. Через две минуты включается рефлекс, который эту мышцу, вернее напряженные волокна в ней, расслабляет. И боль проходит. Просто? Проще некуда! И никакие обезболивающие вам больше не понадобятся.

Если статические растяжки делать ежедневно несколько раз в день, то за пару месяцев возможно привести мышцы в порядок: в них вообще не останется «забитых» волокон. Это увеличит КПД мышцы до 100 % и полностью восстановит объем движения. А человек избавится от боли, вызванной постоянным напряжением мышцы.

Сколько раз в день делать статическую растяжку и в какое время, точно сказать нельзя – это все индивидуально, каждый решает для себя сам. Можно делать растяжку в комплексе с любой физической нагрузкой. Но после напряжения мышц должно быть расслабление, то есть тренировку нужно заканчивать статической растяжкой. Главное: чтобы убрать накопленное напряжение, расслаблений должно быль больше, чем напряжений.

А от боли, вызванной отеком, поможет избавиться брюшное дыхание.

Избавление от боли, вызванной отеком. брюшное дыхание

Лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую – на живот. Контролируете рукой, чтобы грудная клетка при дыхании не двигалась. На вдохе максимально надуйте живот, задержите дыхание на 3-4 секунды, затем сделайте выдох, во время которого немного втяните живот. Частота дыхания регулируется самостоятельно по ощущениям. Длительность – 10 минут.

Таковы общие принципы самостоятельного избавления от боли, без дорогих процедур и лекарств, которые лишь снимают симптом, но не затрагивают саму причину возникновения боли.

А на чем основано действие ВСЕХ анальгетиков? Они не снимают раздражение болевого рецептора (причину боли), а только прерывают импульс, идущий к коре головного мозга. И мы перестаем чувствовать боль. Это очень похоже на то, когда голодному плачущему ребенку мать сует в рот соску, вместо того чтобы накормить. Она избавляется от «побочного эффекта» – плача, но не от причины проблемы. Так и анальгетики не решают самой проблемы, но при этом повреждают желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему.

Видео (кликните для воспроизведения).

В книгах доктора Божьева обращение «Вы» всегда пишется с заглавной буквы: это дань уважения читателю.

Источники

Доктор евгений божьев боль в тазобедренном суставе
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here